“Бджоли не такі старанні, як ми думаємо. Вони просто не можуть повільніше гудіти ». Френк Мак-Кінні Хаббард
Залежність від праці відома лише з 1919 року, тоді вона була зафіксована як недільний невроз. У наш час все більше людей страждають від того, що не можуть почати з себе у вихідні дні, після напружених робочих днів. Давайте подивимось на ознаки цієї залежності та на причини, що стоять за нею.
Вік працюючих алкоголіків
Симптоми абстиненції «трудового алкоголізму» дуже важкі. Якщо зацікавлена особа не може працювати, тому що, скажімо, ви виконали свої завдання або перешкоджаєте програмі захворювання, з’являються симптоми абстиненції: головний біль, нудота, нудота, дратівливість. Насправді йому нудно, він раптом навіть не знає, що можна робити зі своїм вільним часом, оскільки він може існувати лише в робочому режимі, вони відчувають себе врівноваженими.
У наш час зовсім не важко бути трудоголіком, оскільки нинішній ринок праці досить орієнтований на продуктивність та роботу.
Ви ризикуєте, якщо працюєте в приватному секторі, працюєте в банку або, як старший менеджер, наполегливо працюєте, оскільки ви повинні бути постійно в курсі подій, і, можливо, немає заміни, якщо ви хочете поїхати у відпустку.
Підозрювати залежність від роботи, якщо:
- ви відчуваєте, що живете лише для своєї роботи, ви працюєте мінімум 10-12 годин на день
- ви недостатньо піклуєтесь про свою сім'ю, і ви навіть не відчуваєте себе важливим для відпочинку та проведення часу з родиною
- не в змозі збалансувати вашу приватність та інші сфери вашого життя
- коли ви не працюєте, ваша голова все ще працює, що ще вам доведеться робити
- Ви визначаєте себе за результатами, ви страждаєте розладом самооцінки
- не в змозі сказати «ні», навіть якщо ви вже відчуваєте, що це не добре для вас, і ви навіть берете роботу додому на вихідні
- багато разів ви працюєте до останніх сил, і він падає спати мертвим втомленим, а потім вранці знову запускає білочне колесо
- робота - ваше єдине джерело радості
- вам не подобається працювати в команді, оскільки ви довіряєте лише власній роботі, тож ви можете бути самотнім на роботі
Переваги залежності від роботи:
- ви добре виступаєте, оскільки ви максималіст і приділяєте багато часу своїй роботі
- ваші співробітники вас люблять, оскільки ти мотивуєш їх
- ти добре виглядаєш, ви отримуєте підвищення по службі
Типове повсякденне життя трудоголіка
«Лікарі кажуть, що надмірний стрес викликає симптоми (раніше менеджер компанії скаржився на втрату пам’яті, непритомність). Я працюю в компанії 90 годин на тиждень протягом восьми років. Для мене компанія - це все, для мене надзвичайно важливо, щоб навколо неї все було гаразд. Я плачу ціну зараз. На що реагує автор:
- Ви повинні залишити це, тому що воно вбиває себе!
- Я це знаю, але не можу зупинитися. "
Ендре встає на годину раніше, щоб перевіряти електронну пошту, снідаючи вдома, і відповідає на досить багато. В машині, замість того щоб поговорити з дружиною, прослухати подальші тренування, він також робить перерви в роботі в офісі. Він їсть обід перед своїм комп’ютером, рідко встає з роботи і, як правило, останній залишає офіс. Зосереджений, уважно працюючи, він ледве помічає те, що відбувається навколо.
Тим часом, на жаль, він рідко радіє, завжди маючи на увазі лише ті завдання, які потрібно виконати, які, звичайно, не мають ні кінця, ні тривалості, бо він бере на себе багато додаткової роботи. Він часто навіть не чує похвали і продовжує переслідувати успіх, коли відчуває задоволення. На жаль, цього майже ніколи не буває.
Своєрідна залежність
Робочий алкоголізм народжується так само, як і всі інші залежності: людина прагне щастя і вірить, що тільки праця може дати їй це. Незалежно від того, чи це алкоголізм чи наркотики, потрібно все більше праці, щоб досягти ідеального стану задоволення, щастя.
Що мотивує наркоманів на роботі?
Звичайно, насамперед фінансова вигода. Але замість того, щоб витрачати додаткову оплату на дозвілля, вони їдуть на подальшу освіту, тренінги або просто тусуються в пабі. І якщо все пошкоджене сімейним життям, вони ще більше залучаються до білочного колеса.
