Ваш браузер не може відобразити це відео

вашою

Якщо є одна річ, з якою ми всі погоджуємося, то це те, що проблеми зі шкірою - це справжній головний біль. Виключення молочного продукту з нашого раціону може спричинити великі зміни в його структурі та тонусі. Ви хочете знати, що відбувається, коли ви не п'єте молока?


Незважаючи на те, що на ринку існує безліч актуальних продуктів та методів лікування, які можуть допомогти нам вирішити та полегшити проблеми зі шкірою, є також такі зміни, які ви можете зробити вдома, що можуть допомогти. Виявляється, виключення з раціону молочних продуктів може прибрати прищі та надати вам втрачене сяйво.


Найбільший подразник - це знежирене молоко


Найбільшим подразником у групі молочних продуктів є знежирене молоко. Білок молочної сироватки, який спеціально міститься в цьому типі молока, є прозапальним і тому може спричинити запалення, яке призводить до вугрів або розацеа. Крім того, він не тільки "шкідливий" цим білком, але гормонами, які можуть змінити склад шкіри.

Як сказала дерматолог Сакіра Снелл для Insider: "Різання молочних продуктів покращує текстуру шкіри, тон шкіри та вугрі". Якщо ми позбудемося таких продуктів, як молоко, сир або морозиво, ми можемо дати шкірі стимул.


Велика кількість цукру в молоці


Знежирене молоко насправді містить більше цукру, ніж цільне.

"Підвищений рівень цукру призводить до вищого глікемічного індексу. Як відомо, їжа з цією властивістю викликає вугрі, тому триматися подалі від знежиреного молока має частково допомогти контролювати ці прориви", - додала Сакіра.

Зменшення або усунення значної частини молочних продуктів може покращити колір обличчя, насправді було визначено, що люди, які вживають доданий цукор, мають на 30% вищий ризик розвитку вугрів.


Наберіться терпіння, результати вимагають часу


Важливо зазначити, що результати не є негайними. Потрібне приблизно два-три тижні, щоб побачити поліпшення стану шкіри, як тільки молочні продукти виключені з раціону, а тілу дозволено детоксикацію ".

Терпіння є ключовим для нових методів лікування, і відмова від молочних продуктів не є винятком.


Альтернативи молоку


Ми знаємо, що відмова від молока, сиру, йогурту та всіх молочних продуктів, які ми споживаємо щодня, може бути дуже складною. Хороша новина полягає в тому, що існує безліч веганських альтернатив, таких як соєве, мигдальне, рисове або вівсяне молоко, яке можна не тільки вживати самостійно, але й бути інгредієнтом багатьох безлактозних десертів.