Бережіть своє здоров’я, не виходячи з дому,

з нашою службою телемедицини

Що таке контроль ваги?

Контроль ваги - це стратегія збереження здоров’я та попередження майбутніх захворювань. Застосовується регулярно у людей, які вже страждають на певний тип хронічні захворювання. Однак це в основному робиться людям, яким потрібно схуднути або набрати вагу, на стадіях росту та у випадках порушення харчової поведінки.

Досягнення здорової ваги може допомогти контролювати рівень холестерину, артеріального тиску та цукру в крові. Це також може допомогти запобігати захворюванням, пов’язаним з вагою (серцеві захворювання, діабет, артрит та деякі види раку).

Крім того, надмірна їжа або недостатня фізична активність може призвести до збільшення ваги. Щоб підтримувати адекватну вагу, споживані калорії повинні дорівнювати споживаній енергії і, щоб схуднути, потрібно їсти менше калорій, ніж людина споживає.

Контроль ваги та ідеальна вага майже завжди пов’язані з тенденцією до схуднення, нав'язаною сучасним суспільством. Однак для його обчислення це робиться за допомогою формули Індекс маси тіла (ІМТ): вага (кг)/зріст (м2). Цей розрахунок вказує діапазон ваги, в якому знаходиться людина, застосовується лише для дорослих. Нормальним вважається, якщо ІМТ у жінок становить від 18 до 25, а у чоловіків - від 20 до 25.

Чому це робиться?

Це робиться для того, щоб контролювати кілограми, які важить людина, і підтримувати тіло здоровим, відповідно до рекомендованих значень. Це особливо важливо для пацієнтів з хронічними захворюваннями (цукровий діабет, гіпертонія, гіперхолестеринемія або ожиріння), а також для пацієнтів, яким потрібно схуднути, і для тих, кому потрібно, навпаки, набрати вагу.

З іншого боку, корисно також оцінити і контролювати зростання у дитячій стадії, якщо необхідно вивчити, чи достатньо надходить поживних речовин. Крім того, також показано проведення контролю ваги у випадках розлади харчування такі як анорексія або булімія, а також для правильного відновлення після захворювань та хірургічних втручань.

З чого воно складається?

Він складається з ряду методів та процедур для оцінки правильного прийому їжі пацієнтом. Таким чином, дієти для контролю ваги повинні бути зосереджені не тільки на споживанні калорій та зниженні ваги, але і на підтримці збалансоване харчування без харчових дефіцитів. У цьому сенсі фахівець порекомендує 5-разове харчування, вживання води, уникання деяких нездорових продуктів тощо.

Метою лікування ваги є відкоригувати харчові звички таким чином, щоб пацієнт досяг адекватної ваги з точки зору здоров'я та естетики. Вся процедура контролю ваги повинна бути персоналізованою для сприяння метаболічним адаптаціям, зберігаючи результати з часом, а також передаючи навчання пацієнту, що допомагає їм уникнути коливань ваги знову.

Таким чином, хоча в даний час багато дієт засновані на обмеженні калорій, на регулювання ваги має впливати не стільки кількість, скільки розподіл споживання протягом дня.

Підготовка до контролю ваги

Перш за все, слід зазначити, що якщо пацієнт планує розпочати програму схуднення або контролю ваги, йому слід проконсультуватися зі своїм фахівцем, щоб він міг оцінити свою вагу та можливі ризики для здоров’я, визначити реальні потреби пацієнта (якщо йому потрібно схуднути, виграти його тощо), і це може допомогти вам прийняти зважені рішення щодо цього.

Крім того, перед тим, як виконувати будь-яку процедуру контролю ваги, важливо врахувати:

  • мотивація це дуже важливо, починаючи лікувальне лікування.
  • Поставлені цілі повинні бути обґрунтованими: ідеальна вага - це та, яка дозволяє пацієнту бути здоровішим, з кращою якістю життя.
  • схуднення має бути поступовим і остаточним, уникнути великих коливань. Втрата ваги, що зберігається з часом, сприяє зменшенню жирових відкладень, обмежує втрату білків і запобігає падінню основного обміну речовин.
  • дієта повинна бути збалансованою, не викликаючи дефіциту мікроелементів, оскільки вони можуть погіршити стан здоров’я пацієнта.
  • дієта повинна бути різноманітною, уникаючи одноманітності в посуді, що демотивує пацієнта і не дозволить йому отримати хороші результати.

Догляд після втручання

Основна допомога після процедур контролю ваги полягає у підтримці звичних режимів та набутих хороших харчових звичок, які пацієнт засвоїть завдяки допомозі фахівця в Харчування та дієта.

Ожиріння - одна з головних проблем здоров’я та харчування у сучасному суспільстві. надлишок жиру в організмі суворо пов’язаний із збільшенням шансів страждати на хвороби травної, дихальної, серцево-судинної, артрозу або раку. Отже, це питання не лише естетики, а й здоров’я.

ваги

Метод PnK: швидко і безпечно схуднути

Доктор Рамон Бовер Фрейре
2021-01-10

Доктор Бовер пояснює, що таке метод PnK, дієта, яка усуває вуглеводи, викликаючи стан кетозу. Кетонові тіла виробляються спалюванням жиру, а також пригнічують почуття голоду, що призводить до швидкої втрати ваги. побачити більше

Доктор Наталія Флорес Монтеро
Харчування та дієта

  • Контроль ваги
  • Тренінг з питань харчування
  • Онкологічне харчування

Доктор Луїс Альмагро Лопес
Харчування та дієта

  • Дієта при цукровому діабеті
  • Розлади харчування
  • Дитяче ожиріння
  • Ожиріння
  • Контроль ваги
  • Переформування тіла

Ізабель Меріно Корнейчик
Харчування та дієта

  • Дієтологія
  • Персоналізована дієта
  • Контроль ваги

Доктор Агустін Молінс
Харчування та дієта

  • Білкова дієта
  • Дієта при цукровому діабеті
  • Дієта від гіпертонії
  • Кето-дієта (кетогенна)
  • Дієта при холестерині
  • Контроль ваги

Анжела Мартін Муньос
Харчування та дієта

  • Контроль ваги
  • Аліментарна непереносимість
  • Целіакія
  • Дієтологія

Клініка Планас Барселона

Клініка Планас Барселона

C/Pere II de Montcada, 16 - 08034

Якщо ви користуєтесь цим телефоном, наданим TOP DOCTORS, ви дозволяєте нам обробляти ваш телефон для статистичних та комерційних цілей. Для отримання додаткової інформації прочитайте нашу Політику конфіденційності

Імуномет всеохоплююче здоров'я та оздоровлення

Імуномет всеохоплююче здоров'я та оздоровлення

Calle del Dr. Esquerdo, 83. Кабінети 4 та 5 на першому поверсі.

Якщо ви користуєтесь цим телефоном, наданим TOP DOCTORS, ви дозволяєте нам обробляти ваш телефон для статистичних та комерційних цілей. Для отримання додаткової інформації прочитайте нашу Політику конфіденційності

Клініка Планас Барселона
C/Pere II de Montcada, 16 - 08034, Барселона

  • Ангіологія та судинна хірургія
  • Щелепно-лицьова хірургія
  • Пластична, естетична та відновна хірургія
  • Клінічна дерматологія
  • Естетична дерматологія
  • Естетична медицина

Імуномет всеохоплююче здоров'я та оздоровлення
Calle del Dr. Esquerdo, 83. Консультації 4 і 5 перший поверх., Мадрид

  • Алергологія
  • Травна система
  • Ендокринологія, харчування та щитовидна залоза
  • Харчування та дієта
  • Психологія