принципом
Здоров’я дорогоцінне.

Здоров’я не можна купити за гроші.

У молодості ми мало звертаємо уваги на стан свого здоров’я, оскільки організм добре підтримує будь-які навантаження.

Але через 20 років починає відчуватися дискомфорт, можуть з’являтися різні недуги.

Крім того, надмірна вага накопичується, що приводить дівчат до розчарування...

На допомогу приходить універсальна дієта - роздільне харчування.

Теорія роздільної влади

Теорію харчування розробив Герберт Шелтон.

Окремий принцип годування Шелтона виправданий науковими розробками І. І. Павлова.

Під час одночасного перетравлення в шлунку несумісних продуктів вуглеводи та неокислені та неперетравлені жири утворюють баласт жирової тканини в організмі.

Окремі принципи годування.

  • Їжте їжу лише тоді, коли відчуваєте голод;
  • Не пийте воду під час їжі, до 10 хвилин і після 30 хвилин;
  • Жувати їжу не поспішаючи, рясно зволожуючи слину;
  • Дотримуйтесь решту до і після їжі;
  • Їсти тарілку потрібно в гарному настрої, не думати про погане;
  • Ви не можете переїдати;
  • Бажано вживати місцеву їжу;
  • Температура плити повинна бути кімнатною: не нижче або вище;
  • Більшу частину споживаної їжі повинні складати сирі овочі та фрукти;
  • Ягоди та фрукти рекомендується їсти як окрему страву.

При переході на роздільне харчування такі продукти обмежуються:

  • цукор
  • копченості та соління;
  • майонез і маргарин;
  • напої з кофеїном (чай і кава);
  • Штучні напої (кола, газована прісна вода);
  • згущене молоко;
  • сухого молока
  • консерви.

Переваги цього типу дієти:

  • зменшення інтоксикації;
  • покращують травлення;
  • поліпшення стану здоров'я;
  • очищення організму;
  • втрата ваги.

Рекомендуємо прочитати цю статтю, в якій ви дізнаєтесь, які продукти зможуть знизити тиск.

Мало хто знає, як їсти авокадо, тут: https: //notefood.ru/pitanie/obshhie-voprosy/kak-edyat-avokado.html, ви дізнаєтесь, як вживати цей фрукт.

Система енергопостачання передбачає не суворе споживання одного продукту, а лише правильне поєднання продуктів між ними.

Якщо продукти «не конфліктують між собою», це сприяє швидкому перетравленню та кращому засвоєнню корисних речовин у крові.

Повне перетравлення їжі сприяє поліпшенню роботи шлунково-кишкового тракту, оскільки в ній не накопичуються продукти розпаду і не утворюються шлаки.

Крім того, повністю перетравлена ​​їжа швидше евакуюється з кишечника і не засмічується, що запобігає утворенню жирової тканини.

Все це призводить до втрати ваги та поліпшення стану тіла. Додатковим бонусом є позбавлення від:

  • здуття кишечника
  • запор
  • метеоризм
  • Відчуття тяжкості в шлунку.

До недоліків можна віднести такі моменти:

  • спеціальна дієта
  • гнітюче почуття голоду (спочатку);
  • Важка залежність від нового способу життя.

Думка лікарів.

Багато дієтологів вважають, що окрема теорія харчування не корисна.

Недоліком цього виду дієти є порушення нормального процесу травлення.

Лікарі стверджують, що змішане харчування використовувалось як природне явище протягом багатьох століть від народження людства.

Це еволюція людини, яка сформувала свій шлунково-кишковий тракт за умови споживання змішаних страв.

Силова відмова від звичного меню може негативно позначитися на психіці та життєдіяльності організму.

Але прихильники теорії стверджують, що навантажувати організм комбінацією білка та вуглеводів у великих кількостях шкідливо...

Насправді в природі це поєднання має певний відсоток і не обтяжує травну систему.

Щоб не нашкодити системі харчування, дієтологи не радять дотримуватися повноцінного режиму харчування.

Тобто, коли ви готуєте меню на тиждень, ви повинні пару днів їсти звичну змішану їжу, щоб не напружувати шлунково-кишковий тракт...

При повному переході на роздільне харчування шлунково-кишковий тракт може розщеплювати складний склад їжі.

Вибираючи цю дієту, слід враховувати внутрішню потребу організму, оскільки кожна людина має свої метаболізм та структурні особливості травної системи.

Неможливо змусити себе відмовитися від звичних продуктів.!

Думки людей

Рекомендуємо прочитати відгуки про схуднення за допомогою дієти на основі окремої дієти.

Галина

Світлана

Ірина

Завершення

Таке харчування може бути корисним лише у випадку внутрішньої згоди організму та психіки з новим режимом споживання їжі...

Не рекомендується використовувати цю систему протягом тривалого періоду часу, але як очищувач баласту та шлаків така їжа дуже допоможе.

Завжди пам’ятайте, що природа має механізм перетравлення їжі, яка складається з білків, вуглеводів та жирів.

Саме ця комбінація речовин отримує новонароджена дитина під час годування груддю...

Вихід цієї комбінації штучний.

Тому цю систему краще використовувати як тимчасове очищення організму, а не як спосіб життя...

Відео десерт

З цього цікавого та пізнавального відео ви дізнаєтесь про принципи цього виду схуднення. Насолоджуйтесь!