Покажчик змісту

ревнощі

Визначення ревнощів згідно з психологією

Ревнощі можна було б визначити як тривожний емоційний стан, який страждає людина і характеризується страхом перед можливістю втратити те, що є, чи чим володіє, або те, що, як вважають, має як любов, влада, професійний імідж чи соціальне ...

У сентиментальному полі, найбільш помітною рисою ревнощів є недовіра та/або підозра постійні в іншому, які заплямовують і завдають серйозної шкоди стосункам з коханою людиною. Більшість з нас під ревнощами розуміють, що заплутане, паралізуюче та нав’язливе почуття, спричинене страхом, що людина, яку ми любимо, віддає перевагу комусь іншому, а не нам.

Вони виникають, коли людина вірить, що її стосункам загрожує. Ця загроза може бути реальною чи уявною, а відповідь людини, яка заздрить, може бути відповідною чи недоречною.

У чому причина ревнощів?

Зазвичай вони з’являються через страх перед можливістю того, що наш коханий віддає перевагу іншому замість нас самих і кидай нас. Цю емоцію ревнощів можна посилити, якщо особа, яка зазнає ревнощів, вважає, що інтерес та увага, що приділяється іншій людині, повинні бути для неї.

Різниця між ревнощами та заздрістю

Перш ніж продовжувати, важливо виділити різниця між ревнощами та заздрістю, Оскільки, в останньому, людина хоче того, чого не має, і в ревнощі боїться втратити те, що вже має.

Заздрість існує два основних елементи: володіння та незахищеність. Той, хто їх презентує, впевнений, що його партнер належить йому, і ймовірність втрати цього високо оціненого домену створює йому таку безпеку і породжує стільки туги, що виникають певні проблеми в його самооцінці та тривозі.

Крім того, ви не можете позбутися думок, пов’язаних із зрадою вашого партнера, навіть якщо у вас немає жодних об’єктивних та реальних доказів чи доказів.

Які можливі підказки, що породжують спалах ревнощів?

Основними можуть бути три причини:

  1. Дитячі враження що людина, яка їх страждає, можливо, зазнала. При цьому типі ревнивої реакції основоположним є досвід, набутий в сім’ї або в близькому оточенні. Наприклад, якщо людина спостерігала сцени ревнощів у своїх батьків, вона набагато частіше схильна до ревнощів, ніж людина, чиї батьки почувались у безпеці один з одним.
  2. соціокультурний контекст Y соціальне середовище людини, яка занурена і попередні стосунки. У цьому питанні певний досвід, який раніше переживали, може бути чудовою причиною, оскільки, якщо психологічні наслідки та страхи погано вирішені, вони продовжують брати своє. Наприклад, у людини, яку зрадили в попередніх стосунках або хтось, кому вони довіряли, частіше розвивається ревнива особистість.
  3. тип відносин що породжується між ревнивою людиною та її нинішнім партнером, а також продовженням чи відсутністю руйнівних моделей, що викликають та підтримують ревнощі.

Ревниві риси особистості

Ревнощі - це вроджені емоції що ми маємо практично з самого народження, але для їх прояву необхідна «іскра» з навколишнього середовища.

риси особистості, які ревнує людина подарунки:

  • Невпевненість та емоційна залежність.
  • Недовіра до оточуючих.
  • Низька самооцінка. Почуття невпевненості легко змушує їх думати, що інші варті більше, ніж вони
  • Інтровертність та відсутність соціальних навичок.

Як ви можете висловити або проявити свою ревнощі?

Ревнощі можна виразити:

  • Адекватно: Розповісти людині, як ти почуваєшся, запитати, що не так тощо.
  • Неправильно:
    • Відверто: Кричати, плакати, погрожувати, атакувати, ображати ...
    • Приховано: Вони не висловлюються, але шукають спосіб «помститися» або нашкодити партнеру, якому вони заздрять. Наприклад, змусити вас виглядати погано перед іншими людьми, робити “ненавмисно” те, що вас дратує ...

Ми у своєму житті всі ми відчували заздрість у певний час, і це нормально. Вони стають проблемою, коли вони інтенсивні, часті, тривають довгий час, викликані ситуацією, створеною або перебільшеною з нашої уяви, впливають на нас фізично та емоційно та/або впливають на нашу поведінку.

