контролювати

Нетримання сечі - це мимовільна втрата сечі. Це означає, що людина не в змозі затримати рідину. Це може відбуватися на різних етапах життя і частіше зустрічається у жінок.

Дайте відповіді на запитання про те, що таке нетримання сечі та чи можливо це природним шляхом контролювати в наступній статті.

Причини та види нетримання сечі

Нетримання сечі - це набагато більше, ніж пролиття трохи сечі при чханні, кашлі, сміху або піднятті тягарів. Це гігієнічна і навіть психологічна проблема для пацієнта та знижує якість його життя. Це не хвороба, але вона є наслідок зміни наповнення сечового міхура, часті при багатьох патологіях.

Ця проблема може проявлятися в будь-який час життя і у обох статей. Однак жінки страждають нею частіше, особливо під час вагітності та після менопаузи. Це відбувається, коли внутрішній тиск сечового міхура вище, ніж уретри.

Види нетримання сечі:

Настійне нетримання

Це коли втрата сечі відбувається мимоволі і пов’язана з необхідністю сечовипускання. Це відбувається, коли сенсорні імпульси стінок сечового міхура не реагують вчасно, або через гіперактивність області.

Переповнення нетримання сечі

Це відбувається, коли сечовий міхур стає роздутим, оскільки він переповнений сечею, або тому, що є закупорка уретри, доброякісна гіпертрофія передміхурової залози (у чоловіків) або неврологічне пошкодження внаслідок травм спинного мозку, хірургічних втручань та розсіяного склерозу.

Нетримання через психогенні причини

Це пов’язано із зовнішніми подразниками, які впливають на органи чуття, такими як холод або вода, сильними емоціями, такими як страх або туга, та фобіями або маніями.

Нетримання через неврологічні причини

Коли зміни в динаміці пустот викликані проблемами в нервовій системі. Це часто у людей з інсультами, хворобою Паркінсона, розсіяним склерозом та травмами спинного мозку.

Домашні засоби від нетримання сечі

Рецепт № 1

Інгредієнти

  • 2 столові ложки кропу.
  • 1 склянка води (250 мл).

Як мені його підготувати?

  • Просто кип'ятити фенхель з водою протягом п'яти хвилин, дати йому охолонути і вийняти.
  • Пийте по чашці на день.

Рецепт №2

Інгредієнти

  • Жменя листя малини.
  • 1 склянка води (250 мл).

Як мені його підготувати?

  • Просто кип’ятіть обидва інгредієнти протягом п’яти хвилин.
  • Пити по одній склянці на день.

Це дуже хороший рецепт для тих, кому потрібно зміцнити тазовий м’яз.

Рецепт № 3

Інгредієнти

  • 1 головка часнику.
  • 1 пучок квітів глоду.
  • 2 літри води.

Як мені його підготувати?

  • Спочатку подрібніть головку часнику .
  • Потім зробіть настій разом з квітами глоду протягом 15 хвилин.
  • Потім процідіть і налийте у ванну, попередньо наповнену водою.
  • Нарешті, прийміть теплу ванну.

Рецепт № 4

Інгредієнти

  • 1 столова ложка листя мучниці (Arctostaphylos uva-ursi).
  • 1 літр чаю.

Як мені його підготувати?

  • Спочатку вилийте в чай ​​листя мучниці.
  • Потім пийте чашку кожні три години (не більше п’яти на день).

Цей засіб не слід вживати людям із запаленням нирок.

Методи та рекомендації щодо нетримання сечі

Приймайте сидельні ванни з теплою водою

Сідайте, скорочуйте генітальні м’язи і залишайтеся там п’ять секунд. Розслабтеся протягом десяти секунд і повторіть скорочення. Робіть цю вправу десять разів щодня.

Займіться вправами Кегеля

Вправи Кегеля засновані на скороченні лобово-куприкового м’яза. Кожного разу, коли ви йдете на сечовипускання, робіть його нестабільним, тобто зупиняйте потік рідини, стискаючи таз, знову мочіться і зупиняйте сечовипускання. Так кілька разів, поки сечовий міхур не спорожниться.

ПРИМІТКА. Практику з повним сечовим міхуром НЕ слід перевищувати 2-3 рази на місяць. Однак, якщо ви хочете виконувати ці вправи, завжди робіть їх з порожнім сечовим міхуром, імітуючи процес сечовипускання.

Займіться гіпопресивною гімнастикою

Стоячи, розведіть ноги на ширині стегон і виведіть таз вперед. Трохи зігніть коліна і підніміть долоні вгору. Скоротіть живіт тричі, коротко дихаючи. Видихаючи, робіть це повільно. Дихайте усіма своїми можливостями легенів. Повторіть цілу серію ще два рази.

Знайдіть причину нетримання

Будь то через стрес, нерви, дистрес чи інфекцію статевих шляхів. Так ви будете знати, як доглядати за собою і зцілюватись.

Уникайте деяких продуктів

Як, наприклад, томатний соус, шоколад, кукурудзяний сироп, цукри, мед, чилі, каррі та всі пряні приправи, оскільки вони можуть дратувати сечовий міхур. Те саме стосується кави, безалкогольних напоїв та чаю.

Не зменшуйте споживання рідини

Це дуже поширена помилка людей, які страждають від нетримання сечі, щоб запобігти ненавмисному розливанню сечі. Тим не менше, це може призвести до зневоднення та інші серйозні наслідки для нирок.

Втратити вагу

Ожиріння поєднується з багатьма проблемами, і однією з них є нетримання сечі. Коли у вас надмірна вага, м’язи не можуть нормально скорочуватися, в тому числі в тазі.

Будьте попереджені

Перед сном сходи у ванну. Якщо вам хочеться чхати або кашляти, або ви знаєте, що піднімете вагу, добре стиснути сфінктер, щоб запобігти виходу сечі. Якщо ви збираєтеся виходити з дому, спочатку помочіться. Носіть нижню білизну, яку легко зняти, і принесіть запасні речі на випадок нещасних випадків. Кожного разу, коли ви йдете у ванну, намагайтеся спорожнити міхур повністю.

Спробуйте помочитися, навіть якщо вам не хочеться, навчити своє тіло, як мочитися знову. Не стримуйте бажання сходити у ванну. Як тільки ви відчуєте, що вам це потрібно, йдіть, інакше може статися інфекція сечового міхура або зменшити ємність сфінктерного м’яза.