Серед мотивацій ми також знаходимо досвід успіху та втечі від соціальних відносин.
«Хоча хімічна залежність характеризується« притягуванням »споживача до наркотику, пропонуючи хороший досвід, тоді як поведінкові залежності характеризуються« ударним механізмом »; коли людина хоче позбутися якогось неприємного стану "(Геревич 2000)
Вони бояться близькості
Якщо вам інакше важко проводити час зі своїми близькими, ви, як правило, забудете про свою роботу. Тож ви просто тікаєте від інтимної атмосфери в офісі.
Люди, які поводяться таким чином, зазвичай ніколи не отримували емоційного піклування, тому вони уникають будь-якої ситуації, коли вони могли б це практикувати.
Все більше і більше робіт має свої наслідки:
- неможливість відпочити, підзарядитися
- перевтома, виснаження
- розсіювання
- втрата творчості
- дратівливість - це нестача часу і тому, що ми більше не можемо виступати на 100%
Працюючі алкоголіки постійно конкурують з часом і завжди працюють набагато більше, ніж планували заздалегідь.
Великі заперечники
Люди, які страждають алкоголізмом, заперечують, що робота контролює їхнє життя, вони живуть у вірі, що вони контролюють поводи.
Причини робочої манії
Погані людські стосунки
Як і у всіх інших залежностей, причина манії також полягає у якості людських стосунків. Часто розпаду, неспокійного шлюбу, розірваних стосунків з дітьми або розлучення буває достатньо, щоб пацієнт спустився на схил, вимощений роботою. Отже, якщо з сімейними стосунками все не так, людина може здобути самооцінку з роботи. Це робить так багато, що стає максималістичним і відсуває все інше на другий план.
Ступінь зневаги до своїх друзів, партнера, дітей і, зрештою, власного здоров’я залежить від ступеня манії.
Смутне дитинство
Існує ряд ненормальних ситуацій, які можуть забезпечити безпечний ґрунт для розвитку “трудового алкоголізму”:
- сваряться батьки
- батьки-алкоголіки або хворі, від якого доводиться брати багато звичайних, канцелярських завдань
- сім'я, що розкладається
- у разі розлучення батько виховує дитину на посаді глави сім’ї, і вже не поводиться з ним як з дитиною, а як з дорослим, запитуючи про його думку в будь-якій ситуації
Дитина зазвичай звинувачує себе і переживає за ситуацію, що склалася. Ці діти, які ростуть у стресі, невпевненості, можуть впоратися зі своїми турботами і пізніше жити збалансовано, але є і ті, кому не так пощастило.
Саме вони, як дорослі, все частіше хочуть мати можливість контролювати своє життя та повністю піклуватися про себе.
Якщо такій дитині такої блювотної долі вдасться цього досягти, йому буде дуже подобатися ставати незалежним, але, на жаль, він часто переходить на інший бік коня і стає самотнім. Навіть якщо у вас є сім’я, ви переслідуєте результати своєї роботи. І якщо вдома не все ляскає, а там безлад, це буде просто масло у вогні, і ваша мотивація буде такою сильною, що ви станете кар’єристом.
Ті, хто починає переборювати свою роботу вже дорослими
Ви також можете дотримуватися збалансованого дитинства у дорослого трудоголіка, якщо:
- він тікає від сімейних негараздів до офісу
- компанія також може змусити людину дедалі більше занурюватися в роботу, а працівник змушений або не бажає тікати своїми обов’язками через великі сподівання
- він стає черговою залежністют на роботу алкоголізм
Небезпека алкоголізму на роботі величезна сама по собі, оскільки наслідки виснаження для здоров'я та багато стресів можуть бути охоплені: спазми шлунка, порушення серцевого ритму, перепади настрою, депресія, тривога, скарги на шлунок (наприклад, рефлюкс).
Але це також завершується тим, що людина через свій темп може вдаватися до наркотиків, що викликають залежність, таких як алкоголь, амфетаміни, енергетичні напої або навіть наркотики.
Ти знав? Трудоголіки - це переважно чоловіки, але пацієнти-жінки не рідкість, особливо коли працюють на керівних посадах.
Для вас теж ваша робота є вашим джерелом радості, і ви не знаєте, де межа? Тоді прочитайте цю статтю, щоб отримати поради щодо її подолання та спробувати направити своє життя на правильний шлях!