Сьогодні існує велика кількість дієт, які обіцяють втратити вагу найближчим часом. Загалом, багато з цих дієт стають нудними і не дуже веселими з точки зору смаку, а іноді і не вдаються.

печиво-дієта

У цьому сенсі в цей час ми чуємо про печиво дієта. Вживання печива замість їжі для схуднення, як вказує доктор Сігал, може принести вам користь. І ви можете задуматися, але чи варто їсти печиво цілий день? Чи це не буде для мене зворотним результатом?

Очевидно, ці дієти складені спеціально для кожного з планів тих, хто хоче взяти це дієтичний стиль. Дізнайтеся, що це таке, і якщо це працює для вас.

Що таке печиво-дієта?

Дієта на печиві характеризується дуже практичністю. Ця дієта складається з вживання печива на сніданок, обід та закуски, поки вечеря - це ваш вибір, але деякі плани радять обмежити прийом їжі вночі певною кількістю калорій.

Що пропонує вам дієта на печиві?

Деякі компанії, такі як Smart for Life, пропонують булочки, коктейлі та супи. У планах зазначено, що їхні файли cookie будуть може допомогти у втраті ваги. Її інгредієнти різняться, але високий вміст білка або клітковини покликаний утримати голод.

Печиво буває різних смаків і, як правило, воно є вегетаріанська. Але слід перевірити етикетку, щоб з’ясувати, що вони містять, оскільки вони можуть містити глютен. Однак деяких людей такі види дієт не влаштовують. низька калорійність, Оскільки вживання одних і тих самих продуктів знову і знову може бути нудним. Таким чином, ці дієти важко підтримувати.

Яка вартість печива?

Це печиво, як правило, недешеве, хоча воно може коштувати дешевше, ніж продукти, які ви замінюєте. Наприклад дієта з голлівудським печивом Приблизна вартість - 100 доларів США протягом 21 дня. Cookie Diet доктора Сігала пропонує 4-тижневий пакет за 250 доларів, а Smart's пропонує 5-тижневе печиво приблизно за 209 доларів.

Дієта насправді працює?

Ви, швидше за все, схуднете на будь-якій дієті з печивом, оскільки будете менше їсти калорій. Є багато планів, які дадуть вам свободу вибору інших варіантів вечері, однак, ви повинні бути обережними, щоб не переїдати під час вечері.

Важливо зазначити, що більшість дієт з використанням печива не вчать вас а стиль здорового харчування, тому будь-яка втрата ваги, яку ви досягнете, навряд чи буде збережена в довгостроковій перспективі, навіть у короткостроковій.

Крім того, деякі плани можуть пропонувати різноманітні файли cookie або інше замінники їжі, Але ви все одно можете бути голодними і нудними У цьому сенсі вам знадобиться багато сили волі для досягнення поставлених цілей із зниженням ваги за допомогою цього плану.

У яких випадках мені не слід робити цю дієту?

Якщо у вас надмірна вага, схуднення на кілька кілограмів може знизити ризик високого кров’яного тиску, серцевих захворювань та діабету. Однак якщо у вас діабет, вживання печива є непродуктивним, оскільки вони можуть виведіть рівень цукру з-під контролю у крові, особливо якщо ви приймаєте ліки або інсулін. Тому не починайте подібну дієту, якщо це не дозволить ваш лікар.

Вам також доведеться переконатися, що ваша їжа, як і печиво, адаптується до будь-якої іншої обмеження дієти що у вас може бути. Наприклад, важливо перевірити, чи в них мало холестерину, солі або білка.