Види ревнощів

  • Адаптивна ревнощі: - це те, що відчуває людина, стикаючись із реальною загрозою стосунків, які цінують.
  • Патологічна або аномальна ревнощі:Вони не є наслідком реальної ситуації, це спотворення сприйняття людини, яка їх відчуває. Трохи засмучуватися, коли ваш партнер дивиться на красиву жінку чи чоловіка - це нормально, але коли одна людина проводить час, шпигуючи за іншою, перевіряючи свій мобільний телефон і переслідуючи їх запитаннями, або уявляючи їх на руках у іншої людини, вони стають одержимість. Його життя обертається навколо пошуку доказів передбачуваної зради, незалежно від того, є невірність чи ні. Тоді ревнощі стають нездоровими. Коли це трапляється, реакція людини, яка заздрить, має тенденцію бути перебільшеною та недоречною.

Хто більше заздрить чоловікам чи жінкам?

В обох родах ми знаходимо ревнивих людей. У більшості випадків це обумовлено невпевненість, яку має людина або історія навчання, яка призвела до настороженості та невпевненості через страх повторити те саме.

Але в ці часи ми переживаємо розширення можливостей жінок. І це, здається, певним чином впливає на деяких чоловіків.

Чи існує тенденція до того, що чоловіки почуваються більш невпевнено в порівнянні з жінками з характером, незалежними та ініціативними?

Так, раніше існував стереотип, згідно з яким чоловіки, здається, виконують домінуючу та захисну роль у жінок, але це правда, що це змінюється протягом декількох десятиліть і може створювати невпевненість у деяких чоловіків.

Головним чином, ця незахищеність може бути наслідком зміни ролі. Багато чоловіків жили в більш мачо-сімейних моделях або в яких чоловік був авторитетом, а мати набувала більш покірної та залежної ролі, оскільки цей профіль змінювався і навіть обертався, деякі чоловіки можуть породжувати внутрішні конфлікти та невпевненість, коли ні знати, як впоратися з новою ситуацією, і почувати себе не на місці.

Яку роль відіграють ревнощі та недовіра у відносинах невпевненого чоловіка?

У більшості невпевнених у собі чоловіків ревнощі набувають дуже значного рівня це може потонути і припинити стосунки, що ви робите, збільшуйте шанси на те, що ваші найгірші прогнози виконуються, і ваш партнер вирішує припинити стосунки через суперечки, постійний контроль і відсутність свободи, яку він відчуває.

З цим буде проблемою мати справу. Зрозуміло, що ревнивому партнерові важко доводиться і багато страждає без потреби, особливо коли це ревнощі без будь-якого виправдання, оскільки його партнер не зробив нічого, щоб змусити його почуватися так, це результат його невпевненості та його нав'язливих думок петля. Це означає, що для того, щоб відносини продовжувались і відбувались, із заздрісною і невпевненою людиною доведеться мати справу почати зосереджуватись більш реалістично та об’єктивно на реальності, в якій ви живете, і таким чином не створювати конфліктів чи абсолютно непропорційних вимог до свого партнера.

Здається, на цьому етапі розширення можливостей жінок деякі чоловіки трохи втрачаються, не знаходячи свого місця.

Можливо, це значне збільшення розширення можливостей жінок може мати деякі недоречні та невпевнені в собі чоловіки Але це реальність того, що ми живемо, в якому всі люди рівні і вільні без різниці статі чи раси, тому тим людям, які загубилися, доведеться прийняти реальність, щоб пристосуватися до нового часу і страждати якомога менше можливо.

Поради щодо подолання ревнощів із партнером по любові

Ви шпигуєте за своїм партнером? Ви керуєте його мобільним телефоном? Ви переглядаєте їх речі? Яка ваша реакція, коли ви бачите, як він розмовляє з другом?

Це дуже ймовірно як пара у вас є маленький куточок, зарезервований для ревнощів, або те саме, що в деяких випадках ви відчуваєте той емоційний відгук, який ви даєте, іноді без причини, коли боїтесь втратити партнера.

Логічно відчувати певний ступінь ревнощів, Я навіть міг би сказати вам, що це позитивно, оскільки це свідчить про те, що ви дбаєте про цю людину і що ви закохані, але завжди, не перестараючись, оскільки, якщо ревнощі вторгнуться у вас, і ви втратите контроль, створюючи високий рівень дискомфорту, це може стати патологічною проблемою.

Ви повинні це чітко розуміти люди заздрісні від природи, хоча правда, що є люди, які заздрять більше за інших. Якщо ви емоційно слабші і заздрість процвітає, цілком можливо, що ви опинитеся жертвою їх, і вони заважають вам контролювати тривогу та дискомфорт, які вони вам завдають. Це буде заважати вашим стосункам і погіршувати ситуацію, створюючи конфлікти.

