фрукти

  • фрукти
  • дитяча дієта
  • їжі
  • здоровий
  • нездоровий
  • маленька дитина
  • велика дитина
  • Дитина

Є два види людей: ті, хто очищає фрукти, навіть якщо шкірка їстівна, і ті, хто не очищає його, а їсть разом із фруктами. Однак все це породжує не лише питання смаку, але й те, яка версія корисніша і, взагалі, що відбувається, коли їсти неочищені фрукти.

Батькам особливо важливо бути поінформованими, оскільки вони несуть відповідальність за годування своєї дитини, включаючи рішення про очищення або очищення фруктів після раннього періоду, коли навіть фрукти, до яких ми не звикли, повинні бути очищені як запобіжний захід. наприклад, вишні або полуниці.

Що станеться, якщо не очистити його?

Якщо ви очищаєте шкіру, якщо ні, завжди ретельно мийте фрукти, щоб видалити з них бруд. Споживання нечищених фруктів має багато корисних наслідків, але також важливо згадати про небезпеку. Ви можете прочитати про них нижче.

Чому добре їсти фрукти з шкаралупи?

Смак шкірки фруктів принципово збагачує смаковий досвід споживання фруктів, але для цього існує набагато більше причин. З одного боку, шкірка плодів є чудовим джерелом клітковини, яка допомагає підтримувати нормальний ритм травлення та підтримує здоров’я кишечника, а також має детоксикаційну дію. З іншого боку, шкірка плодів також містить багато-багато поживних речовин, від яких ми відмовляємось, якщо споживати їх очищеними. Наприклад, яблучна шкірка багата на вітамін С, а також має протизапальну дію завдяки вмісту тритерпеноїдів.

Споживання шкірки також підтримується вмістом флавоноїдів у шкірці, яка є побічним продуктом метаболізму рослини, а також міститься в м’якоті плодів. Флавоноїд - це водорозчинний барвник, який допомагає захистити шкіру плодів від УФ-випромінювання. Існують тисячі різних флавоноїдів, і кожен з них корисний для організму з інших причин: вони сприяють підвищенню імунітету, протизапальній дії та благотворно впливають на кровообіг.