Не хочете чути про менші порції, здорове харчування та фізичні вправи? так тоді гаразд, ти будеш таким, який ти зараз і обладнаний. Кіла не збігаються з тим самим 😀 😎

змушує

Ви не пишете, скільки вам років і скільки фунтів.

Я бідний 20 років. за той час я спробував абсолютно все. І вона набрала ще 30 фунтів 😂🤦‍♀️

Тому. здорове харчування та фізичні вправи. І садити цукор. Це мені справді зайняло час. Їжа не допомогла і набрала вагу ще більше, тому що я сповільнив свій обмін речовин, так що я набрав вагу, мабуть, від одного йогурту на день.

Ви хочете заробити на проблемах з травленням? Це не так, це працює, ти тріскаєшся і кілограми пішли.
Бідні здорові, нормальні. напр. пройдіть детокс-процедуру, але будьте обережні ! це також має свою специфіку. Вивчіть щось про це. І дорогий мій, проти чого ти?

Я вже читав тут на передньому плані, що є деякі ліки для зупинки апетиту, я дбаю про невелику дієту, і це не справжній час робити фізичні вправи . і незабаром мені доведеться раптово схуднути, а потім повільно почати це здорово

Joooj, і ось як ви собі уявляєте, що раптом сильно схуднете, а потім почнете жити здоровим. Ви схуднете, коли почнете жити здоровим. У мене також є маленька дитина і багато жінок також. І я можу бути симпатичною та привабливою (жарт). Але це досить нормально - у випадку дієти ви регулярно дотримуєтесь, отже, і ви теж. Коли дитина перебуває 5 разів на день, ви також їсте невеликими порціями 5 разів на день, коли даєте їй це. Овочі, фрукти, бобові, здорові злаки, багато клітковини. Пі-вода, 100% -ний стан, зелений і трав’яний чай. Ви виходите з дитиною на вулицю, тож замість того, щоб сидіти на лавці, вирушайте з ним на прогулянку, коли ви будете гуляти з дитячою коляскою 2 години, ви навіть не будете знати, як підтягнутись і схуднути за допомогою правильної дієти .
Стрункість - нагорода. Це просто винагорода за ретельний догляд за своїм тілом та здоров’ям. Тут ніяк не обійти.
Або - як завгодно - скиньте 30 фунтів за раз, а потім наберіть ще 50 і заробляйте проблеми на все життя.

Коли ви будете лікувати своє тіло, воно поверне його вам

Спробуйте відтворити повідомлення. 😉

Ніколи не піддавайтеся такому підходу. Це лише шлях до лікарні. У мене троє дітей, і з лютого я схуд на 30 кг, більшість за півроку. Я обожнюю їжу. але для цього потрібні зусилля, а не таблетки

Ну, як ті матері, яким вдається жити і доглядати за собою за допомогою невеликої колоди/двох і більше? вони, мабуть, якісь чудодійні чи щось подібне.

припиніть дотримуватися та шукати ярлики. старим ми знаємо 70/30, тобто їжа/діяльність. або ви їсте таблетки під прилавком і трахаєтесь назавжди, коли ви вже гнилі робити щось за крок нормальним здоровим способом

Мені не потрібні інструкції та поради . Я хочу знати, чи є якісь ліки

На чомусь спати to Тоді ти не їси.

Так. а оскільки ви не хочете поради, ми тут не радимо вам, якими вони є і де ви їх зустрінете
Ласкаво просимо

хром, наприклад, знижує апетит до солодощів.

Чому вам потрібно так відчайдушно викидати?

Звуження живота, відсутність чудодійних таблеток.

Навіть не думай про моє золото! Півтора роки тому я за кілька тижнів схуд на 20 кг, і я був так зворушений. Я мав гарне здоров’я. Соромно писати! Потім мене вирвало, просто подивившись на тарілку - я був на соно - нічого, я був на шлунку шлунка - нічого! Зрештою все таке ж чисте, як лілія, врешті-решт доктор дійшов висновку, що це у мене від стресу і від того, що у мене в голові є те, що коли я здаю в оренду, мене гарантовано рве, і тому я боюся і мені погано просто дивитися на їжу, і він мав рацію! Коли я почав приймати магнезію, це все рідше і частіше, я набрав кілька кілограмів зайвого і почувався чудово! Він пояснив мені, що нерви в тілі повинні бути у чомусь обмотані, коли людина багато втрачає і нездорово, це також починає проявлятися з його психічного боку! Я зазвичай починав тремтіти в будь-який час, серце починало жахливо битися, я просто хотів спати і спати! Повірте, ви не хочете цього переживати, тоді у мене була 4-річна дочка, і я також повністю втратив до неї інтерес, що було так добре для мене!
Тож будьте впевнені, щоб не худнути раптово, ви зіпсуєте своє здоров’я

Ви неодмінно отримаєте трохи ліків, і ви схуднете, тоді ви приймете стільки разів, а потім знову приймете дієту та спати, і будете робити це, поки не попрацюєте у своїй впертій голові і не зрозумієте, що це просто так не працює. І єдиний спосіб - це нормально їсти і рухатися. Я не пишу вимог до практики, бо досить просто рухатися, а не їсти, і все. До речі, у мене троє дітей, школяр, дитячий садок і бабуся, і я встигаю займатися спортом і харчуватися здорово. Я тренуюсь ввечері близько 21 години, наразі не можу це зробити. Бо хто хоче, той шукає шляхів, а хто не хоче, той шукає за ним.

