Психоживлення або Харчова психологія, це наука, яка вивчити наші стосунки з їжею. Для того, щоб пояснити та вирішити ці стосунки, Психологія харчування враховує наші емоції, поведінки, а також наш Соціальний контекст та стосунки.

Цей психологічний аспект не лише намагається дати відповіді розлади харчування (анорексія, булімія, вігорексія ...). Швидше, він також враховує ті труднощі, які важко діагностувати, але не з цієї причини вони менш важливі або створюють менше дискомфорту у людей.

Тут ми б включили переїдання, Випивка, харчова тривога, відторгнення організму, хронічні дієти... та інші труднощі, пов’язані з їжею та нашим тілом.

психологія

Psyconutrition, пропонує стратегії, концепції та теорії з метою позитивної роботи є наші стосунки з їжею. Цей новий підхід пропонує, що їжу можна розглядати як барометр близькості, тобто те, як ми їмо, є зразком того, як ми любимо себе.

Завдяки інструментам, пропонованим цією дисципліною, ми можемо усвідомити свої переконання щодо їжі та нашого тіла. Використовуючи це як вихідну точку, він пропонує нам побудувати нові способи відношення до себе зцілюємо так, як ми їмо.

Емоції та годування

Чи замислювались ви коли-небудь про те, як впливають ваші емоції під час їжі?

Після важкого робочого дня ви перекушуєте?

Чи відкриваєте ви холодильник щоразу, коли вам нудно?

У вас конфлікт і ви їсте швидко, без совісті та з тривогою?

Скільки разів, коли ви відчуваєте занепокоєння або страх, ви їсте, щоб відчути полегшення?

Досить часто, що іноді ми можемо сховатися на їжу, щоб допомогти нам заспокоїти неприємні емоції. Але коли це єдина наша стратегія, і тому це стає звичкою, ризик може бути занадто високим.

Повністю покладатися на їжу, щоб заповнити прогалини або уникнути відчуття емоцій, може дати зворотний результат. Те, що було адаптивним у певний час нашого життя, тепер може принести нам багато негативних наслідків, таких як, збільшення ваги, холестерин, діабет, почуття провини, нав'язливі ідеї та негативні почуття, серед інших.

Ми говоримо про емоційний голод, посилатися на a дезадаптивна поведінка, чий двигун - емоції. Їжа стає короткочасним підкріпленням, щоб перестати відчувати стрес, тривогу, страх, нудьгу ...

Після такої поведінки з’являються негативні почуття (почуття провини, дискомфорту ...), так що ми знову звертаємося до їжі, щоб почуватись краще. Таким чином ми створюємо a порочне коло що змушує нас знову і знову керувати емоціями однаково, не маючи можливості будувати власні стратегії. Ось коли допомога фахового фахівця є надзвичайно важливою.

Терапії

Розлад харчової поведінки

ЕД - це психічні розлади, пов’язані з прийом їжі та одержимість фігурою тіла. Вони є розладами багатофакторного походження, що виникли внаслідок різних причин психологічного, сімейного, соціокультурного та біологічного походження.

У цій групі розладів ми виявляємо:

  • Нервова анорексія
  • Нервова булімія
  • Розлад переїдання
  • Орторексія
  • Вігорексія

Ця зміна поведінки змушує людину страждати фізичні проблеми Y психосоціальна. Порушення харчування характеризуються поведінкою контролю ваги, тривожними та депресивними симптомами, нав'язливими характеристиками та поганим соціальним функціонуванням.

Тривога їсти

харчова тривога Це спосіб вашого тіла сказати вам, що йому потрібен баланс.

Так ви постійно думаєте про їжу або заспокоїти свою тривогу клювання настав час вам виявити, що потрібно вашому тілу, і дати їм це.

Задовольняючи свої тяги, ви просто виправляєте свої недоліки. Отже, якщо ви досягли цього часу, настав час вирішити своє занепокоєння у його корінні.

Визначення того, чому їжа має таку вагу у вашому житті, стане першим кроком, щоб перестати нести її відповідальність і відкрити в собі нові інструменти.

Нав'язливі їдці

A компульсивний їдець вона характеризується споживання великої кількості їжі з втратили контроль під час прийому всередину. Після цього переїдання людина зазвичай відчуває тугу, смуток і надмірне занепокоєння з приводу ваги.

Люди часто переживають цей досвід як наркоманія, так само, як і іншої речовини (тютюну, алкоголю ...) Вони використовують їжу, щоб врятуватися, сховатися і уникати неприємних емоцій.

Як правило, люди, які харчуються запоями, мають давню історію дотримання дієт, при цьому повторювані невдачі. Низька самооцінка, тривожність Y смуток, характерні для нав'язливих їдачів.

Важливо лікувати такий тип проблем за допомогою мультидисциплінарної групи спеціалізованих дієтологів-дієтологів та психологів.

як ми можемо вам допомогти

У нашому центрі ви знайдете путівник Y підтримка для щоб мати можливість досліджувати нові шляхи, які ведуть вас розуміти і лікувати тіло і розум. я допоможу тобі робити ви укладаєте мир з їжею і з собою, у безпечному та надійному приміщенні, де вам буде комфортно.

За допомогою різних стратегій та інструментів, які ви дізнаєтесь під час консультації, ви зможете:

  • Надайте значення компульсивній поведінці навколо їжі та тіла.
  • Отримайте інструменти, щоб навчитися керувати своїми емоціями, не вдаючись до їжі.
  • Поєднайтеся зі своїм тілом і навчіться слухати його сигнали.
  • Збільште свою безпеку та впевненість.
  • Живіть своє тіло свідомо.
  • Звільніться від несвідомого тягаря, який вас обтяжує.
  • Досягти більш повного і щасливого життя.

Як ми працюємо

Кожна людина створює систему для розуміння свого світу та своїх внутрішніх переживань.

Ми розглядаємо людину як активного конструктора власної реальності. Починаючи з цього моменту, наша місія полягатиме в тому, щоб привернути увагу до власних значень, щоб зробити їх більш гнучкими та побудувати нові способи відношення до себе.

Використовуючи різні техніки та стратегії (Мініатюрне харчування, медитація, експериментальні прийоми, діалектика...) ми допоможемо вам зрозуміти ваш поточний момент, врятувавши ті інструменти та навички, які виділяються у вас.

У процесі терапії ви будете грати активна роль щоб мати можливість так знову відкрийте нові способи інтерпретації вашої реальності зробити їх більш функціональними, не потрібно вдаватися до їжі.

довіра, близькість, емпатія Y розуміння, вони будуть нашими супутниками у вашому процесі терапії.