Ого, але я був тут давно, колись кілька років тому. Тоді я дотримувався дієти півтора року і ніколи не був таким здоровим, як тоді.

рецепти

Я просто почав знову, не через хворобу, я просто хочу здорово схуднути. Я знову почав збирати рецепти, і не можу знайти саме те, що раніше було моїм великим улюбленим: рецепт кільця антикандіди.:(

Якщо хтось має вас або привертає увагу більше мене, і ви стикаєтесь із цим тут, у повідомленнях, надішліть його мені! Буду дуже вдячний за це! Дякую!:)

Я хотів би знати, який шоколад можна їсти? Тільки ксилітест? або ви можете з’їсти мальтит?

Як ви вважаєте, чи достатньо побачити, скільки в ньому цукру? І якщо це дуже мало або нуль, це може бути?

ще один рецепт пончиків з другого періоду

25 дкг борошна грубого помелу

1 невелика коробка натурального йогурту

3 чайні ложки березового цукру

1 ванільна паличка за смаком

1 терта цедра лимона

1 місяць харчової соди

1. Змішайте цільнозернове борошно з содою, додайте березовий цукор, ваніль, цедру лимона, подрібнений сир, яйця і, нарешті, добре вимісіть з йогуртом. Розтягуємо його до товщини пальця, вириваємо подрібнювачем пампушок.

2. Смажте в киплячому жирі, верхня частина тіста повинна бути внизу під час випікання, тоді ми можемо запікати його кришкою, якщо воно перевернуте, без кришки. Випікається дуже швидко.

Я не намагався, але переробив рецепт футляра для пампушок, звичайно, з другого періоду

450 г йогурту (натуральний без цукру)

8 г ванілі (можна вирішити з ванільних паличок)

30 дкг борошна грубого помелу

3 чайні ложки березового цукру

жир мангаліки (для смаження)

Я не можу запропонувати пампушки, але пудинг

* 1/2 л рослинного молока

* 6 чайних ложок березового цукру (на мій погляд достатньо)

* 4 ст. Ложки цільнозернового борошна

* 2 ст ложки порошку ріжкового дерева (якщо ви хочете ванільний пудинг, то подряпана внутрішня частина ванільної палички)

* 5 жовтків

У рослинне молоко слід додати березовий цукор і сіль, а потім нагріти. Після того, як стане теплим, вийміть його трохи і залийте сумішшю борошно-ріжкового порошку та яєчного жовтка і зробіть рідку масу без грудочок. Я вилив це в інше рослинне молоко при швидкому перемішуванні. Він дуже швидко загус!

• 1 чайна ложка березового цукру

• 3 дл рослинного молока

• 225 г борошна грубого помелу

• 2 столові ложки розтопленого вершкового масла

Перемішайте яйця з березовим цукром і сіллю до піни.

При постійному помішуванні додайте розтоплене вершкове масло, потім половину соєвого молока та борошно, змішане з розпушувачем, і перемішайте до однорідності.

В кінці розбавте тісто соєвим молоком, що залишився.

Дайте відпочити тісту принаймні півгодини.

Під час випікання розігрійте млинцеву піч і випікайте на сухій сковороді. Тісто слід перевернути, коли на сковороді майже все тісто булькає.

Хоча я зробив такий вид, і, думаю, цього достатньо, і якщо він вам не подобається, вам не потрібно стільки інгредієнтів, як у попередньому рецепті.

10 дкг борошна грубого помелу

кориця за смаком

і соди 2 дл прибл

З цього ви отримаєте 10 млинців. Якщо ви робите подвійну порцію, досить додати 3 яйця.

Якщо хтось вживає соєве молоко, досить 1 яйця. Для подвійної дози 2 яйця.

води та соєвого молока

ми перемішуємо тісто, і ви також можете його смажити, ви також можете покласти в тісто трохи олії.

Натріть яблуко в мікрохвильовці протягом 2 хвилин, а потім корицю (за смаком).

Дуже смачний і задовольняє тягу до солодощів:)

Я написав електронну адресу, ви її надішліть?

Шановні дієтологи/колишні дієтологи!

Я вже два місяці намагаюся боротися з дієтою, але безрезультатно. Я страшенно гіркий! Я не пройшов першого періоду, бо в будь-якому випадку я дуже ослаблений. Однак зараз, можливо, мені доведеться взяти це на себе, бо це вже не стан, в якому я не маю життя!

Будь ласка, якщо ви можете порадити, що ви їли в перший період, допоможіть рецептами, ідеями. Я б уже зробив усе для вдосконалення, але я не знаю, з чого і як почати.:( Спасибі заздалегідь!