статтями

Переважна більшість менших дітей дуже вимогливі до їжі, тому може бути важко змусити їх подобатися здоровій їжі. Однак навіть у цьому випадку можна «витягнути» з віку маленького неслухняного чоловіка та використовувати вмілі хитрощі, щоб уникнути сварок з їжею.

МАМИ РАДЯТЬ МАТІ: Коли дитина відмовляється від їжі

Дошкільний вік - це останній період, коли батьки можуть повноцінно контролювати харчування дитини. Коли маленький садочок перетворюється на школяра, набагато складніше, а в деяких ситуаціях і неможливо, стежити за його харчуванням.

Вплив навколишнього середовища з віком посилюється, тож якщо ви дитина не приносить здорових харчових звичок з дому, пізніше їх буде нелегко навчити.

Подаруйте їжу привабливо

Найкращий спосіб змусити дитину насолоджуватися певними продуктами - це подавати їх різноманітним способом. Веселі тарілки, кольорові столові прилади, маленькі прикраси (соломка, тварини на паличці тощо) викликають відчуття, що їжа - це насправді гра, не є необхідним зобов'язанням.

Якщо ви даєте дитині їжу, якої вона раніше не мала, спробуйте готувати її на тарілці невеликий витвір мистецтва. Підставка для брокколі, рот моркви, очі кольрабі - все це викликає симпатію до пропонованої їжі.

Якщо ви зіграєте придворного кухаря, ваш маленький король навіть не здогадається, що вчора у нього було відраза до овочів.

Викликайте у дитини інтерес до їжі

Якщо ви впевнені, що їжа, яку ви плануєте сьогодні покласти на обідній стіл, буде відхилена, спробуйте увагу своєї дитини. перейти до чогось іншого.

Покладаючи тарілку на стіл, захоплюйте її веселим випадком або розмовою (але не на телебаченні чи комп’ютері). Старша дитина не буде "збентежена" подібним трюком, але менша дитина не повинна бути занадто важким горіхом.

Подавайте невеликими порціями. Менша дитина повна тарілка чудово відбиває. Це змушує його боятися, що він повинен їсти все. Набагато краще подавати менші порції на невеликій тарілці. Ми добре знаємо, що менша кількість їжі виглядає більш спокусливою та легшою для споживання.

Тип фокусу - одна чайна ложка для мами, інша для тата - не дуже гарна ідея. Окрім того, що більшість із нас пам’ятає подібний «шантаж», навіть сьогодні вони все ще відчувають, що дитина не для себе, а для сім’ї.

Дослідження підтвердило: шкідлива їжа не повинна бути такою

Прислухайтеся до апетиту та потреб дитини

Не бажано змушувати дитину їсти. Створював огиду до їжі тоді його дуже важко видалити. Поважайте те, що подобається вашій дитині, а що, навпаки, йому не подобається. Кожна людина унікальна, і вам навіть не подобається вся їжа.

Спектр продуктів, що пропонуються окремими торговими мережами, сьогодні надзвичайно широкий, тому їжу, яку дитина суворо відмовляє, можна замінити чимось іншим.

Спокушати бійки та сварки через їжу непотрібно і до того ж дитина навчитися відмовляти з біди, і не тому, що він насправді не любить і не править ним.