Що ми називаємо ожирінням?

Коли ми говоримо про те, що таке ожиріння, ми маємо на увазі ненормальне або надмірне накопичення жиру в нашому тілі. Це означає, що в нашому самопочутті може виникнути низка ускладнень.

ожиріння

Щоб з’ясувати, чи страждаємо ожирінням, ми маємо дуже простий інструмент - індекс маси тіла (ІМТ), приблизний розрахунок жиру в організмі, який отримуємо шляхом ділення кілограмів, які ми зважуємо, на квадрат метрів, які ми вимірюємо.

Коли ми можемо знати, чи страждаємо ожирінням?

На додаток до того, чому ми бачимо, що одяг занадто малий, існує класифікація. Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) вважає, що людина страждає ожирінням, коли значення ІМТ дорівнює або перевищує 30. Як ми вже говорили, ІМТ визначає надмірну вагу, а також різні ступені ожиріння:

30,0-34,9: ожиріння 1 типу (I)

35,0-39,9: Ожиріння типу 2 (II)

≥40: Ожиріння типу 3 (III)

Зростання кількості людей, що страждають ожирінням, відчутний, і ми не просто бачимо, як він йде вулицею. ВООЗ вважає ожиріння епідемією, оскільки на планеті понад 600 мільйонів дорослих із ожирінням, а 41 мільйон дітей у віці до 5 років страждають ожирінням або надмірною вагою. Але тут негативні показники не закінчуються, щороку щонайменше 2,8 мільйона людей помирають від ожиріння або проблем із зайвою вагою.

І ожиріння - це не лише спадщина західних країн. У країнах, що розвиваються, та в країнах, що розвиваються, зростає кількість людей із проблемами ваги.

Причини ожиріння

І саме в тому, що ожиріння з’являється з дисбалансом, який має місце, коли ми їмо більше, ніж витрачаємо. Іншими словами, ми набуваємо більше калорій як з їжею, так і з напоями, ніж споживаємо під час фізичних вправ. Результат: ми набираємо кілограми, як зазначають фахівці Національного інституту серця, легенів та крові (NHLBI) Міністерства охорони здоров’я США, збільшення надмірної ваги у всьому світі за останні десятиліття в основному пов’язане зі збільшенням споживання висококалорійних, їжа з високим вмістом жиру та зниження фізичної активності.

Наслідки ожиріння

Ожиріння є фактором ризику для багатьох захворювань: 44% глобальних випадків діабету, 23% проблем із серцем та від 7 до 41% деяких видів раку можна пояснити надмірною вагою та ожирінням.

Останніми роками було виявлено, що це справа не лише дорослих. Ожиріння у дітей стає серйозною проблемою, оскільки діти, що страждають ожирінням, будуть страждати ожирінням у дорослих, з подальшим збільшенням вищезгаданих захворювань, із збільшенням ймовірності захворюваності на ожиріння.

Як лікувати ожиріння

У цій ситуації необхідно враховувати, що ожиріння можна запобігти та ефективно лікувати. Для експертів підтримка сім’ї та навколишнього середовища має важливе значення для впливу на особистий вибір та уникнення ожиріння.

Починати слід із змін у раціоні, які є реалістичними та керованими, обмежуючи отримання енергії через продукти, багаті жирами та цукром, збільшуючи споживання фруктів та овочів, бобових, цільнозернових та горіхів. Ми не можемо забути про фізичну активність, регулярні заняття спортом, кожен, наскільки це можливо, є союзником, якого слід враховувати, намагаючись зменшити ці зайві кілограми.

У людей, яким доводиться сильно схуднути, можуть знадобитися більш специфічні методи лікування, такі як внутрішньошлунковий балон, виконання ендоскопічних процедур без хірургічного втручання для зменшення шлунку або баріатрична хірургія.