Деякі люди не бачать взаємозв'язку між надмірною вагою та емоціями, вони лише вірять, що їх стан пов'язаний з тим, що вони багато їдять, але вони не уявляють причини.
Коли фахівці використовують термін ожиріння або надмірна вага, вони не мають на увазі наявність зайвих кілограмів. У кожного є жир в організмі, і кілька зайвих кілограмів не становлять загрози для здоров’я для більшості людей.
Проблеми зі здоров’ям, які можуть бути спричинені надмірною вагою, виходять далеко за межі того, що ми звикли чути, наприклад діабет або Проблеми з серцем.
Надмірна вага також може вплинути на ваш суглоби, дихання, мрія, настрій та енергетичні рівні. Іншими словами, надмірна вага може негативно позначитися на загальній якості життя людини.
Лікарі використовують терміни "надмірна вага" та "ожиріння" описати людей, яким загрожує розвиток проблем зі здоров’ям, пов’язаних із зайвою вагою.
Сьогодні більше людей страждає від надмірної ваги, ніж у минулому, що змусило деяких експертів говорити про "епідемію ожиріння".
Ця проблема зі здоров'ям стосується як молодих людей, так і дорослих - одна третина дітей у віці від 2 до 19 років страждають ожирінням або надмірною вагою.
І сьогодні є молоді люди, у яких виникають проблеми зі здоров’ям, які раніше страждали лише від дорослих, такі як високий кров’яний тиск, високий рівень холестерину та діабет 2 типу.
Який зв’язок між надмірною вагою та психоемоційними переживаннями?
Ожиріння є причиною та наслідком численних психологічних проблем.
Надмірна вага часто викликає такі розлади, як депресія або тривога - це проблема, яка ускладнює одягання, біг, коли ви десь запізнюєтесь або сидите на місці.
Це змінює самооцінку та якість життя людей із ожирінням, яких часто дискримінують.
Багато людей звично поступаються бажанням перекусити і випити, коли вони зазнають ситуацій гніву, депресії, тривоги, стресу або відсутності самооцінки.
Якщо ви харчуєтеся емоційно, ви стаєте безповоротно товстим. Для контролю вашої ваги, людина повинна контролювати свої почуття, Замість того, щоб годувати его тим харчем, який він знаходить на своєму шляху, кажуть експерти.
Вивчення причин
Їжа у відповідь на емоційні подразники може послабити напругу. Але ця реакція стає небезпечною для маси тіла та здоров’я, коли стає звичною, призводить до переїдання та не піддається контролю постраждалої людини.
Чому ми кладемо їжу в рот, коли наші емоції розгулюються? Для деяких фахівців корінням є звички, засвоєні в дитинстві, коли дитину, яка плаче, годують або дають цукерку малюкові, який зазнав подряпини, щоб втішити його, відносячи їжу до полегшення дискомфорту.
Коли людина їсть їжу, коли вона емоційно засмучена, несвідомо намагається підвищити рівень серотоніну, речовина, що виробляється організмом і регулює настрій.
Коли ви їсте занадто багато, щоб відволікти, замаскувати або уникнути почуттів, виникає почуття провини, сорому та гніву з собою за зловживання їжею як ресурсом.
Також виникають порожнеча і розчарування, тому що потреби у прихильності, спілкуванні, впевненості в собі, свободі, успіху чи взаємності не задовольняються їжею, що створює нову напругу і має тенденцію їсти знову.
Виявлення взаємозв’язку між їжею, яку ви їсте, та вашим настроєм - це перший крок до припинення звички їсти, коли у вас є проблеми.
- Поширеність надмірної ваги та ожиріння серед дорослого населення району міського здоров’я - ScienceDirect
- Ожиріння проти надмірної ваги ЗНАЮТЬ РІЗНИЦІ, НАВІТЬ ПРОБЛЕМА - ПРОБЛЕМА ЗДОРОВ'Я
- Люди, що страждають ожирінням та надмірною вагою, у світі, згідно зі звітом - Health
- Ожиріння та надмірна вага, пов’язані з тривалими проблемами зі здоров’ям після травми мозку
- Що говорить наука про схуднення легким та здоровим способом Надмірна вага, ожиріння та здоров’я (II);