Ваш браузер не може відобразити це відео
Дієта з капустяного супу - це низькокалорійна дієта, яка проводиться протягом 7 днів. Існує кілька версій цього самого режиму, але всі вони включають споживання великої кількості капустяного супу в поєднанні з низкою конкретних продуктів.
Принцип дієти з капустяного супу
Дієта з капустяного супу
Результати дієти з капустяного супу
Переваги дієти з капустяного супу
Недоліки дієти з капустяного супу
А саме
Принцип дієти з капустяного супу
Дехто стверджує це капуста містить властивості, які допомагають спалювати калорії. Мета цього режиму - їсти капустяний суп, додаючи до нього певні продукти щодня. Цей 7-денний режим (за яким послідує фаза стабілізації ще 7 днів) базується на споживанні гіпокалорійного супу в поєднанні з іншими 2 або 3 продуктами, залежно від дня, які можна вживати до насичення.
Суп готується з овочі сезону (цибуля, капуста, помідор, селера, морква ...), які відварюють 10 хвилин без жиру. Потім вона готується на середньому вогні. Тут ми залишаємо вам кілька ідей та вказівок під час виконання цього режиму.
Дієта з капустяного супу
День 1: Капустяний та фруктовий суп, крім бананових.
День 2: Суп із зелених овочів. Уникайте бобових культур, таких як кукурудза, горох або квасоля. На вечерю можна замовити смажену картоплю з невеликою кількістю вершкового масла. Ніяких фруктів.
День 3: Капустяний та фруктовий суп (крім бананових) та зелені овочі.
День 4: Капустяний суп, знежирене молоко за бажанням і максимум 8 бананів.
День 5: Капустяний суп, від 300 до 500 г яловичини та до шести свіжих помідорів. Випийте близько 7 або 8 склянок води, щоб очистити організм.
День 6: Суп з капусти та яловичини або смажена курка без шкіри. Вживайте з овочами за бажанням.
День 7: Капустяний суп та коричневий рис; несолодкі овочі та фруктові соки ad libitum.
Результати дієти з капустяного супу
Ця дієта обіцяє швидке схуднення, майже 5 кілограмів за тиждень. Однак, як і всі експрес-дієти, існує великий ризик досягнення добре відомого ефекту йо-йо. Щоб цього уникнути, продовжуйте регулярно вживати різні фрукти та овочі, Збалансоване харчування - найкращий спосіб зберегти ідеальну вагу!
Переваги дієти з капустяного супу
- Зазвичай у вас немає почуття голоду, оскільки багато продуктів можна споживати за бажанням.
- Очисні чесноти капусти дозволяють організму «очищатися». Однак існують очисні дієти, які дозволяють збільшити різноманітність.
- Є дешева дієта і легко дотримуватися. Це може бути альтернативою швидкому схудненню, але тоді ви повинні прийняти здоровий спосіб життя, щоб мати змогу підтримувати свою лінію та здоров’я.
Недоліки дієти з капустяного супу
- Втрачена вага відновлюється майже систематично, навіть після фази стабілізації. Втрата жиру може супроводжуватися втратою м’язів і кісток, з втомою і зміною загального стану. Саме через це ми, зокрема, рекомендуємо збалансоване харчування та спорт як найкращий спосіб назавжди схуднути. Так повільніше, але також безпечніше та здоровіше.
- Це не дієта, збалансована з точки зору харчування, і вона створює ризик недоліків: вона краща супроводжувати його вітамінними добавками і мінерали, щоб уникнути проблем.
- Незважаючи на те, що вони можуть споживати продукти за власним бажанням, вони швидко втомлюються. Для його здійснення вам знадобиться велика сила волі.
А саме
Це режим капустяного супу можна проводити 7 днів поспіль і не більше, з 2-тижневою перервою між кожним періодом дієти. Якщо у вас є проблеми зі здоров’ям або у вас є якісь сумніви щодо наслідків, які цей режим може накласти на вас, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж робити це. Як ми вже говорили, краще дотримуватися досить здорового та збалансованого способу життя, з метою збереження лінії або природного схуднення. Завжди пам’ятайте, що здоров’я - це найважливіше!