Чі кунг (氣功) китайською мовою, піньїнь - це q gōng. "Ці" - життєво важлива енергія, "Гун" - Гун Фу, або Час.
чі кунг (氣功) китайською мовою - це піньїн qì gōng. "Ці" - життєво важлива енергія, "Гун" - Гун Фу, або Час.
Це практика, яка вимагає приділення багато часу для покращення життєвої енергії тіла. Тим самим покращують стан здоров'я.
Ці Гун включає різноманітні методики, зазвичай пов’язані з традиційною китайською медициною, які включають розум, дихання та фізичні вправи (регулювання тіла).
Тай Джи, Йога, Дзен медитація, Рейкі та ін. все може бути включено під назвою Ці гонг.
Ці Гун практикується, як правило, з цілями, орієнтованими на підтримку здоров’я (фізичного та психічного), але також у деяких випадках, особливо в Китаї, це може бути призначено з певними терапевтичними цілями.
В університетах традиційної китайської медицини в Китаї Ци Гун є предметом курсу акупунктури та Туй На. Його також викладають на уроках фізичної культури, таких як Тай Цзи Цюань, Ба Дуань Цзінь, І Цзінь Цзін тощо.
Відповідно до буддистських та даоських традицій, звідки походить більшість стилів Ци Гун, це також метод досягнення просвітлення або буддизму, внутрішнього спокою, свободи та щастя.
Відповідно до конфузіонізму, це метод поліпшення розуміння, толерантності, способу буття. Це може допомогти вам приймати життєві рішення. Кажуть: «Треба медитувати тричі, а потім приймати рішення».
Ци Гун також є у практиці Гун Фу - бойових мистецтв. Особливо у внутрішніх стилях Гун Фу, практика Ци Гун (Медитація та Чжань Чжуан) є дуже важливою. Це метод підвищення сили, енергії та кращого перенесення ударів.