Ми живемо в метушливий час. Ми використовуємо сучасні досягнення в повній мірі. Буквально. Вони справді полегшують наше життя? Хіба ми багато в чому не покладались на них? Ми думали про наслідки своєї поведінки?
Все більше і більше жінок (і чоловіків) починають шукати відповіді на свої невисловлені запитання, вони починають дивитися на те, як живе їх оточення, вони починають сумніватися в їх споживанні ... Вони просто відчувають, що живуть не лише тут і зараз . Вони ставляться до свого здоров’я, тіла та оточення більш відповідально з поглядом на майбутнє. Зрештою, оселившись сьогодні, ми будемо жити в старості. І мало хто хоче добровільно жити за свої провини з юності. Сучасна жінка знає, як це зробити ...

Як виглядати молодо

Споживацький спосіб функціонування компанії безпосередньо веде нас до безвідповідальної поведінки. Назустріч собі та навколишній природі, не усвідомлюючи наслідків.
Сучасна жінка хоче виглядати молодою та бути (не лише відчуваючи себе) свіжою та здоровою. І навіть кілька десятиліть. Він починає зміну в першу чергу. Як?
Основне правило просте: припиніть шкодити собі!
І зв’яжемо це з 7 важливими елементами в житті жінки:

  • харчування для організму зсередини
  • харчування для організму ззовні
  • харчування для душі
  • вільне дихання
  • здорова ходьба
  • інтимна гігієна
  • побутовий мікроклімат

частина

Органічна їжа, пиво та фізичні вправи?

Продуктовий магазин, які ми отримуємо - це будівельні блоки нашого тіла. Коли ці будівельні елементи не мають достатньої якості, споруджена з них «будівля» в довгостроковій перспективі буде недостатньо міцною та функціональною. Функціонування імунної системи починає передчасно занепадати, з часом воно розвивається в тиші хронічного захворювання. Тому ми віддаємо перевагу місцевим продуктам харчування, від невеликих виробників, або продуктам органічної якості - вони повинні складати більшу частину нашої їжі.

Питний режим є другою важливою опорою здоров’я. На 70% тіла складається з води, яка бере участь у «розподілі» поживних речовин по всьому тілу, а також у «захопленні» забруднюючих речовин та їх вимиванні з організму. Сучасна людина повинна знати, що вода, збагачена будь-якими додатковими інгредієнтами (тобто чаєм, кавою, мінеральною водою, ароматизованими напоями, пивом тощо), виконує свою функцію в організмі лише частково або іншим чином, оскільки вона вже має частину своєї здатності "заповненою" . Тож якщо ви не хочете повністю відмовитися від своєї «збагаченої» води, принаймні відрегулюйте співвідношення, як і з їжею. На користь чистої води.

Без фізичних вправ навіть велике харчування організму є неефективним, недостатнім. Рух підтримує кровопостачання тканин і, отже, їх надходження поживних речовин та кисню. Це також важливий насос лімфатичної системи, який виводить продукти метаболізму. Так, ви були обережні в школі - у лімфатичної системи немає серця, лише рух м’язів! Таким чином, без руху він працює лише у своєрідному приглушеному «аварійному» режимі.
Тверезому людині зрозуміло, що для збалансованого функціонування всього організму важливий не тільки прийом і розподіл поживних речовин, але і виведення. Цей рух, багато свіжої клітковини в раціоні та рідини необхідні для підтримки оптимальних функцій організму. Подобається нам це чи ні.

Сучасна жінка знає, що ...

Найбільшим органом людського тіла є шкіра. Ти також? Чудово! А чи знали ви, що для надійного виконання своєї покривної, захисної та видільної функції він повинен бути здоровим? Зрозуміло ... Отже, ви, мабуть, також знаєте, що крім гігієнічного та косметичного догляду, режим харчування та пиття (знову ж таки) відіграє важливу роль у його стані. Звичайно, вправи на свіжому повітрі, адекватне перебування на сонці, уникання куріння та вживання алкогольних напоїв. І багато сну. Гаразд, ти все знаєш.

