Втрата ваги та утримання від неї можуть бути складними, і багато людей намагаються знайти швидкі шляхи вирішення своєї проблеми з вагою.

таке

Це створило бурхливу індустрію добавок для схуднення, які, як кажуть, полегшують ситуацію.

Одним із них слід виділити природну добавку під назвою Мератрім, поєднання двох трав, які, як кажуть, блокують накопичення жиру.

У цій статті розглядаються докази, які лежать в основі Мератріму, і чи є він ефективною добавкою для схуднення.

Що таке Meratrim і як він працює?

Meratrim був створений як добавка для схуднення компанією InterHealth Nutraceuticals.

Компанія випробувала різні лікарські трави на їх здатність змінювати метаболізм жирових клітин.

Екстракти з двох трав, Sphaeranthus indicus та Garcinia mangostana, були визнані ефективними та поєднувались у Meratrim у співвідношенні 3: 1.

Обидві трави раніше використовувались для традиційних лікувальних цілей (1, 2).

Interhealth Nutraceuticals заявляє, що Meratrim може (3):

  • ускладнюють розмноження жирових клітин
  • Зменшіть кількість жиру, який жирові клітини збирають з крові
  • допомагає жировим клітинам спалювати накопичений жир

Зверніть увагу, що ці результати базуються на дослідженнях пробірок. Людський організм часто зовсім по-різному реагує на ізольовані клітини.

Це працює?

Дослідження, яке фінансується InterHealth Nutraceuticals, досліджувало наслідки прийому Мератріму протягом 8 тижнів. Всього взяли участь 100 дорослих з ожирінням (4).

Дослідження було рандомізованим, подвійним сліпим, контрольованим плацебо дослідженням, яке є золотим стандартом наукових експериментів на людях.

У дослідженні учасники були розділені на дві групи:

  • Група Мератрім. Люди цієї групи приймали 400 мг Meratrim за 30 хвилин до сніданку та вечері.
  • Група плацебо. Ця група одночасно приймала таблетки плацебо 400 мг.

Обидві групи дотримувались суворої дієти у 2000 калорій, і їм було наказано ходити 30 хвилин на день.

На кінець дослідження група Meratrim втратила 11 фунтів (5,2 кг) порівняно з лише 3,3 фунта (1,5 кг) у групі плацебо.

Люди, які приймали добавку, також втратили 11,9 см від талії, порівняно з 2,4 дюйма (6 см) у групі плацебо. Цей ефект є значним, оскільки жир на животі тісно пов’язаний з багатьма захворюваннями.

Група Meratrim також значно покращила індекс маси тіла (ІМТ) та окружність стегон.

Хоча втрата ваги часто розглядається насамперед як користь для вашого фізичного здоров’я, деякі найбільш корисні переваги втрати ваги пов’язані з якістю життя.

Люди, які приймали добавку, повідомили про значне поліпшення фізичних функцій та самооцінки, а також зменшення соціальних розладів порівняно з групою плацебо.

Інші маркери здоров'я також покращились:

  • Загальний холестерин. Рівень холестерину знизився на 28,3 мг/дл у групі Meratrim порівняно з 11,5 мг/дл у групі плацебо.
  • Тригліцериди Рівень цього маркера в крові знизився на 68,1 мг/дл у групі Meratrim порівняно з 40,8 мг/дл у контрольній групі.
  • Глюкоза натще. Рівні в групі Meratrim знизились на 13,4 мг/дл порівняно з лише 7 мг/дл у групі плацебо.

Ці вдосконалення можуть знизити ризик серцевих захворювань, діабету та інших серйозних довготривалих захворювань.

Незважаючи на те, що ці результати вражають, важливо зазначити, що дослідження фінансувалось компанією, яка виробляє та продає добавку. Джерело фінансування дослідження часто може вплинути на результат (5, 6).

Побічні ефекти, дозування та спосіб застосування

Жодні дослідження не повідомляли про побічні ефекти при прийомі Мератриму в рекомендованій дозі 800 мг на день, розділеній на 2 прийоми. Здається, безпечний і добре переноситься (4).

Можливі побічні ефекти вищих доз у людини не вивчались.

Безпека та токсикологічна оцінка у щурів дійшли висновку, що ніяких побічних ефектів не виявлено при дозі менше 0,45 г на фунт (1 г на кг) маси тіла (7).

Якщо ви плануєте спробувати цю добавку, обов’язково виберіть 100% чистий Meratrim і уважно прочитайте етикетку, щоб переконатися в правильності написання.

Суть

Meratrim - це добавка для схуднення, яка поєднує екстракти двох лікарських трав.

8-тижневе дослідження, яке оплатив його виробник, показало, що воно є високоефективним.

Однак короткострокові рішення для схуднення не працюють у довгостроковій перспективі.

Як і всі інші добавки для схуднення, прийом Мератріму навряд чи дасть довгострокові результати, якщо не відбудуться постійні зміни у способі життя та харчових звичках.