Говорити про Середземноморська дієта це поговорити про наш спосіб життя.

традиційна середземноморська кухня є не тільки одним із найздоровіші дієтичні моделі у світі. Це спосіб розуміння життя та звичаїв різних народів нашого узбережжя.

Якщо ви хочете дізнатись більше про наш кулінарні курси для початківців Ви можете зателефонувати 93 3491019 або надішліть електронне повідомлення на [email protected]

16 лютого 2020 р

Що таке середземноморська дієта?

історія середземноморської дієти Це плід впливу всіх цивілізацій, що пройшли через наше море, кельтів, іберійців, греків, римлян та арабів.

Культури, які заклали основи того, як ми розуміємо трилогію, хліб, олію та вино. Їжа завжди присутня в середземноморська культура.

До цього багатства різних культур, що потрапили на наше узбережжя, ми повинні додати важливість відкриття Америки. З’явились такі важливі для нашої культури інгредієнти, як картопля, перець та помідори, серед інших.

Через століття наш Середземноморська дієта Це все ще одна з найбільш хвалених і наслідуваних форм їжі завдяки своїм великим перевагам.

Дослідження Європейської продовольчої ради підтверджують, що європейці, які дотримуються цього типу дієти, живуть довше, ніж решта людей.

Певним чином, це форма захисту від цієї глобалізації третього тисячоліття. Це траншея стійкості до погіршення смаків, що складають наші нова середземноморська дієта.

Якщо хочете знати, що їсти ідеальну середземноморську дієту, Ви можете побачити нашу пропозицію про страви в Рецепти середземноморської кухні

Переваги середземноморської дієти

класична середземноморська кухня завжди змішував свої кулінарні ідеї, створюючи досить дифузні гастрономічні кордони.

У різних популяціях однієї країни, навіть між різними країнами, існує велика кулінарна схожість між різними Страви середземноморської кухні та його препарати.

Більше того, у різних середземноморських районах ми могли скуштувати однакові продукти незалежно від їх походження.

Як традиційна середземноморська дієта?

Досить дивно, традиційна середземноморська кухня його неодноразово з незнання класифікували як нудну, сувору і тверезу дієту.

Причини цієї неправильної класифікації часто базуються на необґрунтованих, а іноді навіть помилкових уявленнях. Його часто критикують за відсутність вершків, вершків та м’яса.

Правда в тому, що а здорова середземноморська дієта це кухня з великою кількістю кольорів і перш за все різноманітна. На сьогоднішній день це найздоровіша і найздоровіша дієта, яку ми можемо знайти.

середземноморська

Хибна середземноморська дієта

Де ми знаходимо найкращу середземноморську кухню?

Як би абсурдно це не здавалося, найкраща середземноморська кухня ним можна насолодитися в горах, що засліплюють над сосновими лісами. У невеликих містечках, віддалених від моря, і зокрема, у містах, що відкриваються на його берегах.

Саме там ми все ще знаходимо його в чистому стані. Спосіб харчування, про який мріють більшість із нас, коли думаємо про Середземне море.

Від цих груп населення вдалині ми спостерігаємо комерційний середземноморський раціон.

Це підроблена середземноморська дієта воно не ґрунтується на гастрономічних принципах, які дали йому життя. Але в поєднанні фаст-фуду, вигідної їжі та нездорової їжі.

Характеристика середземноморської кухні

Ми ідентифікуємо середземноморська кухня завдяки характерним особливостям, незалежно від місця, яке ми відвідуємо.

Що таке традиційна середземноморська дієта?

Перш за все, ми повинні сидіти і бути готовими спокійно насолоджуватися соковитими стравами, які вони нам пропонують.

Це не мислимо на смак середземноморська дієта поспіхом і не сідаючи за стіл.

Що містить класична середземноморська кухня?

Ми, мабуть, почнемо з "клювки". Можливо, якісь оливки чи смажена риба - і хороший келих вина, білого, розе або червоного - вибір залежить від вас, але завжди якісного.

З’явиться тарілка, переповнена часником та ароматними травами. Трохи риби або м’яса, смаженого на вугіллі або дровах, завжди в супроводі барвистого салату-асорті. Нічого простішого і чудовішого для десерту, ніж свіжі сезонні фрукти.

Немає необхідності, щоб цей тип їжі обмежувався ідилічною пам’яттю кухня нашої бабусі.

Як дотримуватися ідеальної середземноморської дієти?

Створити його дуже просто здорова середземноморська їжа вдома, поки виконується основне правило. A здорова середземноморська дієта завжди містить найкращі інгредієнти кожного сезону.

Ми, середземноморці, є великими покупцями. Цей атрибут характеризує якість нашої їжі, нашого раціону.