Дієта глав держав має великий вплив як на їх здоров’я, так і на здатність керувати країною. Аналізуючи переваги Педро Санчеса, Володимира Путіна, Дональда Трампа та Ангели Меркель при виборі їжі, виявляється, що вони, як правило, обирають традиційні страви з відповідних країн.

світові

Експерти Європейського медичного інституту ожиріння (IMEO) проаналізували спосіб життя та харчування деяких найважливіших лідерів Європи та світу.

Дієта Педро Санчеса

Президент уряду Іспанії із показником ожиріння 27,1% перебуває у дуже хорошій формі за свої 48 років. Педро Санчес вважає, що Середземноморська дієта збалансовано, їжте багато овочів, приготованих на грилі, салатів, м’яса та риби.

Щоб перекусити, їжте фрукти, уникайте обробленої їжі, обмежте бобові та рагу, щоб уникнути проблем з травленням. Він любить японську та корейську кухні та страви, такі як суші, сашими, якусібо або нігірі, які, як відомо, є легкими.

Снідайте рясно, випийте багато води і віддає перевагу ігристим або червоним винам під час вживання алкоголю. Обмежте споживання кава до двох чашок на день.

Санчес також займається спортом три рази на тиждень, чергуючи силові тренування з бігом та їздою на велосипеді.

Дієта Володимира Путіна

У Росії, де рівень ожиріння становить 25,7%, президент знаходиться в завидному стані в 67 років. Стандартна дієта Володимира Путіна включає нежирне м’ясо, рибу з жиром та без нього, фрукти, овочі, крупи та яйця.

яйця Він їсть їх на сніданок у вигляді омлету або сирих, якщо мова йде про перепелині яйця. Намагайтеся уникати оброблених страв, не вживайте алкоголю. Якщо тост необхідний, вибирайте вино або пиво. Відома його прихильність до російських кримських вин.

Путін любить тушонку з гречка, дуже типово для Росії та має багато користі для здоров’я, з пшоном та медом з Алтаю. Вечеряйте злегка, за рекомендацією лікарів, молочними продуктами або кислим молоком, відомим в Росії як кефір.

Його улюблені страви - традиційний російський суп уджа з різних видів риби, яловичина з рисом, смажена баранина, риба та червона ікра.

Пити турецьку каву, зелений чай і трав’яні чаї; на десерт він любить тістечка і, можливо, це так трохи солодкий, на думку експертів з охорони здоров’я, але це не велика проблема, оскільки він багато займається спортом.

Регулярні спортивні заходи, такі як плавання, бойові мистецтва, лижі та хокей, допомагають підтримувати хорошу форму.

Дієта Дональда Трампа

Президент США веде не дуже здорове життя. У країні, де рівень ожиріння становить 37,3%, він публічно виступає за швидке харчування, в тому числі в школах, де заохочує зменшення плодоовочевого раціону в їдальнях.

У Трампа проблеми холестерин а його індекс маси тіла (30,4) відповідає легкій формі ожиріння. Однак за свої 73 роки він все ще в хорошій формі.

Ваша дієта базується на гамбургери та бутерброди яйце та сир, бекон та соуси, смажені крильця з чіпсами, піца, газовані напої та булочки. Президент не вживає алкоголю, але йому подобаються дієтичний кокс і молочні коктейлі. Повідомляється, що він може прийняти до 12 банок цієї кофеїнової соди на день, тоді як він зовсім не любить воду.

Раніше він грав у бейсбол та футбол, коли був молодим, а зараз веде малорухливий спосіб життя. Усі ці фактори збільшують ризик гіперхолестеринемії та серцево-судинних захворювань, на думку дієтологів.

Дієта Ангели Меркель

Канцлер Німеччини, де відсоток ожиріння становить 25,7%, Ангела Меркель у віці 65 років має незначний надлишок маси тіла, оскільки вона віддає перевагу типовій досить важкій їжі своєї країни і зазвичай не займається регулярно.

Меркель вірна німецька кухня: їжте сосиски з соусом та пюре та сирне фондю; п'є пиво, але віддає перевагу овочам на вечерю. Під час своїх зустрічей вони зазвичай подають солодкі та солоні закуски, такі як бутерброди або бутерброди.

Практикуй бігові лижі та піші прогулянки, але він робить це не щотижня, що було б рекомендовано, крім того, щоб їсти легші страви з більшою кількістю кальцію та вітаміну D.