Кожен знак зодіаку має певну особистість, яка відрізняється від інших знаків. Ось чому те, що підходить для Овна, не рекомендується Левам. Дотримуйтесь наведених нижче порад, щоб досягти ідеальної ваги без виправдання. Це лише кілька змін у нашому повсякденному житті та наявність зірок на нашому боці. Тут ми представляємо, що ви повинні робити, щоб схуднути відповідно до свого знаку зодіаку!

робити

Овен (21 березня - 21 квітня)

Дієта не для вас. Краще зосередьтеся на фізичних вправах. Скористайтеся всією енергією, яка вам потрібна для бігу, але повільно і довго, адже вам потрібно розслабитися.

Телець (22 квітня - 21 травня)

Ви не голодні і не нормуєте їжу. Отже, що найкраще підійде для схуднення міняти м’ясо на рибу і хліб для борошна грубого помелу. Ви також можете почати робити деякі комплексні вправи, такі як плавання.

Близнюки (22 травня - 21 червня)

Ви добре знаєте, що вашою проблемою є ваша залежність від шкідливої ​​їжі. Щоб цього уникнути, краще починайте готувати вдома і попрощатися з піцою та гамбургерами. За допомогою цієї невеликої зміни ви помітите негайні результати. Також уникайте вдома мати печиво, солодощі, морозиво та інші заборонені продукти.

Рак (22 червня - 21 липня)

Коли вам сумно, ви втішаєте себе їжею, а не здоровою їжею. Шоколадні цукерки та жирна їжа - ваші улюблені, коли вам не до вподоби. Тож рекомендую вам зосереджується на почутті щастя та оптимізму. Ви можете досягти цього, займаючись груповим видом спорту.

Лев (22 липня - 22 серпня)

Я читаю їх дуже ліниво. Їм дуже важко мотивувати себе до фізичних вправ, якщо це не є частиною їх рутини. Об’їжджайте пішки або на велосипеді, так ви будете спалювати більше калорій щодня. Оскільки ви любите їсти все, ви можете почати з насиченої та корисної їжі, яка включає багато овочів.

Діва (23 серпня - 22 вересня)

Діви організовані і можуть дотримуватися суворої дієти. Проблема в тому, що вони люблять дотримуватися примхливих дієт або будь-якої диво-дієти, яку вони бачать в Інтернеті, що не обов’язково для них корисно. Замість того, щоб думати про наступну дієту, якої слід дотримуватися, шукайте здоровий спосіб життя що підходить вам і включає здорову їжу, яка вам подобається.

Терези (23 вересня - 22 жовтня)

Ви знаєте, що повністю втрачаєте здорове харчування та фізичні вправи. Так краще підійти до дієтолога і тренер, який розробить для вас ефективний план схуднення.

Скорпіон (23 жовтня - 22 листопада)

Суть Скорпіонів полягає в тому, що вони перестають дотримуватися дієт, що вбивають голод, і після досягнення своєї мети вони застряють, як завтра немає. Ви загальний йо-йо, і це не корисно для вашого тіла. Краще дотримуватися здорового способу життя, досить неможливих режимів, які лише змушують вас почуватись незадоволеними.

Стрілець (23 листопада - 21 грудня)

Ви їсте занадто багато, особливо десерти. Ви повинні замінити весь цей рафінований цукор на фрукти та клітковина. Ви можете спробувати такі фрукти, як полуниця, малина та ожина. Також потрібно почати займатися динамічним груповим видом спорту. Вони можуть бути навіть заняттями танцями.

Козеріг (22 грудня - 21 січня)

Вам не проблема харчуватися здорово і харчуватися з усіх груп продуктів. Велика проблема, що ви не втрачаєте кілограм, це те, що ви не любите рухатися! Не всі види спорту важкі і змушують потіти. Можна починати робити займатися йогою або пілатесом. Ви побачите, що ваше тіло починає тонізувати, і, крім того, це допомагає вам розслабитися.

Водолій (22 січня - 18 лютого)

Хоча ви добре харчуєтесь, ви любите їсти шкідливу їжу між прийомами їжі. Якщо ви зголодніли між прийомами їжі, замініть картоплю фрі сирий овоч з лимоном і солодощі та шоколадні цукерки для горіхів.

Риби (19 лютого - 20 березня)

На щастя, ви любите харчуватися здорово, але вам неприємно замикатися у тренажерному залі або виконувати рутину вдома. Щоб завершити здоровий спосіб життя, виходьте на вулицю на відкритому повітрі для вправ. Це може бути прогулянка або пробіжка в парку. Ви побачите, як вам це сподобається.