@nutrilon_lucia Я не думаю, що ожиріння у дітей потрібно запобігати будь-яким цілеспрямованим способом, оскільки відсутність ожиріння є природним явищем. Я завжди давав доньці все - овочі та пом’якшувач, фрукти та солодощі, розваги по телевізору та фізичні вправи. їй 11 років, і вона, безумовно, худорлява, вона маленький шоколадок, найпопулярнішою їжею в даний час є салат з цукерками, вчора вона не хотіла повільно рухатися з ліжка, а сьогодні вона з нетерпінням чекає тренувань. це робиться у нас, і це те, для чого смак, але все в міру 🙂
так що з моєї точки зору - ожиріння не потрібно запобігати стилю "нічого солодкого не більше трьох років", контролюйте вміст цукру повільно, а в пральному порошку викладайте, коли і як ми будемо зобов'язані рухатися, це досить не будувати ожиріння в протилежній крайності (переїдання та руйнування). все дуже шкідливо, і здорове, і нездорове 🙂
у дитини багато варіантів їсти солодке, немає необхідності уникати явно солодкого. Плоди солодкі і їх слід підсолоджувати медом, стевією або ксилітом. Слід уникати якомога більше білого цукру. А якщо заборонити, то переважно льодяники, цукерки, підсолоджені напої. Якщо дитину з дитинства не вчили солодощам, то він не буде шукати солодощів і не буде відчувати, що його вкорочують. Моя дитина не п’є нічого, крім чистої води, і не хоче майже нічого солодкого.
@nutrilon_lucia всі вдома ми живемо, харчуємось і нормально рухаємось - просто 🙂
відсутність дієт, м’ясо, фрукти, овочі. звичайно іноді солодощі.
Для профілактики ожиріння та інших захворювань важлива не тільки дієта, на половину важливість гри, руху, свіжого повітря, загартовування, здорового способу життя. стиль.
не важливо, яка дієта, якою б здоровою вона не була, коли вона не рухається і сидить вдома в багатоквартирному будинку біля ПК, телевізора, виходить на прогулянку за покупками. центр.
@hadassah, якщо я можу запитати - чим займалася твоя мама і як ти виглядаєш сьогодні? ми використовували звичайний цукор, їли нарізані кубиками як дитячу таємницю, нічого не уникали - ні льодяників, ні солодощів, ні підсолодженої малини (я не пам’ятаю, щоб в скляній пляшці, кофолі пили що-небудь, крім сиропної води або червоно-жовтої малини), тож ні я, ні хтось із оточуючих не маємо головної проблеми із зайвою вагою 🙂, тому мені цікаво, що корисно для когось уникати солодощів, як диявол у святій воді.
@ sissy27 Гарного дня. Я згоден з вашим підходом. Це не наша мета, ані мета лікарів та спеціалістів - взагалі забороняти дітям, профілактика - це більше стосується дітей, які можуть мати спадкову схильність до ожиріння чи інших метаболічних захворювань. Так, крайнощі в дієті - теж не найкращий спосіб піти. 🙂 настільки помірковано, мудро та із здоровим глуздом 🙂 дякую за вашу думку.
@hadassah Гарного дня та дякую за твій внесок 🙂
У мене виникло б питання про те, що робити, щоб діти, як правило, не були як змарнілі молотки m
Ожиріння нас не стосується, і я думаю, що мій друг не стане так швидко 60 кг. раніше лише менше у мене було більше приблизно 20 приблизно 65, зараз я не отримав цього навіть під час однієї з трьох вагітностей.
І якщо хтось із дітей мав старт, то рух, рух, рух.
@ sissy27 З одного боку, ти маєш рацію, я теж нічим не забороняю своїм дітям, але я віддаю перевагу якісному шоколаду тощо, бо, на жаль, сьогодні цукерки, льодяники, солодка малина більше не виробляються, як раніше - все лише хімічний сайрайт - честь винятків, на жаль. Але ви маєте рацію щодо того, щоб давати його всім - тоді лише мами здивовані, що коли їхня дитина вперше скуштує шоколад та інші речі у дитячому садку, бідолаха має алергію. 🙂
@katarinamarkova Гарного дня. Дуже хороший підхід. Як вже було сказано тут кілька разів, все дійсно важливо в міру, а фізичні вправи належать до розумної дієти. Як правдиво зауважив sissy27, ми справді росли як Піза, але ми були цілими днями, планшетів і комп'ютерів не існувало, і найбільшим покаранням для нас була заборона виходити, не дивитися телевізор або забороняти комп'ютер. Якщо дітям ніде спалити енергію, яка при надмірному споживанні солодкого вживає ожиріння.
