Аюрведа - цілісний метод збереження здоров’я, сприяння довголіття та усунення захворювань та розладів, найстаріша наука про зцілення.

Головною особливістю аюрведи є профілактика та лікування захворювань баланс тіла і духу досягнуте шляхом створення. Цьому сприяє правильний спосіб життя, правильне харчування, сильні фізичні та розумові практики, такі як йога та медитація, а також рослинні препарати на основі старовинних рецептів, а також спеціальні процедури очищення, детоксикації та омолодження. Мільйони людей використовують свої перевірені принципи та методи лікування, щоб підтримувати та покращувати своє здоров'я та покращувати загальний добробут.

На санскриті священною мовою Індії є аус це слово означає життя або довголіття. THE veda це слово охоплює знання або науку, особливо знання від стародавніх мудреців, в яких розкриваються найглибші таємниці Всесвіту та нашого власного життя. Таким чином, слово Аюрведа можна інтерпретувати як "всебічну науку про повноту життя або довголіття, яку відкрили і дарували нам древні мудреці".

Індійська традиція стверджує, що Аюрведа, наука про життя, є ровесником Всесвіту. Ці знання, як кажуть, вплітаються у саме творіння, і у всіх живих істот є прагнення до здоров’я, довголіття, життєвої сили та фізичного та психічного благополуччя. Кожен живий організм має прагнення внутрішньої рівноваги та цілющої сили, з якою він народжується, а також здатність ним користуватися.

Аюрведа, насправді, є систематичною наукою про цілющу силу, яка існує і діє в самому житті. Аюрведична медицина визнає, що всі ми є невід’ємною частиною природи і що ритми та цикли життя та сили природи, які створюють та підтримують гармонійний баланс у живому світі, живі в наших тілах. Якщо ми живемо у злагоді з ними, ми можемо закликати їх допомогти нам створити та підтримувати міцне здоров'я.

може бути

Принципи Аюрведи

Аюрведа базується на основній ідеї, що людина складається з тих самих елементів, що і Всесвіт. Ведична традиція п’ять первісних елементів списки це космос, повітря, вогонь, вода і земля. Хоча їх називають елементами, по відношенню до них ми повинні думати не стільки про хімічні елементи в сучасному розумінні, скільки про первісні образи матеріальних форм, які конденсують в єдиний зразок різноманітність, яка з них пізніше виникає.

Поєднання цих п’яти первісних елементів формує основні життєві принципи, що забезпечують виживання життєвих функцій у всьому живому. Згідно з Аюрведою, життя вимагає трьох факторів. Він присутній у всіх живих організмах:

  1. рух та інформаційний потік
  2. перетворення, виділення енергії та
  3. принцип будови та адгезії.

Контролер руху та потоку інформації та всіх видів транспорту a вата, який складається з поєднання простору та повітря. Для перетворення та виділення енергії, тобто метаболізму, вогню та трохи води пітта згуртованість та структура та жирність тіла є відповідальністю води та землі. капха .

рух = Вата - простір і повітря

енергія = Пітта - вогонь і вода

будова = Капха - земля і вода

Досаки

Ці доші принципи, що називаються усіма, є у всіх живих істот, і вони регулюють незліченну функцію тілесного та духовного функціонування. Таким чином, крім усього іншого, вата відповідає за функціонування нервової системи, потік інформації в організмі та всі види транспорту, а також за контроль дихання, кровообігу та виведення. Основними завданнями Пітти є охорона травлення, трансформації, зору, шкіри та тепла, а Капха забезпечує жирність, взаємозв’язок частин тіла, фізичну та психічну силу, силу та витривалість.

У кожного доші знаходяться в різних пропорціях: залежно від частки його дош, кожна людина має певну енергетичну структуру. Це призводить до іншої найважливішої базової концепції Аюрведи, а саме: люди різні, але їх відмінності можна класифікувати певним чином. Цей тип є однією з найбільш характерних рис Аюрведи.

Залежно від того, якою дошею чи дошами хтось керує, Аюрведа класифікує цю людину до типу, визначеного цією дошею. Наприклад, у кого пітта доса присутня здебільшого, це тип пітта. Це називається людиною пракриті або природи. Якщо домінує лише одна з дош, вона може бути типу вата, пітта або капха. Якщо дві дози присутні у вирішальній мірі, їх пракріті визначається їх комбінацією. Більшість людей потрапляють у цей тип «подвійного дозування», який може бути типів вата-пітта, пітта-вата, вата-капха, капха-вата, пітта-капха або капха-пітта. Іноді, хоча тридозовий тип вата-пітта-капха також є відносно рідкісним.

