Сьогодні я хотів би поговорити про ідею, яка не є моєю, але яку варто послухати. Йдеться про 5 білих отрут. Я розповім вам, якими вони є і чому вони шкідливі для нашого організму. Я також хотів би запропонувати альтернативу, яка їх замінить.

Що таке білі отрути?

Коли ми говоримо про білі отрути, ми говоримо про: білий рис, пшеничне борошно, білий цукор, коров’яче молоко та похідні, білу сіль. Всі погоджуються з його поганою харчовою здатністю. Вони не тільки не містять поживних речовин, але й частково відповідають за багато захворювань, якими страждає сучасний споживач. Ожиріння, високий кров'яний тиск, діабет, депресія і останнім часом навіть передчасна смерть є проблемами, пов’язаними зі споживанням цих продуктів.

отрут

Рисове та пшеничне борошно

І те, і інше - товари, які продаються з високою обробкою та вдосконаленням. Сказати це те саме, що сказати, що вони позбавлені своїх початкових поживних речовин. Сьогодні ми бачимо, як продається натуральний рис, звичайний і що повинно бути нормальним, як продукт для гурманів. Білий рис - це винахід харчової промисловості, якому не потрібно мати місця на нашій кухні. Нам це не потрібно.

Єдине, чого не позбавлені рис і борошно - це цукор. Це дуже негативно позначається на нашому здоров’ї.

Цукор

Він присутній майже у всіх продуктах переробки, створює звикання, і ми надмірно споживаємо його. Незважаючи на це, не рекомендується зменшувати споживання, але по можливості виключити його. Цукор вбиває нас.

Багато компаній у харчовій промисловості, одержимі масовими продажами, включили цукор у свою продукцію, знаючи, що він викликає рівень дофаміну та створює позитивний зв’язок з продуктом, що створює залежність у споживача. Іноді залежність, яку може виробляти цукор, більша, ніж залежність від алкоголю або деяких наркотиків.

Коров’яче молоко

Молоко, яке сьогодні продається, має таку ж проблему, як і інші продукти, воно високо переробляється. Однак випадок "поганого молока" має важливу тварину складову.

Погане лікування корів та стрес, спричинений низькою якістю життя, погіршують молоко. Крім того, корові вводять антибіотики та гормони, спрямовані на кількісне поліпшення виробництва, але які є отруйними при переході в молоко.

Молоко, яке ми купуємо в супермаркеті у картонній упаковці, токсичне, і ми не повинні його пити.

Сіль

Ви вже думали про це раніше? Звичайно, ти вже задумався. Білизна більшості продуктів не є природною. Насправді він дещо промисловий і пропонує штучний вигляд товару, який є "більш привабливим".

Біла сіль дуже рафінована та переробляється, їй не вистачає природних поживних речовин і шкодить нашому організму, коли ми включаємо її в їжу.

Альтернативи білим отрутам

Повністю виключити ці елементи зі свого раціону дуже важко, проте є щось, що може полегшити це завдання. На ринку є альтернативи для кожного з цих продуктів, які шкодять нашому здоров’ю.

Для білого рису

Краще купувати коричневий рис з довгим зерном. Те, що продукт натуральний, настільки ж очевидно, як і просити рис бути рисом, а не чимось іншим. Важливо також, щоб воно було довгозернистим, оскільки воно містить більшу кількість поживних речовин.

Для борошна

На ринку є краще борошно, таке як мигдаль, нут або навіть кукурудза, якщо вона органічна.

Незважаючи на це, це правда, що як і з пшеничним борошном, його не готують з жодною здоровою сестрою. Насправді хліб важко приготувати з іншим борошном. Сьогодні хліб шкідливий для нашого здоров’я.

Для білого цукру

Занадто підсолоджувати продукти - це погано. Є коричневий цукор, який менш солодкий, ніж білий. Саме тому, що він менш солодкий, ті, хто його споживає, зазвичай додають більше, щоб зрівняти солодкість білого цукру. Зважаючи на те, що ми абсолютно нічого не отримуємо, краще не підсолоджувати продукти надмірно і використовувати мед, можливо, як замінник цукру.

