Якщо ви думали про способи схуднення, набуття форми та уповільнення дії вільних радикалів, вам пора познайомитися з ягодою асаї. Цей чудовий плід може бути дуже корисним для вашого здоров’я. Якщо ви хочете дізнатися, чому, відкрийте 10 його неймовірних переваг.

berry

Що таке Acai Berry
Acai - ягода зі штату Пара, Бразилія. Вони відомі і використовуються століттями корінними племенами, хоча лише нещодавно їх властивості відкриває решта світу, стаючи модними як одна з тих суперпродуктів, за якими потрібно пильно стежити.
У випадку з ягодою асаї за своєю природою вона вважається однією з найбільш повноцінних здорових продуктів, оскільки, крім усього іншого, вона омолоджує, але вона також є їжею, яка дуже допомагає у дієтах, оскільки є дуже ефективним природним детоксикантом, оскільки допомагає у схудненні, покращуючи загальний стан здоров’я організму, сприяючи травленню та очищенню товстої кишки.

Ягода Acai - це невеликий темно-фіолетовий плід, схожий на виноград або чорницю, м’ясистий і соковитий із смаком, дуже схожим на шоколад, і його можна вживати як ці фрукти, так і в соках та смузі.

У Бразилії звичайно бачити ягоду асаї як інгредієнт різних видів напоїв, безалкогольних напоїв і навіть лікерів, тоді як в решті світу, включаючи Іспанію, це стає відомим, і ми можемо знайти його в парааптеках та травники в різних презентаціях, переважно у вигляді соку асаї, капсул або порошку.

Якщо вам потрібні кілька ідей щодо рецептів, в яких підходить ця чудова їжа, зверніть увагу на нашу галерею.

Ця маленька ягода завантажена антиоксидантами, амінокислотами, омегами 3, 6 і 9, клітковиною та білком. Згідно з науковими журналами Journal of Agriculture and Food Chemistry та International Journal of Food Sciences and Nutrition, Acai Berry виявився дуже ефективним проти двох токсичних агентів, що викликають хвороби: вільних радикалів пероксиду та супероксиду. Якщо ви хочете знати, для чого використовується ягода асаї та які саме її властивості та переваги, продовжуйте читати!

1. Антиоксидант
Ягода Acai містить майже в 33 рази більше вмісту антиоксидантів, ніж чорний виноград.

2. Енергійний
Він забезпечує велику кількість бадьорості та стійкості, це робить його високо оціненим спортсменами та активними людьми. Якщо хочете, спробуйте: пообідайте Acai Berry на сніданок, взуйте кросівки, виберіть деякі з цих пісень, щоб мотивувати себе, і пройдіть навчання! Ви помітите різницю.

4. Очищення
Містячи клітковину, ягода Acai вказує на засіб для чищення, оскільки це допомагає усунути жир і, звичайно, знецінити вас. Для цього його слід приймати натщесерце.

5. Зміцнює захисні сили
Вміст елагової кислоти (поліфенол) допомагає боротися з бактеріями та вірусами.

6. Діуретик
Корисний для тих, кому потрібно усунути затримку рідини, оскільки ягода асаї має м’яку сечогінну дію.

7. Холестерин
Вміст клітковини, антиоксидантна дія та високий вміст омеги ускладнюють засвоєння жирів, запобігаючи перетворенню їх у холестерин. Тож можна також сказати, що це сприяє зниженню рівня поганого холестерину (ЛПНЩ), що робить його хорошим варіантом для боротьби з серцево-судинними захворюваннями та профілактики.

8. Запор
Високий вміст натуральної клітковини допомагає боротися із запорами. Загалом здорове життя та регулярне вживання цієї та інших фруктів та овочів зазвичай чудово виконують цю функцію.

9. Нервова система
Омега-кислоти, що містяться в ній, сприяють зміцненню та підтримці нервової системи в належному стані.

10. Живить і ремінералізує
Він містить 16 амінокислот і багато мінеральних речовин, таких як кальцій, цинк, магній, залізо і високий вміст калію (930 мг. На 100 гр.). Крім вмісту вітаміну Е (45 мг. На кожні 100 гр.), Вітаміну С (20 мг.) Та вітамінів групи В.

Вражений? Ягода асаї - одна з тих страв, які за короткий час стають дуже модними і набирають дедалі більше прихильників. А ти, що ти чекаєш, щоб включити їх у свій раціон? Звичайно, пам’ятайте, що для гарного самопочуття недостатньо просто взяти ягоду асаї: чудес не існує. Необхідно дотримуватися збалансованого харчування, займатися спортом або займатися якимись фізичними вправами, і, перш за все, вести здоровий спосіб життя. Якщо ви не знаєте, з чого почати, ось також кілька ідей для смачних і корисних салатів.