Отже, доші представляють, з одного боку, тип людського душі, а, з іншого боку, керівні принципи, що визначають ці типи. Наприклад, людина типу вата - це тип вата завдяки функціонуванню її тіла та розуму більшість з них це визначається принципом вата та якостями та властивостями, що складають принципи вата.

Доші є не тільки в нас, але вони поширюються на всі частини живого та неживого середовища. Вони присутні в тілі, розумі, навколишньому середовищі, поведінці, а також в пори року та пори доби, зміни клімату та погоди, фази травлення або просто різні етапи людського життя. THE доші вони присутні у всіх моментах нашого життя і впливають на нас певним чином.

Внутрішній, контролюючий інтелект нашого тіла прагне пропорціонувати доші до нашої натури, пракриті дотримуйтесь його в правильних пропорціях. Стрес, неправильне харчування чи спосіб життя, емоційні та сімейні проблеми, а іноді зміни погоди та сезону також можуть порушити цей баланс. Дисбаланс зазвичай означає збільшення частки дози. Більше за все, дозування, яка має тенденцію до надмірного розмноження, що вже є наполегливо присутнім у нас. І коли одна доза накопичується більшою мірою, ніж бажано, рівновага в організмі порушується, і хвороба розвивається. Процедури та процедури Аюрведи покликані відновити початковий баланс дош. І оскільки цей оригінальний баланс у кожного різний, аюрведичні процедури та терапії завжди персоналізовані, і ця персоналізація робить аюрведичні терапії не тільки унікальними, але й надзвичайно ефективними.

Характеристика дош або типів статури

В основі аюрведичної типології лежить визнання того, що тіла деяких людей реагують на той самий ефект таким чином, інші реагують у будь-якому випадку. Це стосується не лише дієти, рослинних препаратів або різних видів терапії, але також погоди, фізичної активності, емоційних наслідків та умов роботи. Кому подобається спека, комусь холод. Є люди, які, якщо вони просто дивляться на їжу, вже набирають вагу, тоді як інші можуть їсти скільки завгодно, не збираючи десятиліття. Для одних елементом життя є пошук нових і нових викликів, які порушують монотонність повсякденного життя, тоді як інші почуваються найкраще, коли навколо них спокій, порядок і передбачуваність. Основні характеристики трьох дош узагальнені нижче:

Доша вата

Вата, що складається з поєднання повітря і простору, характеризується сухістю, рухом, холодністю, легкістю, мінливістю, тонкістю, шорсткістю і швидкістю. Крес-салат можна порівняти із сухим, хрустким, але при цьому свіжим і жвавим холодом засніженого зимового пейзажу.

Люди, чий тип душевного тіла переважно визначається вата-дошею, зазвичай худі, більш тендітні за структурою, мають суху шкіру та тонке волосся. Вони швидкі та жваві, їх мова, думки та уява ширяють вітряно. Вони легкі і повітряні. Вони добре адаптуються і схильні до швидких змін. Їх мрія легка і поверхнева. Вони люблять тепло і все солодке. Якщо вони врівноважені, вони творчі та захоплені, але якщо втратять рівновагу, можуть стати примхливими, поспішними, неспокійними та тривожними.

Якщо переважаючі якості вати переважають в оригінальній природі людини, багато з перерахованих вище будуть характерними для нього. Однак, якщо ці риси стають екстремальними, вони свідчать про дисбаланс вата, незалежно від того, до якого типу статури один належить. Вату легко вивести з рівноваги нерегулярністю, холодною погодою, протягами, перевтомою, постійним занепокоєнням і занепокоєнням, невеликим відпочинком, занадто великою кількістю подразників і шуму та легкою, сухою або сирою дієтою.

Вата може свідчити про дисбаланс:

  • Якщо ми сильно переживаємо і переживаємо
  • Якщо наш сон неспокійний і порушений
  • Якщо ми не можемо розслабитися
  • Коли наша шкіра пересихає, волосся стає роздробленим або губи тріскаються
  • Якщо ми боремося з частими лихами
  • Якщо ми постійно розкидані і поспішні

Пітта пітта

Пітта, побудована з предків вогню та води, характеризується теплом, різкістю, легкістю, вологістю, м’якою жирністю, плинністю та кислотністю. Гарячу і мокру лаваш найкраще порівняти з тропічними джунглями або інтер’єром вологої теплої теплиці.

