THE С-реактивний білок, скорочено CRP, запальний цитокін. Цитокіни - це сигнальні молекули, які відіграють важливу роль у міжклітинному спілкуванні. CRP виробляється в основному в імунних клітинах, печінці та жировій тканині. Його вироблення збільшується, коли в організмі розвивається запалення. Це своєрідний захисний механізм, оскільки таким чином організм намагається зайнятися боротьбою з організмами, що вторглися (наприклад, вірусами).
Це починає викликати більш серйозні проблеми, коли його рівень починає підвищуватися через якийсь фактор. Оскільки білок СРБ підсилює запальні процеси в організмі, для його зменшення потрібно знайти причину запалення. Високий рівень СРБ у крові (норма у межах 1 мг/л у жінок, 0,5 мг/л у чоловіків) може свідчити про запальні захворювання, дегенеративні зміни. Підвищений рівень пов’язаний із серцево-судинними захворюваннями, раком, діабетом, запальними захворюваннями кишечника, високим кров’яним тиском та ожирінням.
І їх розвиток тісно пов’язаний з нашим способом життя, включаючи харчування та фізичні вправи. Якщо хтось починає товстіти через неправильний спосіб життя, це також збільшує вироблення протизапальних цитокінів. Потім рівень СРБ зростає, оскільки цей цитокін також виробляється в жировій тканині. Інший запальний цитокін, Інтерлейкін 6 (IL-6), виробляється більшою мірою у людей із ожирінням. IL-6, у свою чергу, посилює вироблення CRP у печінці. Отже, чим більше хтось із ожирінням виробляє, тим більше СРБ виробляється як у печінці, так і в жировій тканині.
Це створює порочне коло в тілі. Це пов’язано з тим, що коли прозапальні цитокіни, такі як CRP та IL-6, починають підвищуватися, вони активують фермент 11beta-HSD-1 у жирових клітинах. Цей фермент активує в клітинах ген, який називається SOCS3. Цей ген, у свою чергу, пригнічує сигнальний механізм цих цитокінів (сигнальних молекул) і викликає стійкість до лептину.
THE стійкість до лептину і ставить тіло в режим екстремального ожиріння. Це пов’язано з тим, що жирова тканина виробляє гормон, який називається лептин. Гормони схожі на месенджери, що включають і вимикають певні функції в організмі. Коли організм починає жиріти, це призводить до підвищення рівня гормону лептину в крові. Це сприймається рецепторами лептину в головному мозку і сигналізує щитовидній залозі та печінці про те, що “начальник” товстіє, тому почніть ліполіз і перетворіть зайві жирові клітини в енергію, щоб тіло не набирало вагу. Однак, якщо хтось стійкий до лептину, скажімо, підвищений запальний цитокін, такий як напр. під впливом СРБ рецептори головного мозку не в змозі виявити рівень лептину в крові і тому не дають команди схуднути!
Потім людина лише набирає вагу і набирає вагу, тоді як, коли все більше жирової тканини, виробляється все більше і більше CRP. Високий рівень СРБ може призвести до раку, серцево-судинних проблем, діабету, високого кров’яного тиску та запальних захворювань кишечника. Біда приходить не одна, кажуть ...
Це одна з причин, чому дуже важливо звертати увагу на наш спосіб життя, харчування та фізичні вправи. Це пов’язано з тим, що завдяки правильному харчуванню та добре продуманим фізичним вправам ви можете знизити рівень СРБ у своєму організмі. Таким чином, ми можемо запобігти або навіть змінити дегенеративні процеси, які можуть бути спричинені підвищеним рівнем СРБ.
А хто має правильну дієту та метод тренувань, визначається індивідуальними особливостями.