Ось деякі прості поради, які можна застосувати на практиці що повинно дозволити вам подолати ревнощі або зробити її більш стерпною:

  1. Напишіть на аркуші думку, яка викликає у вас почуття ревнощів, наприклад "Якщо він не відповідає мені на своєму мобільному, це тому, що він з іншим".
  2. Шукайте альтернативне пояснення цій думці. Це пояснення повинно бути логічним і послідовним для нього, наприклад "Він приймає душ і не може відповісти мені", "Він працює", "Він буде їздити" ...
  3. Візьміть цей папір у руки наступного разу, коли опинитеся в такій самій ситуації спрацьовувач ревнощів, у випадку нашого прикладу наступного разу, коли ви йому зателефонуєте.
  4. Коли ти нарешті зустрінеш його, повторіть собі альтернативні думки, які ви знайшли.
  5. Робіть цей крок, повторюючи альтернативні думки собі кожного разу, коли знову опиняєтесь у подібній ситуації. Це змусить ваше почуття недовіри зникнути.

Целотип або патологічна ревнощі

Целотип або патологічна ревнощі виявляються не в тому, щоб відчувати заздрість, а в інтенсивність тієї заздрості, яку ви відчуваєте, до її частоти, чи є у вас виправдання того, що ви їх відчуваєте, і те, як вони впливають на вашу поведінку та ваше повсякденне життя. Якщо ревнощі екстремальні, слід розглянути можливість звернення за професійною допомогою до психолога, але якщо ваша ревнощі не досягла патологічного стану, ви можете виконати кілька кроків, які допоможуть вам регулювати цей емоційний стан і відновити добробут. вашого партнера задовільно.

Наприклад, влітку в психологічних кабінетах проводиться більше консультацій з проблем загального типу. Страх перед тим, що ваш партнер подивиться на іншого, що він одягнений «провокаційно» тощо, є класичними мотивами людей, які страждають від загального типу або патологічної ревнощів.

Ревнощі пробуджують нас такими ж слабкими та невротичними, як і ми. Вони пробуджують страхи, тривоги, потребу в контролі, гнів ... Вони також перевіряють нашу самооцінку, комплекси, нашу впевненість у собі та своєму партнері та міцність наших стосунків. Ще одне питання, яке процвітає та виходить на перший план - це наші упередження щодо кохання та сексу в цілому.

Рішенням цього виду ревнощів є, з одного боку, емоційне дозрівання, більша впевненість у собі та своїй безпеці, а з іншого боку, наскільки це можливо, покращення наших дружніх зв’язків, довіри та прихильності до партнера.

Якою буде терапія для лікування загального типу?

Терапія для повного типу це дуже ефективно. У ньому ми працюємо з ревнивим партнером, хоча іноді ми можемо провести спільний сеанс, щоб встановити основу проблеми та навчити деякі інструменти.

Ми будемо працювати з людиною, якою є невідповідна поведінка, яку ви виконуєте наприклад, перегляд мобільного вашого партнера. Коли ви дивитесь на це, ви думаєте, що це позитивно, і це дає вам полегшення, але насправді це ускладнює речі і змушує вас увійти в петлю тривоги.

З іншого боку, ми будемо працювати з ірраціональними думками для досягнення більш об’єктивного та реалістичного способу мислення.

Ми будемо тренувати інші необхідні навички на особистому та подружньому рівні. Нарешті, ми зможемо ще більше збагатити його життя і покінчити з тією одержимістю, яка не дає йому насолоджуватися життям чи любов’ю.

З іншого боку, під час терапії чоловікам, які погано розглядають ситуацію з розширенням можливостей жінок і які невпевнені в собі та розгублені, доведеться працювати на прийнятті нового суспільства, Перш за все, якщо вони знаходять жінку, яка впевнена у собі, незалежна і не прагне стосунків залежності або хоче, щоб чоловік «захищав і піклувався про неї», а прагнув поділитися своїм життям з партнером, щоб доповнити та збагатити її життя, не покривайте будь-які особисті недоліки.

А ти ... ти думаєш, що заздриш? Якщо відповідь так, спробуйте якомога швидше звернутися за професійною допомогою, страждання дуже великі, як ваші, так і ті, які ви завдаєте іншим, і це може змінитися, ви обираєте!

Як ви вважаєте, чи є більше ревнощів через більш незалежну роль жінок? Ви коли-небудь заздрили? Розкажіть про свою справу. Ми читаємо вас у коментарях