Що таке вільні радикали та як усунути надмірності?
Наше тіло складається з пристосувань; Вони складаються з систем, які в свою чергу складаються з органів, що складаються з тканин, які складаються з клітин, що складаються з молекул.
Скажімо засвоюваними словами, що це Вільний радикал "НЕСТАЙКА МОЛЕКУЛА" що проходить через наше тіло, намагаючись відновити свою стабільність.
І єдино можливий спосіб це зробити; атакує стабільні молекули нашого тіла.
З іншого боку, один із способів нашого організму атакувати бактерії та віруси саме завдяки вільним радикалам; Іншими словами, вільні радикали зовсім не погані для нашого організму. Однак ці радикали, вироблені для цих функцій, можуть бути нейтралізовані самою системою.
Тепер проблема виникає, коли ми отримуємо ПЕРЕВИЩЕННЯ вільних радикалів у нашій системі.
ЯК ПІДВИЩАЮТЬСЯ ЦІЙ ПЕРЕВИЩЕННЯ?
Вони виробляються за допомогою дихання з присутністю кисню, який, хоча і необхідний для життя, призводить до генетичних змін або зменшує функціональність наших клітин.
Деякі ситуації, що збільшують вироблення вільних радикалів, можуть бути:
* Куріння
*Забруднення навколишнього середовища
* Споживання дієти з високим вмістом жиру (смажена їжа)
* Наркотики
* Ожиріння
* Надмірне вплив сонячної радіації
* Надлишок алкоголю
* Фізична бездіяльність
ЯК УСТАНОВИТИ ПЕРЕВІРКУ БЕЗКОШТОВНИХ РАДИКАЛІВ ?
Додавання продуктів, що містять поживні речовини з властивостями, здатними їх нейтралізувати; як супер їжа; оскільки вони містять поживні речовини, які діють, вивільняючи в нашій крові електрони, захоплені вільними радикалами, перетворюючи їх у стабільні молекули.
ЯКІ СУПЕРПРОДУКТИ ДОБРІ ДЛЯ ВБИВАННЯ ВІЛЬНИХ РАДИКАЛІВ ?
Açai Berry
Містить антиоксиданти, такі як ресвератрол. Це чудове джерело олеїнової та лінолевої кислот; необхідні омега-жири.
Ягоди Годжі
Це ягода з високим вмістом білка, чудове джерело антиоксидантів, яке включає бета-каротин навіть набагато більше, ніж морква і більше заліза, ніж соя та шпинат.
Ожина
Ожина проти старіння містить особливо високу концентрацію ресвератролу, потужного антиоксидантного живильного речовини, що міститься в червоному вині та бореться з пошкодженням вільних радикалів.
насіння Чіа
Відмінне джерело здорових незамінних жирних кислот. Це один з найбільш засвоюваних рослинних білків, чудова харчова клітковина, антиоксидант, який бореться із вільними радикалами.
Какао
Це один з найпотужніших антиоксидантів у природі, він допомагає нейтралізувати вільні радикали, зменшити наслідки старіння, поліпшити кровообіг та здоров’я серцево-судинної системи. Сприяє відчуттю щастя (оскільки це природний антидепресант) серед багатьох інших переваг.
Тепер, щоб допомогти вам інтегрувати суперпродукти, які допомагають із вільними радикалами, я пропоную спробувати цей супер рецепт, який одночасно забезпечує клітковину рослинного походження, омега 3 та омега 6. Ви можете використовувати його як сніданок або закуску після ваш режим вправ.