Зміст сторінки
Отримайте знижку 10% на покупки в аптеці, заповнивши дані
Занадто велика кількість алкоголю, прийом ліків і вживання їжі із занадто великою кількістю жиру може завдати шкоди печінці.
Тепер, коли наближаються такі дати, як Різдво, ми вже знаємо, що відбувається ... Що, якщо тут діловий обід, пиво з друзями, Святвечір, Різдво, Новий рік, Новий рік, Королі тощо ...
Ну, одним з органів, який найбільше страждає від цих надмірностей мовчки, є наша печінка.
Для чого потрібна печінка?
Печінка - це орган, який розташований нижче діафрагми, з правого боку живота.
Це один з найбільших органів людського тіла, розміром близько 10 см і вагою від 1,4 до 1,6 кг.
Основними функціями печінки є:
Допомагає засвоювати їжу: вона витягує важливі для травлення компоненти, такі як вуглеводи, білки та жири, виділяючи жовч. Він зберігає енергію у вигляді цукру, щоб організм міг її використовувати. Виводить з організму токсичні речовини: наприклад, токсини, які походять від того, що ми п’ємо та їмо.
Що робить алкоголь для печінки?
Надмірно прийнятий алкоголь шкідливий для печінки, оскільки він повинен очищати цю токсичну речовину з крові, щоб запобігти накопиченню та пошкодженню клітин органів, чутливих до її дії, таких як мозок та серце.
Якщо ви вживаєте алкогольні напої у великих кількостях і, таким чином, день за днем печінка не справляється зі своєю роботою і починає працювати повільніше і з більшими труднощами виконуючи це завдання.
Коли накопичена в крові кількість алкоголю надмірна, у нашого «маленького друга» є похмілля з такими симптомами, як: втома, головний біль, розлад шлунку, бажання повернути; ці сигнали говорять нам, що печінка, шлунок та інші органи потребують відпочинку.
Якщо ми споживаємо надмірну кількість алкоголю протягом багатьох років, ми частіше розвиваємо захворювання печінки, такі як жирова печінка, алкогольний гепатит, цироз і з більшим ризиком раку печінки.
Однак пошкодження печінки може траплятися і у людей, які п’ють лише зрідка.
Відповідальне вживання алкоголю не повинно перевищувати таких кількостей:
Чоловіки: дві склянки на день Жінки: одна склянка на день Люди, які приймають якийсь тип ліків: вони ні в якому разі не повинні вживати алкоголь.
Здорове харчування для печінки
Овочі та зелень
Артишок
Вони мають гіркий смак, але допомагають очистити та детоксифікувати нашу печінку. Компонент артишоку цинарин надає йому властивості регенерувати клітини печінки.
Брокколі
Брокколі - настійно рекомендований овоч для здоров'я печінки, оскільки він дуже багатий сіркою, необхідною на другій фазі детоксикації печінки.
Цибуля
І цибуля, і часник багаті аліцином, який покращує функції печінки, допомагаючи травленню та виводячи токсини.
Фрукти
Яблуко
Окрім того, що він багатий антиоксидантами, він багатий на пектин, розчинну клітковину, яка сприяє транзиту кишечника та допомагає нам виводити токсичні речовини через кал.
Авокадо
Авокадо багатий корисними жирами, вітаміном Е та глутатіоном, потужним антиоксидантом.
Ананас має фермент, який називається бромелайн, який допомагає виводити жир і токсини з печінки.
Цільного зерна
Спробуйте з’їсти рис, макарони та цільнозерновий хліб.
Білок
Кращі рослинного походження, такі як соя та її похідні: тофу, темпе, сейтан (пшенична клейковина), бобові, горіхи, риба та водорості.
Молочні продукти
Краще, щоб вони були знежиреними і бажано йогуртами.
Розторопша для печінки
Розторопша має кілька наукових досліджень, які вказують на її сприятливий вплив на печінку.
У його фруктах міститься кілька активних речовин, таких як силибін, силкристин та силидіанін, які утворюють комплекс, що має захисну дію на печінку, що називається силімарин.
Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує застосовувати як для профілактики, так і для лікування пошкодження печінки, спричиненого токсинами, таких як:
Алкоголь Деякі ліки Різні типи токсинів
Рекомендується приймати як додаткове лікування пацієнтам із гострим або хронічним гепатитом.
Це також показано людям, які мають проблеми з травленням жовчного походження або розлад шлунка.
Це антиоксидант, завдяки дії силімарину та силібініну.
Як приготувати розторопшу?
Не рекомендується приймати його як настій, оскільки його активні речовини не дуже добре розчиняються у воді, тому краще приймати його в капсулах, таблетках або екстракті, що забезпечують належну дозу активних речовин.
Від Farmacia Rastro ми рекомендуємо вам розторопшу Arkopharma .
Розторопша Аркофарма
Харчова добавка на основі розторопші, яка допомагає підтримувати нормальну роботу печінки (захист печінки), сприяє травленню та детоксикації.
Склад препарату для однієї капсули:
Кріомільований плод розторопші (Silybum marianum Gaertn), з мінімальним вмістом 1,5% силімарину. Оболонка капсули рослинного походження: гідроксипропілметилцелюлоза.
Як користуватись
Приймати по 3 капсули на день. 1 капсула на сніданок, обід і вечерю із великою склянкою води.
Якщо ви забули прийняти дозу, ви можете споживати її з наступною дозою, щоб завершити рекомендовану добову дозу.
Отримайте знижку 10% на покупки в аптеці, заповнивши дані