Якщо ви любите харчуватися здоровою їжею, ви, безсумнівно, чули про інгредієнти чи продукти, які борються проти ... Продовжуйте читати Що таке вільні радикали і як вони впливають на наш організм?

ними

Якщо ви любите харчуватися здоровою їжею, напевно ви чули про інгредієнти або продукти, проти яких борються вільні радикали. Цей термін широко використовувався у харчовій галузі, але чи знаємо ми, що це таке і як вони впливають на наш організм?

Що таке вільні радикали

Вільні радикали - це молекула, яка щодня виробляється в нашому організмі як наслідок біологічних реакцій, що відбуваються в клітинах. Вважається a реакційноздатна молекула, але хоча це може звучати погано, це необхідно для підтримки нашого здоров’я та виконання деяких функцій у нашому тілі.

Проблема полягає в тому, що вільні радикали не виводиться природним чином нашим організмом. Таким чином вони змінюють клітинні мембрани і навіть можуть модифікувати генетичний матеріал. Це зводиться до непоправні пошкодження клітин. Це прискорює клітинне старіння і, отже, нашого організму та нашого тіла.

Звідси думка, що хороша дієта корисна для нашого здоров’я. Особливо, коли ми споживаємо продукти, що діють безпосередньо проти вільних радикалів.

Їжа, яка з ними бореться

У природі ми зазвичай знаходимо засіб для вирішення багатьох проблем, захворювань та станів, що виникають у нашому організмі. Ну, є також інгредієнти та продукти, які борються із вільними радикалами та щодня їх усувають, щоб запобігти старінню клітин. Ви хочете знати деякі з них?

поживні речовини У цій боротьбі характерні такі природні антиоксидантні вітаміни, як:

  • Бета каротин. Це вітамін із галузі вітамінів А, який міститься у фруктах та овочах, таких як морква, помідори та диня.
  • Вітамін Е. Спаржа, шпинат, брокколі та авокадо багаті цим поживним речовиною.
  • Вітамін С. Ми вже знаємо, що він міститься в цитрусових, але також у ківі та болгарському перці.
  • Флавоноїди. Це природні речовини, що мають великий антиоксидантний ефект. Ми знаходимо їх у червоному вині та зеленому чаї.

Це лише деякі поживні речовини, які допомагають нам виводити вільні радикали з нашого організму. Якщо ми включимо їх до дієти з низьким вмістом жиру та багатою овочів, риби, круп та фруктів, ми виграємо битву! Крім того, варто згадати потужний антиоксидантний ефект елемента, який у нас усіх є під рукою: куркуми.

При старінні організму, яке відбувається внаслідок модифікації, яку зазнають клітини завдяки вільним радикалам, ми знаходимо найбільш характерний і впливовий шлях, який називається `` окисно-відновний баланс ''. Куркумін, речовина, яка міститься в куркумі, збирає вільні радикали вигнати їх з організму. Це проста, чиста робота, яку виконує куркума. Насправді він визнаний у всьому світі своєю антиоксидантною силою, оскільки, крім цієї прямої боротьби, він посилює активність каталази, ферменту, який зменшує окислення організму.

Досі не знаєте всього, що може зробити для вас куркума? Ну, заходьте в наш Інтернет-магазин і відкрийте для себе Feelmeric, харчову добавку на основі куркуми, яка пропонує вам багато переваг. Спробуйте і почніть насолоджуватися кращим самопочуттям!