Значна частина угорців, майже 800 000 людей, потребує певної форми зниження рівня холестерину. У всьому світі високий рівень холестерину відповідає за понад третину серцево-судинних захворювань, і майже 2,6 мільйона людей щороку втрачають життя через ускладнення.

Зараз високий рівень холестерину став загальнодоступною хворобою, покладаючи дедалі більший тягар на здоров’я населення - він може подвоїти або навіть потроїти шанси розвитку серцево-судинних захворювань, але також може спричинити інсульт та закупорку судин кінцівок.

Холестерин - це сполука, що міститься у всіх клітинах людини та тварин, невелика частина якої надходить у вигляді їжі, а більша частина виробляється нашими клітинами - більша частина виробляється в печінці. Ми розрізняємо три типи сполук, загальний холестерин, ЛПВЩ (ліпопротеїни високої щільності), який називається хорошим холестерином, і холестерин ЛПНЩ (ліпопротеїди низької щільності), також званий поганим холестерином. Сам холестерин не є речовиною, яку слід переслідувати, оскільки він конкретно необхідний до певної кількості, але як тільки співвідношення поганого та хорошого холестерину в крові порушується, проблему слід лікувати, виходячи з медичного висновку. Рівень холестерину вимірюють подібно до аналізу на рівень цукру в крові за допомогою зразка крові з кінчика пальця.

Небезпека високого рівня холестерину

Якщо холестерин, що протікає в крові, не може бути спорожнений належним чином, він прилипає до судин і накопичується в стінці судини, пошкоджуючи її. В результаті пошкодження стінки судини може розвинутися інсульт або інфаркт, але навіть кровоносні судини в кінцівках можуть закупоритися, що навіть може призвести до ампутації. Регулярне вимірювання холестерину також важливо, оскільки високий рівень холестерину протікає безсимптомно, тому багато людей не повідомляються про своє захворювання вчасно, вони лише діагностують проблему з більш серйозними ускладненнями. Високий рівень холестерину може подвоїти або навіть потроїти шанси розвитку серцево-судинних захворювань, але також може спричинити крововилив у мозок та закупорку судин кінцівок. Куріння, ожиріння, діабет і навіть високий кров'яний тиск є факторами ризику високого рівня холестерину та серцево-судинних захворювань, але на них також впливає вік, стать, сімейна історія та дієта.

високий

Куріння також є серйозним фактором ризику. Фото: Tumblr

Холестерин зустрічається в продуктах тваринного походження - чим жирніше їжа, тим вищий вміст холестерину в ній. Оскільки в одному яєчному жовтку міститься стільки холестерину, скільки покриває максимальну кількість холестерину, яку ви можете споживати за день, слід уважно стежити за своїми значеннями. Існує велика кількість хлібобулочних виробів, і більшість макаронних виробів також містять яйця, але масло і молоко також багаті холестерином. Дотримання неадекватної та збагаченої холестерином дієти накладає серйозне навантаження на людство у всьому світі - майже 2,6 мільйона людей у ​​всьому світі щороку помирають від ускладнень з високим рівнем холестерину та більше третини серцево-судинних захворювань.

Важливо збалансоване харчування. Фото: bio4u

Дієта з низьким вмістом жиру, натуральні активні інгредієнти

На додаток до вибору знежирених молочних продуктів, рекомендується дієта з високим вмістом клітковини та жиру, якої багато в рослинній їжі. Дієта з низьким вмістом холестерину допомагає відновити рівень жиру в крові в довгостроковій перспективі і тим самим запобігти серйозним, іноді смертельним захворюванням. Не тільки дієта з низьким вмістом жиру може допомогти відновити високий рівень холестерину, але й трави, що зустрічаються в природі: насіння перцю та виноградних кісточок є одними з трав, які допомагають в обміні жирів і можуть значно покращити засвоєння холестерину в їжі. Регулярне вживання трав не тільки корисно завдяки їх оздоровчому ефекту, завдяки своїм природним діючим інгредієнтам, вони можуть допомогти встановити природний баланс в організмі без побічних ефектів, навіть якщо їх споживати в довгостроковій перспективі.