Однак, якщо ви махаєте рукою, що це не стосується вас до 30 років, знайте, що це вас стосується - неналежний догляд з’явиться на шкірі не через кілька днів, а лише з плином часу. Коли його неможливо повернути. Після тридцяти років лише помітні дефекти починають проявлятися більш помітно після 35 років життя. Шлях назад дорогий. За зречення та гроші. Ніяких гарантій ... і не закінчується.

Кожна жінка повинна знати, що тенденція щоденного вмивання всього тіла гелями для душу та емульсіями суттєво пов’язана зі станом шкіри. Це порушує природний захисний шар ліпідів (жиру) шкіри. Відбувається повільне, непомітне висихання, і, отже, його функціональність порушується. Проявом є груба, подразнена, почервоніла шкіра, через яку патогени можуть легше проникати в організм. Ти не уявляєш що. Він також більш схильний до алергічних симптомів. Ви помічаєте щось подібне в деяких частинах тіла?
Щодня гігієна пахв, інтимних зон і ніг з натуральним милом досить! Розумна жінка, зрозуміло, прийме душ або ванну у всьому тілі за необхідності, але короткочасно і тверезо.

Косметика - як правильно вибрати

Коли ми займаємося харчуванням на свіжому повітрі ... на сучасну сучасну жінку впливає реклама на кожному кроці. Незалежно від довгострокової користі для здоров'я. Це стосується і косметики.
Ретельний підбір шкіри, тіла та декоративних елементів косметика безумовно важливо. Основна увага приділяється природному, який базується на рослинних оліях, а не на похідних нафти тверезий розчин. Тут теж можна віддати перевагу біоякісності. Однак і тут важливо дотримуватися тверезого підходу. Зрештою, жінки особливо оцінять його наслідки. За своєю природою натуральна косметика не тільки замінює відсутні компоненти шкіри, але й сприяє гармонізації та регулюванню природних функцій шкіри. На відміну від звичайної замісної косметики, після закінчення використання на шкірі немає симптомів «відміни», немає залежності від замінних компонентів.

Частими подразниками в області пахв є дезодоранти, антиперспіранти, синтетичні парфуми або часте гоління. Багато сучасних жінок замінюють звичайні продукти натуральними парфумами, дезодорантами або мінеральними кристалами. Препарати шавлії також допомагають їм регулювати потовиділення. У світлі сучасних знань, безумовно, розумний підхід ...

... І миючі засоби?

Ми живемо в суспільстві, де ми цілодобово обмотуємо своє тіло одягом. І нам справді слід приділяти найбільше уваги текстилю, який тривалий час безпосередньо контактує зі шкірою. Будь то білизна, піжама або постільна білизна. При їх зносі створюється мікроклімат між тканиною і шкірою (тепліше і вологіше середовище), також спостерігається тривалий контакт на місцях, іноді навіть подразнення. У такому зміненому середовищі виникає стан підвищеної проникності та подальшого проникнення різних речовин з одягу в шкіру.
Про це мало хто знає, але значними місцевими подразниками є переважно залишки миючих засобів та пом’якшувач тканини. Цей ефект більш виражений у синтетичних матеріалів, ніж у природних. Рішення Соломона полягає у використанні екологічних миючі засоби. Якщо у вас є застереження до них, знайте, що ефективності прання, яка часто є незадовільною для сучасних початківців еко-прання, дійсно можна досягти. Спробували! Звичайно, в оволодінні правильною технікою. Одного обміну миючого засобу на екологічний недостатньо для здорового і сяючого результату - як мити еко-м, ми пишемо в статті Ekopranie

У сучасному суєтному світі, який штовхає нас досягати все більших показників за рахунок особистого часу, про харчування часто забувають. душі. Захоплюватися розслабленням, висипатися, займатися хобі чи культурними заходами - це не розкіш. Це важлива частина здоров’я. При надмірному поштовху без розслаблення організм потрапляє в постійний стрес, що призводить до ослаблення імунної системи. Вийти з нього важко, дуже важко, бо ніколи не вдається повністю дозріти, розслабитися. Процес погашення чогось візьме своє ... і ви будете виглядати на кілька років старшими, ніж могли б інакше.