зміниться

Скільки жиру набирає людина, яка кинула палити? Однак це нікого не повинно стримувати від того, що змінить їх рішучість: відмова від куріння набагато більше, ніж незручність у збільшенні ваги. Відмова від куріння призводить до середнього набору ваги в кілограмах, а також те, що зміниться більшу частину перших трьох місяців, буде повзати.

Страх набрати вагу стримує багатьох, особливо жінок, не кинути палити, навіть якщо покласти сигарету набагато більше користі для здоров'я, ніж проблеми, які може викликати кілька зайвих кілограмів, виявляє BMM. Французькі та британські експерти розглянули результати 62 попередніх досліджень, що вивчали зміну ваги людей, які кинули палити за 12 місяців після відмови.

Деякі учасники могли позбутися своєї шкідливої ​​пристрасті лише за допомогою замісної нікотинової терапії, а інші обійшлися без лікування - але не з точки зору результатів, якщо я кину палити? суттєва різниця між двома групами.

Дослідники набирають більше ваги, ніж очікувалось Дослідження показало, що зміниться без будь-якої допомоги, кинути до кінця третього місяця майже 3 кілограми своєї попередньо кинутої ваги, але через півроку на 4,2 кілограми, і в першу річницю відмови від 4, Вага показав більше на 7 фунтів.

Це набагато більший приріст ваги, ніж 2,9 кілограма, згадані в брошурах про відмову, і в будь-якому випадку зміниться понад 2,3 кг, які більшість жінок, які палять, вважають прийнятними.

Крім того, 13 відсотків учасників набрали більше 10 фунтів, якщо я кину палити? рік, однак, майже стільки ж втратили після відмови, що додатково відтіняє загальну картину, раніше зосереджену лише на середній зміні ваги. На сьогоднішній день дослідження недооцінили ступінь збільшення ваги після припинення, тому проблема не була вирішена належним чином.

Напевно менше людей буде набирати вагу після відмови, якщо лікарі з самого початку, що зміниться в харчуванні, якщо я кину палити? автори вважають, що це також допомогло б пацієнтам, які вирішили кинути палити.

Однак вони сходяться на думці, що кілограми, набрані після відмови від куріння, набагато менш шкідливі, ніж вага сигарети.