Понад 8000 людей вже підписалися на Щорічний канал Kruchio на YouTube, де можна стежити за повсякденним життям дівчини, яка живе в Німеччині. Хоча 28-річний блогер бореться із зайвою вагою, його сяйво надзвичайно позитивне, здатне прийняти себе та надати корисну пораду тим, хто носить подібне взуття.

кручіо

Крукіо З роками а 24.hu провів довге інтерв’ю, яке показало, що блогер нещодавно запустив нову серію: він розповідає про те, що дізнався в клініці для схуднення, де провів загалом шість тижнів. Незважаючи на те, що вона повністю приймає себе, нещодавно вона помітила, що у неї все частіше виникають проблеми зі здоров’ям через її переважання, тому вона вирішила, що настав час змін. У Німеччині йому дали можливість взяти участь у терапії в рамках соціального забезпечення, де він дізнався, що означає звичайна дієта та як жити здоровим життям. Він також міг їсти цукор і біле борошно в клініці, але лише невеликими порціями. Суть полягає в тому, щоб переконатися, що ви ніколи не переїдаєте себе.

«Порції, які я їв раніше, не були величезними, але я завжди їв трохи більше, ніж звичайну порцію. Найперший психотерапевт, з яким я був, сказав, що багато людей із зайвою вагою не будуть товстими через дози розміром XXL, а через трохи більше, що накопичилось за ці роки. У клініці я багато дізнався про важливість регулярності, тому зараз я їжу, наприклад, п’ять-шість разів на день, і маю діаграму, яка показує, скільки грамів макаронів, рису, картоплі тощо звичайну дозу, і з тих пір використовую. Я готую. Я не міг назавжди схуднути, тому що не лікував розлади харчування », - сказав він порталу.

Блогер також зазначив, що почати терапію було непросто, але, побачивши перші результати, він набрався впевненості та сили продовжувати.

“На початку лікування я майже постійно думав про їжу, як це робив раніше у своєму повсякденному житті: коли і що буду їсти далі, що буду готувати. Крім того, я також з роками втратив почуття ситості, і в перші два тижні, проведені в клініці, навіть після основного прийому їжі, я думав, що все ще голодний. Однак цей голод існує лише в моїй голові. На півдорозі наприкінці другого тижня я ледь не заплакав себе за обідом, бо нарешті знову відчув, що моє тіло відповідає і надсилає повідомлення, що воно повно. Це пригнічувалося голосом у моїй голові роками. Як тільки я відчув свій перший успіх, керівництво, представлене клінікою, полегшило мені подорож ", - сказав він.