Нижче наведені результати, підтверджені науковими експериментами та результатами випробувань, опублікованими в Інтернеті, але це не висновки, зроблені під час тестування нашої продукції.
Ягода годжі - це ніжний і смачний крихітний червоний фрукт з антиоксидантами та сильними лікувальними властивостями. Вони часто продаються в порошку або сушені, і є сировиною для багатьох дієтичних добавок і соків.
Огляд ягід годжі
Ягода годжі (Lycium barbarum) Родом з Азії. Відомий своїм солодким, злегка кислим смаком і яскраво-червоним кольором, він використовується в традиційній медицині вже тисячі років. Нібито затримує появу ознак старіння, підтримує здоров’я очей та зміцнює печінку, нирки та легені.
Завдяки зростаючій популярності ягода годжі, поряд з іншими фруктами та трав’яними екстрактами, часто використовується в дієтичних добавках та суперпродуктах.
Ягода годжі родом з Азії, а також відома своїми цілющими ефектами, використовується в багатьох дієтичних добавках та суперпродуктах.
Потенційні переваги для здоров’я
Ягода годжі може бути пов'язана з низкою потенційних переваг для здоров'я.
Дуже поживна
Навіть невелика порція ягоди годжі сповнена клітковиною, залізом та вітамінами А і С.
Залізо - важливий мінерал, який бере участь у доставці кисню та виробленні здорових еритроцитів. Тим часом як вітамін А, так і вітамін С відіграють центральну роль в імунній функції та діють як антиоксиданти в організмі.
Антиоксиданти - це сполуки, які допомагають нейтралізувати шкідливі молекули, звані вільними радикалами, запобігаючи пошкодженню клітин. Насправді, тест у пробірці показав, що обробка клітин екстрактом ягоди годжі значно підвищує рівень антиоксидантів та зменшує багато маркерів окисного стресу. Дослідження показують, що збільшення споживання антиоксидантів зменшує запалення та захищає від хронічних захворювань, таких як рак, хвороби серця та діабет.
Він може підтримувати функціонування імунної системи
Ягода годжі давно використовується в традиційній медицині для профілактики захворювань та інфекцій і, природно, підвищує імунітет.
30-денне дослідження, проведене у 60 людей похилого віку, показало, що споживання 120 мл соку ягід годжі на день підвищує рівень імунних клітин та покращує загальне самопочуття. У 3-місячному дослідженні 150 дорослих людей похилого віку добавки з ягод годжі покращили імунну функцію. Дослідження на тваринах також підтверджують ці висновки щодо імунного здоров’я. Тим не менше, необхідні подальші дослідження.
Це може підтримати здоров’я очей
Перспективні дослідження показують, що ягода годжі може поліпшити здоров'я очей та захистити від порушень, що ведуть до втрати зору, таких як дегенерація жовтої плями.
90-денне дослідження, проведене у 150 людей похилого віку, показало, що дієтичні добавки з ягодою годжі підвищують рівень антиоксидантів у крові, запобігають гіпопігментації жовтої плями (центральної області сітківки) та сприяють пом'якшенню жирових відкладень під сітківкою.
Подібним чином, дослідження, проведене на 114 людях із ранньою дегенерацією жовтої плями, показало, що щоденні добавки до ягід годжі покращують щільність макулярного пігменту, що може забезпечити захист від прогресування дегенерації жовтої плями.
Ягода годжі також багата антиоксидантами, такими як зеаксантин, який допомагає захистити кришталик і сітківку від пошкоджень.
Ягода годжі містить важливі поживні речовини та антиоксиданти та може підтримувати імунну функцію та здоровий зір
Можливі недоліки
Більшість здорових дорослих можуть насолоджуватися перевагами ягоди годжі як частина збалансованого харчування. Ця ягода рідко може викликати алергічну реакцію у тих, хто має алергію на інші фрукти.
Ягода годжі може взаємодіяти з певними ліками, включаючи розріджувачі крові та ліки, що використовуються для лікування діабету або високого кров'яного тиску.
Крім того, слід бути обережними, якщо ви вагітні, оскільки він містить бетаїн, який може завдати шкоди здоров’ю плода. Потрібні подальші дослідження, щоб визначити, чи безпечно споживання ягоди годжі під час вагітності.
Якщо ви приймаєте ліки або маєте інші проблеми зі здоров’ям, можливо, вам доведеться поговорити зі своїм лікарем перед вживанням ягід годжи.
Ягода годжі може взаємодіяти з певними ліками та викликати алергічну реакцію у деяких, і необхідні подальші тести, щоб перевірити, чи безпечний цей фрукт під час вагітності.
Як додати ягоду годжі у свій раціон
Ягода годжі широко доступна у висушеному вигляді. Їх можна легко змішати із сухофруктами, крупами, йогуртом та гранолою. Ви також можете додавати їх до хлібобулочних виробів, таких як тістечка, булочки, хліб.
Для пом’якшення та зволоження варто замочити висушену ягоду годжі на кілька хвилин. Зневоднена ягода годжі - чудове доповнення до сальси, смузі, супів та картоплі фрі.
Нарешті, порошки ягід годжі можна змішувати до багатьох напоїв та смузі.
Ягода годжі також доступна в сушеному, порошкоподібному вигляді та як сік, ви можете насолоджуватися нею як начинка для солодкої їжі або змішаної у випічці, смузі.
Заключними зауваженнями
Ягода годжі відома своїм яскраво-червоним кольором та унікальним кислим смаком.
На додаток до вмісту вітамінів, мінералів та антиоксидантів ягода годжі може підтримувати функціонування імунної системи та здоров'я очей.
Він доступний у декількох формах і може бути доданий до багатьох рецептів.
Якщо ви вагітні, приймаєте ліки або маєте будь-які інші проблеми зі здоров’ям, поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж споживати ягоди годжі.
Я хочу ягоду годжі!
За вказаних умов не знайдено жодного товару.