Вживання алкоголю без помірності може завдати шкоди здоров’ю. Це ще більш виражено у тих, хто страждає на діабет.

діабет

Алкоголь є безпосередньо пов'язані з різними захворюваннями та проблемами як фізичними, так і психологічними. Високе споживання алкогольних напоїв призводить до таких ускладнень, як збільшено артеріальний тиск і тригліцериди в крові, запалення підшлункової залози або пошкодження головного мозку, нервової системи та печінки. Крім того, це збільшує ризик страждати різними типами раку та збільшує ризик депресії або агресії серед близьких людей, серед інших.

І якби цього було недостатньо, алкоголь багатий калоріями (називаються порожніми калоріями, оскільки вони не забезпечують поживними речовинами), що може спричинити нас серйозно проблеми, пов’язані з ожирінням.

Алкоголь та діабет

Знаючи проблеми, які споживання алкоголю може спричинити для здоров’я на загальному рівні, важливо це підкреслити людям, що страждають на цукровий діабет, слід бути обережними і дізнайтеся, як споживання може вплинути на ваші цілі контролю. З цієї причини доктор Сільвія Марін, фахівець з ендокринології в Центр інновацій дитячого діабету Сант Джоан де Дью (CIDI), попереджає нас про деякі наслідки, спричинені споживанням:

  • Люди з діабетом, які вживають алкоголь у короткостроковій перспективі, можуть відчувати a гіпоглікеміядо 24 годин пізніше споживши його.
  • Майте на увазі, що також існує ризик зниження рівня глюкози в крові вранці якщо ми вживали алкоголь після вечері напередодні.
  • прийом алкоголю погіршує сприйняття гіпоглікемії. Коли це трапляється, ми можемо сплутати симптоми гіпоглікемії з симптомами пияцтва.
Пиво - це алкоголь з помірним впливом у людей з діабетом

Слід зазначити, що людина, яка правильно контролює свій діабет і не має серйозних ускладнень, спричинених цим, може споживати алкоголь епізодично поки ваш лікар-фахівець прямо не забороняє це.

Аспекти для розгляду

Якщо незважаючи на всі його протипоказання, хворий на діабет вирішує вживати алкоголь, важливо дотримуватися ряду рекомендацій, такі, як Американська асоціація діабету, для мінімізації ризиків.

Перш ніж почати вживати алкоголь:

  • Не пропускайте продукти з нашого звичайного плану харчування.
  • Перевірте рівень глюкози.
  • Приготуйте лікування для можливого падіння глюкози.
  • Повідомте людей, які поруч про ознаки та симптоми низького рівня цукру в крові та способи його лікування.
  • Носіть браслет або намисто, що ідентифікують ваш діабет.

Поки ви вживаєте алкоголь:

  • Пийте повільно і в міру.
  • Їсти багата вуглеводами їжа.
  • Подавайте власні напої, щоб не перестаратися і змішуйте алкоголь із напоями без цукру.

Після вживання алкоголю:

  • Перевірте рівеньглюкоза в крові.
  • Майте компанію та підтримку довіреної особи, яка про це знає симптоми гіпоглікеміївночі та вранці наступного дня.
  • На наступний день після вживання алкоголю бажано вставати рано на сніданок і продовжувати звичний ритм.

Важливо уникайте напоїв з високим вмістом алкоголю, а також ті, що були виготовлені з високим вмістом цукру як лікери. Якщо прийнято рішення вживати алкоголь, менш агресивними варіантами є пиво або вино і завжди вживати їх в помірних кількостях.

Доктор Ана Чіко, ендокринолог лікарні Дос де Маг у Барселоні та член ради директорів Іспанського діабетичного товариства, попереджає нас про ризики вживання алкоголю в цій статті. Він також надає нам таблицю, в якій вказані деякі харчові факти щодо найпоширеніших алкогольних напоїв.

Порція їжі Кількість алкоголю Калорії Вуглеводи (г)
Пиво (1 середнє) 3,5% 120 2.4
Столове вино (1 склянка) одинадцять% 77 1.1
Кава брют одинадцять% 65 0,15
Віскі, горілка, ром, джин, коньяк (1 склянка) 35% 100 0,4
Вермут (1 склянка) п'ятнадцять% п’ятнадцять 0
Анісові та солодкі наливки (1 склянка) 40% 312 27.6

Оскільки кожен випадок різний, важливо пам’ятати про це саме лікар може найкраще проконсультувати нас у нашому конкретному випадку. З цієї причини ми пам’ятаємо, що стосунки з нашим лікарем є життєво важливими для правильного лікування та знання діабету.

І перш за все, пийте в міру!

Якщо ви хочете дізнатись більше про діабет, у бібліотеці Diabetes Solutions ви можете знайти кілька посібників та брошур, які допоможуть вам:

Список літератури:

  • Здоров’я Ріохи.Що таке тригліцериди? Доступ 13 листопада 2020 року.
  • Центр інновацій дитячого діабету Сант Жоан де Ду.Діабет та алкоголь: що потрібно знати перед виходом на вечірку. Доступ 13 листопада 2020 р.
  • Американська діабетична асоціація.Алкогольні напої. Доступ 13 листопада 2020 року.
  • Ана Чіко в Менаріні.Алкоголь та діабет. Процитовано 13 травня 2020.

Поділитися статтею

Інформація, наведена в цій статті, не замінює стосунки між медичним працівником та його пацієнтом. У разі сумнівів завжди проконсультуйтеся зі своїм довідковим медичним працівником.