Якщо вам потрібен справжній детокс, ми визнали найбільш обмежувальний. Його переваги? Продовжуйте читати.

Ojipláticas ми залишилися до цього нового напрямку. Названий дофамінове голодування (і після звістки про запашну піхву свічки Гвінет Пелтроу) стало одним із відкриттів тижня. За тим курсом, який ми йдемо, ми не знаємо, що ми дізнаємось у п’ятницю.

сексом

І саме це, цей тип посту, який став популярним у Росії Силіконова долина, Відкладіть задоволення від життя, щоб зосередитися на собі. Єдине добре, що це не обмежує їжу, але обмежує інші аспекти, які часто гарантують щось (або багато) щастя. Він пропонує на деякий час усунути соціальні мережі, алкоголь та секс. Так, ви добре читаєте.

Цей тип швидкого, (що називається `` голодування '') англійською мовою заснований на ідеї, що ми надмірно стимулюємось і виділяємо більше дофаміну, ніж насправді потрібно, що змушує нас звикати до його наслідків, терпіти це і потрапляти в коло надмірного стимулювання безперервний.

В Іспанії це дедалі популярніша тенденція, оскільки цей піст сприймається як свого роду детокс. Однак фахівці не рекомендують цей захід. команда психологів програми ifeel пояснив, чому прийняття такого ставлення може бути навіть шкідливим у довгостроковій перспективі.

Позбавлення тіла задоволення може мати руйнівні наслідки. "Дофамін - це нейромедіатор, який наш мозок виробляє для різних цілей. Зазвичай ця речовина асоціюється лише з усім, що пов’язано із задоволенням, але правда полягає в тому, що дофамін має різні функції, до яких вони також відносяться мотивація, афективність та моторний контроль. Змінений рівень дофаміну, як надлишок, так і за замовчуванням, серед інших проблем зі здоров’ям є при хворобі Паркінсона, шизофренії та наркоманії ". Настільки корисно, що сказано - корисно.

Звідки ця ідея позбавлення приємного? Психологи чітко заявляють: "За такими методами, як дофамінове голодування, є мета підвищення продуктивності керівників технологічних компаній, які зазнають сильного стресу та гіперпов'язані з технологіями".

Потім. Є дофамінове голодування? Ні. Можливо, відмова від алкоголю та соціальних мереж має свої переваги, однак залишити осторонь все, що приносить нам задоволення, не є рішенням бути більш продуктивним та більш цілеспрямованим.