Багато бідних людей спостерігають дивне, здавалося б, парадоксальне явище. Взимку вони обсипаються, чесно бережуть свої калорії, але коли температура піднімається понад 25 і настає більш спокійний літній режим, вони також розслабляються у своїх рішеннях. Чому це так, коли влітку вони кажуть, що відчувають менше бажання, а ти більше рухаєшся? Є кілька відповідей ...
 |
Дієта закінчується
Початок літа часто є тим психологічним рубежем, на який ми орієнтуємось і на який розраховуємо, плануючи скинути кілограми. Найпоширенішим є почуття речень на кшталт: «Я втрачу 65 кг до кінця травня» або «Я буду важити стільки, скільки мав, коли мені було 20» тощо. За своєю суттю такі твердження зумовлюють літній ефект йо-йо, оскільки ми більше не будемо поважати існуючі правила щодня.
Більше їжі
Це правда, що в літню спеку вони не хочуть їсти стільки, скільки взимку, але літні вечори легко наздогнають те, що не відбулося вдень. Часті грилі, більше алкоголю, ніж звичайно та різноманітні, хоча більш легкі солодощі не залишаються без наслідків. Літо також характеризується пізнішим вставанням, і, отже, час сну переноситься на потім. Це призводить до споживання більше їжі, особливо ввечері.
Особливо для жінок, які мають дітей в обов’язковому шкільному віці, літо може бути стресовим випробуванням. Вони більше не можуть використовувати звичайний режим, який вони встановили протягом року. Поїздки з дітьми часто закінчуються різними закусками, де з їх асортименту не можна їсти нічого здорового.
Менше руху
Хоча літо асоціюється з низкою фізичних навантажень, таких як їзда на велосипеді, катання на ковзанах, плавання, біг тощо. Давайте дивитися правді в очі. Результат чесного і регулярні займатися в спортзалі 4 рази на тиждень не варто. При високій температурі спорт також набагато гірший, ніж при нижчій.
Солодкі напої
Літо - це також час змішаних напоїв, пива та кофоли. Ці напої, особливо алкогольні змішані напої, містять велику кількість калорій, які не розщеплюються, сидячи на терасі компанії.
Однак з усіма підводними каменями можна боротися добросовісно. Дійсно ефективний рецепт - просто не дотримуватися звичних правил. Поширеним явищем є те, що чим різкіше дієта взимку та навесні, тим більше гріхів і розчарувань влітку. Стійкий успіх гарантується лише розумною краплею грижі без катування тіла, яка влітку, коли всього вистачить, тіло відплатить нам помірковано.