У зв’язку зі словом детоксикація, ви, звичайно, будете думати здебільшого про весняний сезон. Ось тоді потрібно прибиратись після довгої зими або кинути кілька кілограмів у свій літній одяг. Ви намагаєтеся пити багато води, фруктових та овочевих соків, зменшуйте шкідливу їжу. Але що після літа? Обережно, осіннє очищення не менш важливе, якщо не важливіше!

завдяки

Осінній детокс служить для зміцнення організму та імунної системи, схильної до сезонних захворювань. Перш за все, ви будете використовувати його, щоб набрати сили на наступний холодний період. Використання цих п’яти продуктів ви будете керувати осінньою очисною процедурою "вліво".

Імбир

Цей суперпродукт має дезінтоксикаційну та протизапальну дію. Це прискорює травлення і служить початком для метаболізму, тому також підходить для дієт. Ви можете споживати його тертим, наприклад, в салатах, або додавати в чай.

Яблука

Цей фрукт багатий антиоксидантами, клітковиною або флаваноїдами. Це допомагає запобігти раку, діабету, гіпертонії, а також хворобам серця. Їсти рекомендується в сирому вигляді або у вигляді соків.

Часник

Дезінтоксикаційні ефекти часнику в основному пов'язані з наявністю сірки, яка сприяє виведенню токсинів з організму. Часник також сприяє зниженню високого кров’яного тиску, високого рівня холестерину та підвищує імунітет до бактеріальних захворювань.

Зелений чай

Зелений чай вважається одним з найкорисніших напоїв у світі. Доведено, що його регулярне вживання покращує роботу мозку та зменшує ризик раку. Це дуже ефективно в боротьбі із зайвою вагою. Він завантажений антиоксидантами та корисними речовинами для людського організму.

насіння Чіа

Вони містять кальцій, клітковину, залізо, фосфор і велику кількість антиоксидантів. Їх називають очищаючими продуктами, оскільки вони суттєво підтримують травний цикл. Коли ви замочуєте їх у воді і даєте їм постояти, вони набувають гелеву структуру приблизно через півгодини. Насіння чіа - чудовий вибір для здорового сніданку разом з йогуртом та фруктами. Ви також можете змішувати їх з фруктами, овочами, рослинним молоком або водою, щоб створити здоровий та наповнений поживними речовинами напій.