Відповідаючи на запитання: "що таке холестерин хороший", ми можемо сказати, що холестерин сам по собі не поганий. У цій статті ми детально розберемо, що таке холестерин і як правильно інтерпретувати значення відповідно до експертів з цього питання, таких як Пол Мейсон.

Це холестерин поганий хлопець у фільмі?

Коротка відповідь - ні, в принципі ні, і це залежить від рівня окиснення ліпопротеїнів ЛПНЩ.

За допомогою інформації в цій статті ви зможете виявити, чи здоровий ваш рівень чи ні.

Але спочатку ми повинні добре визначити термін.

Що таке хороший холестерин і чому він не поганий?

Значеннями аналізів крові є ЛПНЩ, ЛПВЩ та тригліцериди.

Наша кров складається переважно з води. Жир гідрофобний, тому його не можна розводити у воді. Єдиний спосіб транспортувати такі ліпіди, як тригліцериди та холестерин, - через спеціалізовані молекули. Ліпопротеїди.

LDL наш ліпідний транспортер Як холестерин і тригліцериди. ЛПНЩ збирає своє навантаження ліпідів у нашій печінці, щоб транспортувати та розподілити їх по всьому тілу. ЛПНЩ зазвичай називають (неправильно) поганим холестерином.

Безумовно, холестерин - просто один із пасажирів (ліпідів), який несе ліпопротеїни ЛПНЩ.

Всьому нашому організму потрібні ліпіди (жири), щоб нормально функціонувати. Серед іншого, важливо виробляти та підтримувати рівень гормонів як джерела енергії та створювати/підтримувати різні частини наших клітин. (Клітинна стінка, наприклад, майже повністю складається з холестерину).

VLDL, IDL, LDL - це ті самі ліпопротеїни, від вищого до нижчого ліпідного навантаження.

таке

  • Хіломікрон - це транспортери жиру у вихідному стані після засвоєння нашою травною системою. Вони повні тригліцеридів, а також мають трохи холестерину.
  • VLDL - Це ліпопротеїн, повністю завантажений ліпідами.
  • IDL - Це той самий ліпопротеїн з меншим навантаженням на ліпіди.
  • LDL - Це той самий ліпопротеїн без ліпідного навантаження і готовий до повторного використання в печінці, де він отримає нове навантаження холестерину та тригліцеридів.
  • ЛПВЩ є найменшим транспортером ліпідів, який ми маємо в крові. Він має багато функцій, але основною його функцією є координація рівнів холестерину та тригліцеридів ЛПНЩ, ЛПНЩ і ЛПНЩ.

За словами доктора Пола Мейсона, низький рівень холестерину є більш небезпечним і це доводить науковими доказами. Зниження рівня холестерину скорочує життя. ЛПНЩ (погано званий поганим холестерином) - це лише спосіб транспортування ліпідів (холестерину та тригліцеридів) по всьому тілу. Скільки менше ЛПНЩ, менше холестерину та тригліцеридів ми можемо транспортувати для виконання своїх важливих функцій.

Реальна небезпека "холестерину" полягає у взаємозв'язку між рівнями ЛПНЩ, ЛПВЩ та тригліцеридів. Не менш важливим є знання про стан ЛПНЩ.

Отже, як ви відповідаєте на питання "який холестерин корисний?"?

Здоровий рівень ЛПВЩ та тригліцеридів:

  • Здоровий рівень ЛПВЩ вище> 1,5 ммоль (65 мг/дл)
  • Здоровий рівень тригліцеридів нижче нездорового рівня ЛПВЩ і тригліцеридів:
  • НЕЗДОРОВІ рівні: ЛПВЩ нижче 1,5 ммоль (130 мг/дл)
  • Нездоровий коефіцієнт тригліцеридів/ЛПВЩ> 1,8 ммоль/ммоль (4 мг/мг)

Накопичення окисленого ЛПНЩ пошкоджує глікокалікс в артеріальній стінці, створюючи в ньому прогалини. Нарешті, окислений ЛПНЩ накопичується під артеріальною стінкою, потрапляючи в організм макрофагами (однією з клітин нашої імунної системи) і викликаючи запалення в пошкодженій ділянці.

Наступним кроком є ​​кальцифікація пошкоджених артерій окисленим ЛПНЩ. Це природний і захисний процес покриття ран артеріальних стінок. Проблема полягає в хронізації цієї ситуації, коли в міру накопичення все більшої кількості ран стінки артерії стають все більш кальцинованими.

Основною причиною глікірування та окислення ЛПНЩ є дієта з високим вмістом вуглеводів. Високий рівень глюкози в крові виробляє високий коефіцієнт глікованого ЛПНЩ, який, у свою чергу, піддається передчасному окисленню.

Застереження

VivirSanoHoy.es НЕ відповідає за здоров'я своїх читачів.
Проконсультуйтеся зі своїм лікарем перед тим, як застосовувати будь-які зміни у способі життя, дієті або ліках.

Більше інформації про нашу застереження тут.

Таким чином, чим хороший холестерин?

Ми повинні контролювати взаємозв'язок між ЛПВЩ, ЛПНЩ та тригліцеридами.

Здоровий рівень ЛПВЩ та тригліцеридів:

  • Здоровий рівень ЛПВЩ вище> 1,5 ммоль (65 мг/дл)
  • Здоровий рівень тригліцеридів нижче 40 ммоль Джерела: