• Стовпець
    • Дизайн-бістро
      • журнал
        Zigó Csigó
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Веганське
      • Крістоф Штайнер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пори року
      • Сара Горват
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Королева каш
      • Кріштіна Геклер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пасі Спайц
      • Олівер Горняк та Габор Топар
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Привіт Каррі
      • Ágnes Gócs
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
      • Яблуко
      • картопля
      • Каштан
      • капуста
      • груша
      • гарбуз
      • слива
      • соло
  • Стовпець
    • Обличчя
      • рецепти святкування
      • Угорські кухарі
      • Портрети
    • Пори року, випадки
      • Великдень
      • Різдво
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
  • Стовпець
    • Здоров'я
    • пішли зі мною!
    • Світ
    • Новини
    • Тисяча облич індички
    • Сендвіч тижня
  • Стовпець
    • Топ-списки
      • десерт
      • здоров'я
      • спеції
      • гастро
      • Дитина
      • фрукти
      • м'ясо, риба
      • пити
      • кухонний інструмент
      • кухонні поради
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
      • подорожі
      • овочі
  • Стовпець
    • Місця
      • кондитерські вироби
      • магазин морозива
      • кафе
      • магазин чаю
      • бістро
      • ресторан
      • пивоварня
      • ринок/пекарня
      • вулична їжа
      • здоров'я
      • дружній до дитини
      • собака привітна
      • Угорська
      • міжнародний
      • винний бар
      • коктейль-бар
      • пивний ресторан
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
    • Підготовка
  • Стовпець
    • Інструменти
    • Заміна
  • Стовпець
    • Гігієна
    • Приготування випічки
  • Стовпець
    • Зберігання
  • Стовпець
    • Хитрощі
  • Мартон Адрієнн
  • Фейскук
    • Дизайнерське бістро - Zigó Zita
    • Веган - Штайнер Крістоф
    • Пори року - Сара Горват
    • Королева вівса - Кріштіна Геклер
    • Пасі Спайз - Олівер Горняк та Габор Топар
    • Єва Беззег
  • Відео
  • Рецепти
  • Практики
  • Журнал

Біль у животі не небезпечний, але приємно проводити день із запорами, нудотою, стиснутими бур’янами. Є деякі продукти, які в цьому випадку стануть в нагоді. Це називається дієтою BRAT. Це продукти, які ми, мабуть, їли з маленьких років, якщо у нас болів живіт - ми просто не знали, що в цей час сидимо на дієті BRAT.

У нас також є саме цей БРАТ?

Ми перелічимо тут м’які, легкозасвоювані страви, які не шкодять нашому шлунку. BRAT - це скорочення між іншим: банан, рис, яблучний соус, тост. У них мало клітковини, тому вони пом’якшують стілець, а оскільки не мають багато жиру (або особливого смаку), вони не викликають нудоти.

Окрім згаданих вище продуктів, при болях у шлунку варто вживати інші легкі страви без приправ: побутове печиво, каші, мюслі, суп (овочі чи м’ясо), яйця, курка без шкіри (смажена або смажена). Уникайте напоїв, що містять кофеїн, алкоголю, смаженої їжі, смаженої на жирі/олії, та продуктів з високим вмістом клітковини (наприклад, сирі овочі та фрукти).

BRAT справді допомагає?

Більшість розладів шлунку спричинені вірусом, який виводиться з організму за лічені дні - незалежно від того, що ми їмо. Тому така дієта не здається необхідною. Далі, Американська академія педіатрії прямо заявила, що не рекомендує дієту для дітей, оскільки вона занадто обмежує. Дієта також не має особливої ​​користі у дорослих, просто ми відчуваємо себе комфортніше під час болю в животі, якщо їмо таку їжу.

Вони дратують шлунок менше, ніж чаша морозива чи чизбургер. Крім BRAT, зверніть увагу на гідратацію, намагайтеся компенсувати втрачені електроліти (спортивними напоями, супами, соками), їжте продукти, багаті пробіотиками.

Як довго дотримуватися дієти BRAT?

У перші 12 годин болю в животі (нудота, діарея) намагайтеся пити тільки рідину та суп. На даний момент у нас точно немає апетиту, але нам обов’язково потрібно зволожувати своє тіло - не погіршуючи симптоми. Після цього, якщо у вас вже є настрій поїсти, виберіть одну із страв BRAT. Якщо ви відчуваєте, що нудота та діарея полегшені, ми можемо збільшити дози.

Багато людей долають біль у животі за кілька днів, щоб потім повернутися до звичного раціону. Однак варто дотримуватися градації, не вітайте перший день блювоти гострою смаженою стороною.

Якщо симптоми не зникають через два дні, зверніться до лікаря. Нам слід також відвідати кабінет, якщо ми відчуваємо наступне: сильний біль у прямій кишці, животі; Лихоманка вище 38 градусів; криваві темні випорожнення.