Існує безліч інструментів, що сприяють спокою та розслабленню. Деякі люди звертаються до медитації, тоді як інші можуть звернутися до добавок і трав, таких як кава кава, щоб допомогти зменшити тривогу та занепокоєння. Але що таке кава кава і чи підходить воно вам? Ось те, що вам потрібно знати.
Що таке Кава Кава?
Пайпер метистикум, Більш відомий як кава або кава кава, це рослина, яка походить з південної частини Тихого океану і є членом сімейства перцевих. Він використовувався мирними культурами острова протягом століть завдяки своїм розслаблюючим і заспокійливим властивостям.
Частиною рослини, яка найчастіше використовується, є корінь. Активні компоненти, що надають Каві терапевтичний ефект, відомі як кавалактони. Уродженці мирної культури острова жувалимуть або подрібнюють корінь рослини, щоб звільнити Кавалактони, щоб сприяти почуттю ейфорії та покращувати соціальні ситуації для релігійних та обрядових цілей. Основними ефектами цих ключових компонентів є слабкий знеболюючий (знеболюючий), спазмолітичний, анксіолітичний (знімає тривогу) та легкий седативний засіб. Це причина, чому Кава застосовується при тривозі, напрузі, м’язових спазмах і болях.
Переваги Kava Kava
Основна дія кави на центральну нервову систему. Центральна нервова система - це частина тіла, що складається з головного та спинного мозку. Kava здійснює свою дію завдяки арсеналу нейробіологічної активності, в першу чергу завдяки модуляції рецепторів гамма-аміномасляної кислоти (ГАМК) (1). ГАМК є головним гальмівним нейромедіатором в організмі.
Одним із напрямків, коли це може бути корисним, є лікування ГАД або генералізованого тривожного розладу. Дослідники показали, що екстракти кави можуть перевершувати плацебо для симптоматичного зняття тривоги.
Пайпер також розслабляє тіло, одночасно підвищуючи розумову пильність і покращуючи час реакції. Його розслаблюючі властивості поширюються до скелетних м’язів, що робить його корисним для м’язових спазмів та головного болю при напрузі.
Нарешті, кава також має спорідненість до сечовивідних шляхів і може бути корисним для зменшення болю, пов’язаного з інтерстиціальним циститом, сечовивідними шляхами або простатитом.
Кава Кава Побічні ефекти
Хоча це правило вважається безпечним у терапевтичних дозах, існують деякі конкретні запобіжні заходи, які слід вживати до та під час використання з кава кава. Каву заборонили в Європі через її потенціал спричинити пошкодження печінки. В даний час проводиться більше досліджень, щоб показати, що кава не токсична для печінки та що інші фактори сприяли повідомленням про токсичність.
Ця рослина протипоказана, якщо у вас є попередні ураження печінки, і її не слід застосовувати, якщо вагітна або годує груддю. Також слід уникати вживання алкоголю під час прийому кави та не використовувати одночасно з іншими депресантами центральної нервової системи.
Гостре передозування цієї рослини може спричинити порушення координації та сп’яніння, подібні до алкогольного сп’яніння.
При правильному використанні кава може допомогти зняти тривогу, стрес та легкий біль. Але як завжди, вам слід спочатку проконсультуватися зі своїм медичним працівником, щоб уникнути будь-яких потенційних ризиків.
Як вибрати добавку Kava Kava
Екстракти кави готуються як настоянки та чаї, а також пропонуються у формі капсул/таблеток. Що стосується вибору правильного продукту, вибирайте, яка форма вам найбільше підходить.
Ви хочете звернути увагу на відсоток кавалактонів, що містяться в продукті. Більшість добавок стандартизовано до 30%, 50% або 70% кавалактонів. Багато компаній, що виробляють добавки, перераховують кількість екстракту кави на етикетці добавки у міліграмах. Однак важливо фактично виміряти кількість кавалактонів (активних інгредієнтів) у дозуванні, а не екстракт кави. Клінічні дослідження показали, що ефективні дози кавалактонів від 60 до 240 мг на добу.
Щоб розрахувати кількість кавалактонів у продукті, вони беруть кількість рослинного екстракту в міліграмах і множать його на відсоток кавалактонів. наприклад, якщо капсула містить 100 мг екстракту кореня кави і стандартизована на 50% кавалактонів, вона міститиме 50 мг кавалактонів (100 мг х 0,50 = 50 мг).
Де купити Кава Кава
Ви можете знайти багато продуктів kava kava тут, на LuckyVitamin.com, де ми вручну відбираємо продукти, в які ми віримо. Ось що говорять клієнти в відгуках про kava kava:
"Коли я не можу спати вночі, я просто приймаю одну з таблеток, і мені більше не потрібно хвилюватися". -Рейчел, штат Вісконсин
Продукт: Підтримка стресу Kava Kava від стресу від NOW Foods
«Я використовую цей продукт, щоб допомогти контролювати свій настрій, пов’язаний з ПМС або стресом, пов’язаним із проблемами сім’ї та роботи. Я люблю це і замовлятиму знову ". - Гейл, М.І.
«Я використовую kava kava протягом багатьох років. Це більш спокійний цілком природний нерв, і в цьому стресовому світі вам іноді потрібна лише невелика допомога, щоб пройти. Цілком природний - це шлях ". - Джоан, Нью-Джерсі
Продукт: Кава Кава від Natural Balance
Чи використовували ви добавки та трави для зменшення тривоги? Повідомте нас у коментарях!
Рекомендовані товари
Трави Gaia - Підтримка коренів від кави - 60 веганських рідких фітокап
Herb Pharm - кореневище з рідким екстрактом кореня кави для нервової системи - 2 ет. унція.
Натрол - Кава Кава 200 мг. - 30 капсул
Natural Balance - Кава Кава 450 мг. - 60 вегетаріанських капсул
NOW Foods - Кава Кава Екстракт Підтримує Стрес 250 мг. - 120 капсул
Трави Gaia - Підтримка коренів від кави - 60 веганських рідких фітокап
Herb Pharm - кореневище з рідким екстрактом кореня кави для нервової системи - 2 ет. унція.
Натрол - Кава Кава 200 мг. - 30 капсул
Natural Balance - Кава Кава 450 мг. - 60 вегетаріанських капсул
NOW Foods - Кава Кава Екстракт Підтримує Стрес 250 мг. - 120 капсул
Трави Gaia - Підтримка корінного стресу Кава - 60 веганських рідких фітокап
Herb Pharm - кореневище з рідким екстрактом кореня кави для нервової системи - 2 ет. унція.