Люди типу Пітта зазвичай середньої статури, зі шкірою, волоссям та очима світлого кольору та чутливими до світла. Вони рано сіріють або лисять. Їхня мова, дії та світ думок упорядковані та точні. Справжні інтелектуали. У нас багато рішучості, імпульсу, хороших керівників, вони прагнуть до досконалості у всьому. Вночі вони часто прокидаються з жаром або спрагою. Вони люблять все, що круто і охолоджує їх полум'яну натуру. Апетит у них сильний, травлення добре. Добрий і душевний, але може стати жарким, злим і жорстоким, коли рівновага пітти порушується.

Якщо пітта-доша є домінуючою в оригінальній природі людини, він може знати про багато з вищевказаних якостей. Але якщо ці характеристики стають екстремальними, вони вказують на дисбаланс пітта, навіть якщо наш оригінальний тип може бути іншим. Дисбаланс піти найімовірніше спричинений такими факторами: нерегулярне харчування, особливо пропуск їжі, вживання надто гострої їжі, надмірна спека та тепло, надмірна кількість світла та тепла (наприклад, надмірне перебування на сонці) або емоційний струс мозку.

Пітта може спричинити дисбаланс:

  • Якщо ви боретеся з шкірними висипаннями, подразненням шкіри або дерматитом
  • Якщо ви відчуваєте випадання волосся або передчасне облисіння
  • Якщо наш шлунок горить, у нас багато кислоти або ми страждаємо від виразки шлунка
  • Якщо в нашому організмі з’являються різні запальні захворювання
  • Якщо ми постійно роздратовані, нетерплячі, надмірно критичні або агресивні
  • Якщо ми не можемо зупинити себе, щоб не перевантажувати себе і не добиватися ще більшої ефективності
  • Якщо ми надто прагнемо до досконалості

Доша капхи

Доша капхи складається з первинної стихії води і землі. Характеризується твердістю, прохолодою, жирністю, солодкістю, стійкістю, повільністю, м’якістю, липкістю, тьмяністю і гладкістю. Капха, як кажуть, земля після весняного дощу, каламутна, волога, прохолодна, має важкий запах і має живильну силу зростання життя.

Ті, чий тип душевного тіла визначається капхою, міцної статури, часто міцний і крупного тіла, з гладкою та жирною шкірою, багатим і густим волоссям, великими і вологими очима. Їх фізична сила та витривалість вищі за середні. Вони характеризуються стабільністю і міцністю у всіх відношеннях. Вони миролюбні, веселі за своєю суттю, важко вибратися з орди. Їхні мрії глибокі і довгі. Терплячий, спокійний, люблячий і відданий, але якщо вони втрачають рівновагу, вони можуть стати депресивними, ледачими, ревнивими та прихильними.

Якщо капха-доша є переважаючою в нашій природі, більшість із вищесказаного може бути характерною для нас. Однак, якщо ці властивості стають екстремальними, вони свідчать про дисбаланс капха, навіть якщо наш оригінальний тип може бути іншим. Капха може бути спричинена дисбалансом через відсутність фізичних вправ та бездіяльність, вживання занадто багато жирної, цукристої, смаженої та важкої їжі, млявість та денний сон, дощова, холодна та волога погода чи навколишнє середовище, а також відсутність мотивації та активності.

Капха може свідчити про дисбаланс:

  • Якщо ми в житті невмотивовані і безцільні
  • Якщо ми відчуваємо себе фізично та психічно повільними, громіздкими або нудними та втомленими
  • Якщо нам важко прокидатися вранці, навіть якщо ми багато спали
  • Коли наші голови, носи, горло заповнені слизом, і ми боремося з постійними засорами
  • Якщо ми постійно боремося із зайвими кілограмами
  • Якщо нам важко впоратися зі змінами
  • Якщо ми в депресії і депресії

Аюрведична терапія під керівництвом спеціаліста може повернути доші до їх первісного стану та допомогти усунути вищезазначені проблеми. Це включає регулярну медитацію, а також дотримання способу життя та дієти, що заспокоює дану дошу, споживання аюрведичних харчових добавок, виконання вправ йоги та спеціальних аюрведичних процедур.

Аюрведа - це 5000-річна наука про збереження здоров’я в Індії, яка дозволяє нам жити дуже довго, дуже здорово, життєво, щасливо. Які закони керують природою? Як сили Природи впливають на нас? Як ми можемо жити так, щоб ці сили працювали на нас, а не проти нас? Якою є аюрведична програма? Які поради та підказки потрібні, щоб отримати максимум користі від кожної людини? На лекціях доктора Даніеля Паля та Тамаша Паля ми можемо отримати відповіді на ці питання.