@evittam Гарного дня та дякую за вашу думку та внесок 🙂
Ожиріння @nutrilon_lucia як таке не є спадковим. якщо ми не говоримо про вроджені порушення обміну речовин, то ожиріння є лише результатом способу життя. тобто, якщо батьки страждають ожирінням, вони зобов'язані це собі, своїм харчовим звичкам, і цілком логічно, що такі батьки не будуть готувати здорово для своїх дітей, вони даватимуть їм те, що вони їдять самі. харчові звички дитина не успадковує, а будує їх батьки. цього тижня я лежав у лікарні, зі мною в кімнаті повна літня дама, яка скулила, що вона хворий на цукровий діабет, що у неї високий кров'яний тиск, їй тут боляче, її там зарізали ножем. о десятій ми отримали банан, вона багато говорить про те, як непридатний банан для неї як діабетика, яких лікарів їй дають. чоловік також приходив у гості з ковбасою, салом, начинкою. і дама штовхнулась у той великий живіт, вся задоволена. важко очікувати, що вона запропонує своїм дітям або онукам натуральну курку з рисом та салатом або тертим яблуком.
@ sissy27, ну, моя мама підсолодила і підсолодила цукром (білим, огидним, вишуканим, нездоровим 😀). Ми вижили. Lenze - шоколад або льодяник були справді раз у раз, у сільській місцевості було більше старих батьків, які постачали хімічно необроблену їжу і більше пекли вдома (це було від нудьги - в магазинах було не так багато), комп’ютери майже не існуюча екзотика та телебачення не транслювали 24 години на добу (наскільки ви все ще пам’ятаєте, що в кінці трансляції вони грали гімн? 😀) Сьогодні для консервування використовують майже виключно цукор - те, що я розумію про компоти та ліки, але чому бекон із цукровими консервами мені справді уникає, все їдять штучний концентрат цукру (під елегантною назвою глюкозо-фрутозний сироп), і я волію мовчати про споживання солодких напоїв. Я вважаю, що іноземці більше займаються спортом і менше цукру є цілком розумним способом не вирощувати кислі пельмені. Хоча хороший шлях можна довести до крайності, ми навіть не можемо цього сказати.
що стосується руху - це те ж саме, що і з дієтою - коли діти бачать, що рух є природним для їх батьків, це також природно для них, коли вони бачать, як батьки читають книги, я сам їх цитую, коли вони бачать свою матір та батька після приходу нічого іншого вони не просто смокчуть телевізор, тому я, природно, буду робити те саме сам - діти вчаться в основному взірцям для наслідування - ерго - це про нас про батьків (єдиним винятком є хвороба, але навіть там ми відповідаємо за діти)
Як я "передую"? Доджім 😉
В іншому випадку повна згода з @ sissy27. Ураження кожного жарту. Як говориться, доза робить отруту.
Намагаюся уникати напівфабрикатів, але іноді це не працює інакше, і на тарілці у мене є якась заморожена готова суміш. Або діти іноді їдять підсолоджені йогурти із сухарями. Але не щодня.
Ми п'ємо лише воду, іноді дуже розбавлені соки, але тільки я. Ми майже любимо печиво або шматочки шоколаду, класичні цукерки та льодяники. У дітей іноді відлічують 5 сочевиці.
Я дозволяю дітям якомога більше бігати на вулицю. Ми їдемо до дитячого садка на велосипеді чи песо. Ми не займаємося класичними видами спорту, я хотів би повернутися до бальних танців, а також знайти щось для дітей через деякий час, що зробить їх щасливими. Побачимо.
@ sissy27 Так, я згоден, я мав на увазі ожиріння як порушення обміну речовин, багато разів, на жаль, пов’язане з діабетом. Знаєте, я працюю в дитячій поліклініці 10 років і бачив багато дітей із ожирінням, я справді маю це підтвердити. Завжди йдеться про підхід батьків до того, як вони підходять до дієти дитини. Якщо зі здоровим глуздом і т.зв. здоровий глузд, немає причин для ожиріння. Так, те, що ви пишете, є правдою: якщо батьки не мають належних харчових звичок, їхні діти ніде здобути, вони їдять те, що я отримую від їхніх батьків, і вчимось у них. важко, якщо вся родина слухняна власним справам.
@skoricaxx Гарного дня. тож насправді це інший вид екстремістів. Який наслідок іншої хвороби, або, на жаль, як "ідеал" сучасних дівчат. Якщо це психічно, іноземні діти (панянки) худі, як палички, це може бути наорексія, але це вже інша тема. деякі діти можуть виглядати так, але вони лише худорляві, тому що спосіб життя батьків не полягає в переїданні, фізичних вправах та активності. Навіть якщо іноді бабусі зітхають так, ніби їхні онуки змарнілі. вам за ваш внесок