Слово чакра має санскритське походження, що означає колесо, диск. Чакра обертається, роблячи це схожим на рухоме колесо. Він обертається за годинниковою стрілкою, коли забирає енергію з навколишнього середовища, і проти годинникової стрілки, коли надсилає енергію. Чакри пов'язані з тілом через різні залози та нервові закінчення. Він постачає енергію до органів, кінцівок і клітин через нервову систему. На основі давньої далекосхідної медицини в людському тілі є 7 основних енергетичних центрів, розташованих уздовж хребта. Вони тісно пов’язані з нашими духовними процесами.

таке

7 основних енергетичних центрів нашого тіла, що рухаються знизу вгору:

  1. коренева чакра
  2. черевна чакра, також відома як статева чакра
  3. пупкова чакра
  4. серцева чакра
  5. горлова чакра
  6. лоб чакра
  7. коронна чакра

Крім того, в нашому тілі є кілька бічних чакр, найзначніша з яких розташована посередині двох долонь і двох підошов.

Універсальна життєва енергія рухається від кореневої чакри у напрямку до коронної чакри, зв’язуючи їх як зв’язаний ланцюг. Оскільки кожна чакра, крім сусідніх з нею, пов’язана з кількома точками тіла - органом - цей зв’язок утворює “робоче ціле”. Можливо, що несправність будь-якого з них через брак або надлишок перенесеної енергії може порушити життєвий баланс, тобто спричинити захворювання. Якщо чакра функціонує нормально (тобто обертається за годинниковою стрілкою), то чакра відкрита, щоб вона могла поглинати енергію з навколишнього середовища.

Робота з чакрами допомагає перетворити повсякденний стрес і тривогу на спокій і безтурботність. Це очищає розум, глибоке розслаблення, але в той же час забезпечує пильність під час медитацій. Регулярна робота з чакрами робить нас більш чутливими до їжі. Це означає намагатися їсти більш свідомо.

1. Коренева чакра (Муладхара)

2. Черевна чакра/статева чакра (Свадішана)

3. Пупкова чакра (Маніпура)

5. Горлова чакра (Віссудха)

6. Лобна чакра/Третє око (Аджна)

7. Коронна чакра (Сахасрара)