Дофамінове голодування - це тенденція, піднята технічним центром Силіконової долини, яка передбачає відключення від майже всієї стимуляції мозку на 24 години.

голодування

Дієта рекомендує не їсти і не пити нічого, крім води.

Не користуйтесь Інтернетом, телефоном, комп’ютером чи телебаченням, не можете слухати музику чи радіо, а також займатися сексом чи мастурбувати.

Що таке дофамінове голодування? (Getty Images)

Вам слід обмежитися лише читанням, найменшим розмовою та медитацією.

Аргумент захисників цього посту полягає в тому, що сучасне покоління перевантажене подразниками, і коли надходить дофамін, вони стають нечутливими до так званого стимулу задоволення.

Тому роз'єднання зробить їх більш цілеспрямованими та продуктивними.

Що таке дофамін?

За своєю хімічною структурою це свого роду фенілетиламін та катехоламін, які діють як нейромедіатор у центральній нервовій системі людини. Він також вважається нейрогормоном, що виділяється гіпоталамусом.

Ця речовина виконує багато функцій мозку, включаючи роль у поведінці, руховій активності, мотивації та винагороді, регулюванні вироблення молока у жінок, сні, настрої, уваги та навчанні.

У 2017 році шеф-кухар Том Керрідж створив концепцію дофамінової дієти, аргументуючи, що надлишок дофаміну також може викликати шизофренію або психоз.

Ця пропозиція спрямована на збагачення мозку достатнім рівнем дофаміну, щоб не виникало відчуття туги або депресії, подібних до відсутності споживання цукру.

Перед початком цієї дієти рекомендується пройти обстеження людини у фахівця з неврологічних процесів та у дієтолога.

Решта, запропонована дофаміновим голодування, дозволить одним областям мозку реактивуватися, а іншим ні.

Важливо підкреслити, що надмірна практика такого швидкого прийому може вплинути на когнітивні здібності та реакцію мозку, вплинути на режим сну, змінити настрій, вплинути на серцево-судинну систему і навіть на сексуальну діяльність людей.

Запам’ятайте: Я не можу їсти; просто пийте воду і не може займатися сексом.

Виділення дофаміну від статевих контактів будуть ізольовані протягом 24 годин, включаючи мастурбацію.

Єдиною відволікаючою діяльністю, яку ця дієта не обмежує, є читання. Ви можете витратити якомога більше часу на одне відволікання, яке у вас буде протягом 24 годин. Поговори найменше. Також дозволяється розмовляти, але не по телефону або в чаті, а особисто і з обмеженнями.

Що таке дофамінове голодування? (Getty Images)