• Стовпець
    • Дизайн-бістро
      • день
        Zigó Csigó
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Веганське
      • Крістоф Штайнер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пори року
      • Сара Горват
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Королева каш
      • Кріштіна Геклер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пасі Спайц
      • Олівер Горняк та Габор Топар
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Привіт Каррі
      • Ágnes Gócs
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
      • Яблуко
      • картопля
      • Каштан
      • капуста
      • груша
      • гарбуз
      • слива
      • соло
  • Стовпець
    • Обличчя
      • рецепти святкування
      • Угорські кухарі
      • Портрети
    • Пори року, випадки
      • Великдень
      • Різдво
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
  • Стовпець
    • Здоров'я
    • пішли зі мною!
    • Світ
    • Новини
    • Тисяча облич індички
    • Сендвіч тижня
  • Стовпець
    • Топ-списки
      • десерт
      • здоров'я
      • спеції
      • гастро
      • Дитина
      • фрукти
      • м'ясо, риба
      • пити
      • кухонний інструмент
      • кухонні поради
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
      • подорожі
      • овочі
  • Стовпець
    • Місця
      • кондитерські вироби
      • магазин морозива
      • кафе
      • магазин чаю
      • бістро
      • ресторан
      • пивоварня
      • ринок/пекарня
      • вулична їжа
      • здоров'я
      • дружній до дитини
      • собака привітна
      • Угорська
      • міжнародний
      • винний бар
      • коктейль-бар
      • пивний ресторан
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
    • Підготовка
  • Стовпець
    • Інструменти
    • Заміна
  • Стовпець
    • Гігієна
    • Приготування випічки
  • Стовпець
    • Зберігання
  • Стовпець
    • Хитрощі
  • Мартон Адрієнн
  • Фейскук
    • Дизайнерське бістро - Zigó Zita
    • Веган - Штайнер Крістоф
    • Пори року - Сара Горват
    • Королева вівса - Кріштіна Геклер
    • Пасі Спайз - Олівер Горняк та Габор Топар
    • Єва Беззег
  • Відео
  • Рецепти
  • Практики
  • Журнал

Нам не потрібно бути консультантом з питань харчування, щоб знати: яблука здорові. Американець "Їж червоне яблуко!" У зв’язку з днем ​​ми наводимо 11 незаперечних аргументів на користь щоденного споживання яблук.

Біліші, здоровіші зуби

Звичайно, це не спричиняє чищення щіткою, але вживання яблука спричиняє утворення слини в роті. Це знижує рівень бактерій, що є причиною більшості проблем із зубами.

Це може допомогти запобігти хворобі Альцгеймера

Регулярне вживання яблучного соку може допомогти контролювати старіння нашого мозку, цей ефект вже науково доведено в експериментах на тваринах.

Це може захистити вас від хвороби Паркінсона

Ті, хто вживає багато фруктів і продуктів з високим вмістом клітковини, можуть бути більш захищені від хвороби Паркінсона. Вчені кажуть, що цей позитивний фізіологічний ефект може бути викликаний високим вмістом антиоксидантів у продуктах.

Він також може захистити від декількох видів раку

Яблуко, багате також речовиною, що називається флавонолом, може зменшити ризик розвитку раку підшлункової залози до 23%. Речовини, що містяться в шкірці яблук, можуть захистити організм від раку печінки, товстої кишки та молочної залози.

Це знижує ризик діабету

Жінки, які споживають щонайменше 1 яблуко на день, мають на 28% менше шансів захворіти на діабет 2 типу, ніж ті, хто виключив фрукти зі свого раціону. Це може бути пов’язано з вмістом клітковини в яблуці, яка допомагає контролювати коливання рівня цукру в крові.

Знижує рівень холестерину

Вміст клітковини в яблуках також пов’язує жири в кишечнику, тим самим знижуючи рівень холестерину. Потім холестерин не буде осідати в артеріях, тобто ризик розвитку серцевих захворювань також знижується.

Існує велика ймовірність запобігти жовчнокам’яній хворобі

Якщо в нашій жовчі занадто багато рідкого холестерину, він з часом застигне. Так утворюються камені в жовчному міхурі. Високий вміст клітковини, описаний вище, також може запобігти цьому.

Він також ефективний проти геморою

Геморой - це не небезпечна для життя, а болюча хвороба, яку також можна запобігти, вживаючи їжу з високим вмістом клітковини.

Це детоксикує нашу печінку

Печінка відповідає за фільтрацію токсинів з нашого тіла. Одним з найпростіших і гарантованих нешкідливих способів детоксикації є вживання великої кількості фруктів.

Підсилювач імунітету

Яблучні антиоксиданти також зміцнюють нашу імунну систему, що особливо корисно в осінньо-зимові місяці.

Це може запобігти розвитку катаракти

Згідно з останніми довгостроковими дослідженнями, ті, хто дотримується дієти, багатої антиоксидантами, на 10-15% рідше розвивають катаракту.