Так, вони існують - напр. Адіпекс. Вже недоступний у Словацькій Республіці, але ви можете отримати його на вулиці. Їжа вам не сподобається, це точно. Але готуйтеся до проблем із серцем, сном, психікою. У вас дієта невелика - я не знаю, чи потрібна їй худорлява мати, яка не може доглядати, або товста дівчина, яка може про нього піклуватися. З вашим підходом ви найкращим чином опинитеся на антидепресантах - персонаж стане вашою метою. У той же час, досить було б пропустити солодощі і включити більш тривалі прогулянки. Це правильно з дієтою. Але ви, мабуть, більше не хочете цього чути.

Їжа - це енергія для вашого тіла. Це справді схоже на те, що ви хочете, щоб ми порадили вам, як. 😢 Ви не серйозно? Єдиний спосіб - це пристосувати енергетичну добавку до потреб та потреб.
Вибачте, але ви справді думаєте, що можете це контролювати ", а потім харчуватися здорово, коли у вас, здається, немає сил і волі, щоб краще скласти свій раціон.?

Покладіть свою фотографію в купальнику на холодильник;)

У мене є 8-місячна дівчинка, і настав час займатися, тож це просто підгонка. Коли я сплю вдень або коли я його зберігаю, я, принаймні, буду займатися вдома. Поки вони були у відкритій формі, 3 рази на тиждень її охороняв її чоловік, і я ходив робити вправи 🤷🏼‍♀️ Ви знаєте, де віл, є спосіб. Мати гарну фігуру - це важка ситуація для більшості жінок, жодні чудодійні ярлики довго не працюють, особливо якщо ви не можете контролювати себе в їжі і навіть не хочете робити фізичні вправи 🤦🏼‍♀️

Ви набрали вагу раптово? Як я не розумію людей, які хочуть схуднути повільно за тижні чи місяці надмірну вагу, над якою працювали місяцями. мій, ти раптом не прийняв його, тож не будеш раптово худнути. Забудь про це.
Чи не настав час займатися з дитиною? Тож засуньте дитину в коляску і вирушайте бігати. Це лише виправдання, я зазвичай бачу мам з дітьми, які займаються спортом. Але не забувайте коригувати свій раціон, адже там в основному похована собака.

Я роблю це, вживаючи молоко, какао, молочну каву, йогурт. Ви обманюєте шлунок, і через деякий час смакові рецептори стають тьмяними, але перший тиждень важкий

@ sarita510, і ти добре субсидуєш нирки від такої кількості білків

Це не працює так, ви раптом сильно схуднете.і за короткий час. А з таблетками ... піти щось природне, але штука хімія? Тепер я подумав, щоранку у вас є велика чашка хв. води Вінцентки.і навіть вдень вона п'є. І чай з кропиви для очищення організму, він також допомагає.і їжте половину порцій. Тренувати тверду волю. 🙂🌞

Я думаю, що якщо ви хочете схуднути, вам потрібно зробити навпаки і насолоджуватися «правильною» їжею. Побалуйте себе справді хорошою, смачною та доброю їжею, якщо у вас є гроші, ви назвете це дорожчим, але це не є необхідністю. Пропустіть нездорову їжу та підсилювачі смаку на основі глутамату. Коли ви їсте, не робіть нічого іншого, жодного телевізора, мобільного телефону, ПК, повністю зосереджені на їжі. Добре подивіться, принесіть, поріжте шматочок трохи і з’їжте, ніби ви з’їли його вперше у своєму житті. Спробуйте визначити всі смаки, які ви відчуваєте. Робіть це з кожним шматочком. Ви отримаєте відчуття ситості та відчуття задоволення. Не їжте їжу, яку ви їли. Робіть перерви між прийомами їжі, щоб по-справжньому голодувати і захоплювати і рухатися далі. Складіть розумний склад меню, якісний білок, цільнозернові продукти, багато сезонних овочів, бобових. Включіть регулярні вправи, в ідеалі на свіжому повітрі (швидка ходьба) і починайте робити силові вправи з гантелями та власною вагою, щоб наростити м’язи, які будуть спалювати більше калорій. Вам доведеться змінити свій спосіб життя в цілому таким чином, щоб ви не страждали, і ви зможете жити довгостроково. Таким чином, ви назавжди схуднете, і він не буде чекати будь-якого красивого ефекту йо-йо скоро.