На коров’яче молоко

Як і у випадку з іншими продуктами, існує безліч інших варіантів молока. Є мигдальне молоко, вівсяне молоко та інші джерела. У багатьох молоках багато цукру, тому важливо уникати таких, як соя та рис.

Для білої солі

Найкращий замінник солі - гімалайський. Ця сіль рожевого кольору і дуже корисна для здоров’я.

Взаємодія з читачами

Коментарі

Говорить Гваделупе Гонсалес Ромеро

Я вже давно знав про проблему цих продуктів. Особливо молоко. І справа в тому, що чим далі ми відходимо від природних процесів (задля більшої санітарії тощо), тим гірший продукт ми споживаємо. Звичайно, висока ціна так званих органічних продуктів не допомагає. Також впливає ритм життя. Раніше господиня встигала щодня ходити по магазинах і харчуватися здоровішими стравами. Зараз ви купуєте багато упакованої та напівфабрикатної продукції.
Можна сказати багато речей, але місця для цього немає.
Що стосується ішіасу, то я яскравий приклад. Не знаю, як би мені було зараз, якби не Аарон Берт. Дякую

Доктор Райан Чевола каже

Хороша Гваделупе! Дякуємо за ваш коментар. Перш за все, завжди добре бути поінформованим, щоб ви могли зробити кращий вибір і краще знати, що отримує ваше тіло. Це правда, що екологічні речі дорожчі, про наслідки яких ми досі не знаємо. У той момент, коли ми закупимо більше органічних продуктів, це станеться, коли більше виробників вирощуватиме їх, більше людей буде споживати їх, а отже, ціни впадуть більше. Кожен євро, який ми витрачаємо, схожий на те, щоб проголосувати за той товар, який ми купуємо. Доводиться «голосувати» за найкращі товари.
У дні наших бабусь і дідусів все було натуральними та екологічними продуктами. Через промислову їжу та її пропаганду "промивання мозку" людей переконують у телевізійних рекламних роликах, і тому стільки поганого продається. Як я вже говорив раніше, як тільки ми припинимо купувати сміття, сміття зникне.

Нарешті, прокоментуйте, що багато років матері опікуються будинком, який сьогодні змінився, так що будинок - справа рук двох. Тому обом доведеться дізнатися про їжу, що вони купують, що споживають та що пропонують своїм дітям.

Так що так, можна змінитись і повноцінно харчуватися та покращувати своє здоров’я, якщо ми проінформовані та правильно “голосуємо”.

Каже Алехандро Кінтеро Сантос

Я розповів другові лікареві про 5 білих отрут, і він сказав, що погоджується з усіма, крім молока. Це хороша їжа для організму

Доктор Райан Чевола каже

Привіт, дякую за написання. Сьогодні молоко шкідливе, бо корови не їдять траву, як слід. Вони їдять зерно, і воно токсичне для них. Крім того, промислове молоко більше забруднюється введенням гормонів та інших добавок, які використовуються для швидшого відгодівлі корови. Ось чому з кожним роком стає все більше людей з алергією та непереносимістю лактози.

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Як хіропрактика лікує головний біль

Найчастіше головний біль виникає через проблеми напруги шийки матки, спричинені щоденним стресом, позами та багатьма більш конкретними причинами, про які ми поговоримо пізніше.

Мануальні терапевти по всьому світу

18 грудня 2020 р

Важливо знати тип травми, яку ми маємо, та її тяжкість. Залежно від цього, мануальний терапевт може проводити той чи інший вид лікування, щоб допомогти відновити рухливість, зняти біль або зменшити запалення.

Швидкість відновлення

4 грудня 2020 р

Важливо знати тип травми, яку ми маємо, та її тяжкість. Залежно від цього, мануальний терапевт може проводити той чи інший вид лікування, щоб допомогти відновити рухливість, зняти біль або зменшити запалення.