Залежно від типу целюліту, який у вас є, важливо правильно поставити діагноз, щоб визначити найбільш підходяще лікування

целюліту

Лікування целюліту - одна з тем, з якою в даний час найбільше консультуються. Після стількох місяців, зачинених удома, і, загалом, пересування на невеликі відстані, сидячий спосіб життя став причиною появи цього накопичення локалізований жир на шкірі і з цієї причини це один із найпоширеніших запитів на даний момент. Але, чи добре ми знаємо причини його появи та способи лікування?

Під целюлітом, хоча його назва вказує на запалення або інфікування підшкірної клітинної тканини, це прийнято розуміти a естетична проблема, яка частіше виникає у жінок і що він виробляється з багатьох причин, серед них гормональна, кровоносна та лімфатична. Клінічно,

Як пояснив доктор Антоніо де ла Фуенте, керівник служби пластичної, естетичної та реконструктивної хірургії лікарні Нуестра Сеньора дель Росаріо, для неї характерна «апельсинова кірка, наслідок скупчення жирових клітин, яке зазвичай супроводжується набряк або затримка рідини ".

Існують різні типи целюліту, і важливо правильно поставити діагноз, щоб визначити найбільш підходяще лікування.

Твердий целюліт. Особливо у молодих жінок, розташованих на сідницях і стегнах, шкіра і вузлики жорсткі на дотик з наявністю ямочок. Це справжній целюліт.

М’який целюліт. За консистенцією він більш желатиновий і частіше зустрічається у жінок старше 35 років, і з’являється завдяки прогресуюча в’ялість тканин. Це насправді не целюліт, оскільки це просто наслідок розпушення тканин і витончення шкіри.

Набряковий целюліт. Він з’являється в будь-якому віці і знаходиться особливо в ногах, які, як правило, легко набрякають, і головним чином через затримку рідини.

Так усувається целюліт

Для тримати її на відстані потрібна комбінація елементів: збалансоване харчування, регулярні фізичні вправи та лікування.

«Ми повинні внести зміни в свій раціон, що дозволяють нашому тілу виділяти домішки, і особливо доцільно зменшити споживання солі, щоб уникнути затримки рідини, особливо влітку або в спекотну погоду. Так само рекомендується збільшити споживання натуральних сечогінних продуктів, таких як спаржа, ананас, зелений чай тощо », - зазначають експерти з Пілар де Фрутос.

Як вказує дієтолог Патрісія Ортега, щоб уникнути целюліту на харчовому рівні, вам слід подбати про здорову дієту, засновану переважно на рослинних продуктах; фрукти та овочі, багаті антиоксидантами; вода і клітковина; бобові, цільнозернові, здорові жири, такі як оливкова олія, натуральні або смажені горіхи, насіння; свіжі продукти, такі як яйця та білки високої біологічної цінності, такі як тофу, наприклад, для вегетаріанців та/або веганів.

Доктор Пілар де Фрутос залишає нам ряд дуже корисних рекомендацій, включаючи заміну кави зеленим чаєм (1 або 2 на день), уникання рафінованих цукрів та заміну їх підсолоджувачами типу «стевія», заміну білий хліб і очищені цільнозернові борошна, обмежуючи споживання солі і навіть періодичне голодування, “залишаючи 12-16 годин між вечерею і сніданком наступного дня, щоб допомогти нашому організму очистити зайві токсини».

З іншого боку, регулярні фізичні вправи допоможуть нам мати менше жиру, де може жити наш целюліт. Як порадили з Клініка Пілар де Фрутос, ми повинні уникати всіх тих ситуацій, які сприяють затримка рідини, наприклад, носити занадто тісний одяг, проводити багато годин сидячи, приймаючи душ або ванна з дуже гарячою водою. Крім того, на роботах, що вимагають багатогодинного стояння, рекомендується завжди носити компресійні панчохи в дні, коли вам доведеться перебувати в цьому положенні більше годин.

Біг, йога, HIIT, фітбоксинг та спортивні тренування, які можуть бути ефективнішими у боротьбі з "апельсиновою кіркою" та запобіганні її відображенню в організмі.

«Лікування целюліту проводиться головним чином заходи щодо поліпшення кровообігу, принципово лімфодренажний масаж а також мезотерапія або використання ін’єкційних речовин внутрішньошкірно для досягнення фармакологічних ефектів та реструктуризації всієї тканини ", - говорить доктор Антоніо де ла Фуенте.

Що стосується побутових приладів, мабуть, існують методи, які можуть покращити целюліт, як у випадку з радіочастотною терапією та вакуум-терапією або вакуумною технікою, "яка допомагає усунути відходи речовин, карбокситерапія та пресотерапія". Якщо поєднати ці способи, ми знайдемо інший тип приладів, який досягає більш ефективних результатів.