Сонячна дієта пропонує зворотне голодування, щоб організм повністю відновився. Тут ми розповімо вам, як це зробити.

вона

Сонячна дієта пропонує зворотне голодування, щоб організм повністю відновився. Тут ми розповімо вам, як це зробити.

Коли справа доходить до пошуку, як схуднути, інформація, яка циркулює, настільки велика, що створює плутанину і навіть може завдати шкоди здоров’ю. Найкращий спосіб схуднути, якщо це те, що вам потрібно для того, щоб мати здорову вагу, це робити це під керівництвом та наглядом спеціаліста, оскільки вони краще за всіх знатимуть, що вам потрібно.

Тут ми розповімо вам про одну з дієт, про яку найчастіше говорять останнім часом: сонячна дієта, яка пропонує зворотне швидке. Що це означає? Залишайте між вечерею та сніданком 12-16 годин, щоб організм повністю відновився, приготування останньої їжі до 20:00. Обмежень у їжі немає, а калорії не враховуються.

У дослідженні, проведеному з жінками, які страждали на рак молочної залози, було показано, що лише за 13 годин голодування між останнім прийомом їжі та сніданком вони втратили вагу і навіть частота рецидивів раку молочної залози зменшилася приблизно на 30%.

Чому це називається сонячною дієтою?

Зворотне голодування пропонує відновити циркадний ритм, щоб визначити, коли їсти і спати. Що це значить? Те, що не всі функції нашого тіла працюють цілий день, варіація, яка, як правило, пов’язана зі зміною навколишнього середовища. Так наприклад, коли сонце заходить, включається функція відновлення травної системи.

Тому, Пізній обід може спричинити печію та посилення. Погане травлення може призвести до збільшення ваги або проблем з травленням.

Вранці, навпаки, система знову активується. З цієї причини є люди, які рекомендують ранньо снідати та рано вечеряти; або снідати, а не вечеряти, хоча є й ті, хто не дотримується «пропускання» їжі. Це буде залежати від кожного професіонала та стану здоров’я людини.

Ця дієта також пропонує щоб добре відпочити. Лягайте спати з 9:00 до 11:00 ночі, а прокидайтеся між 5:30 і 8:00 ранку.

У свою чергу, він пропонує щоранку виходити на вулицю, щоб прийняти сонце, подякувати дню і спробувати це позитивно, оскільки це посилає сигнал гіпоталамусу про "перезапуск" всієї системи організму. Ось чому деякі люди рекомендують робити вправи перед сніданком.

Деякі також стверджують, що сонячна дієта також включає споживання певних продуктів відповідно до їх співвідношення з енергією сонця. Наприклад, вибирайте фрукти або горіхи вранці, оскільки вони отримують і поглинають сонячну енергію в перші години дня. Опівдні овочі, насіння, рис та олії; а вночі фрукти, овочі, олія та соя.

Що ви думаєте про цю дієту? Скажи нам!

Важливо: Слід пояснити, що Bioguía не дає медичної консультації та не призначає використання методів як форми лікування фізичних чи психічних проблем без консультації лікаря, прямо чи опосередковано. У випадку застосування будь-якої інформації на цьому веб-сайті з цією метою, Bioguía не несе відповідальності за ці дії. Намір веб-сайту полягає лише у наданні інформації загального характеру для допомоги в особистісному зростанні та розвитку.