Наша увага приділяється питанню

Вам набридло пробувати різні обмежувальні та одноманітні дієти або приймати таблетки, які обіцяють скинути багато кілограмів за короткий час, і ви не отримаєте бажаних результатів? Ми хочемо познайомити вас із нашою спеціальністю Харчування для зменшення ваги, де ми враховуємо всі незручності, через які ви пережили, і, отже, ми пропонуємо вам повністю персоналізовані плани харчування на основі різноманітних продуктів, враховуючи ваші смаки та поживність. на практиці потрібно змінити свої харчові звички і, таким чином, досягти ідеальної ваги здоровим способом, не піддаючи здоров’ю ризик і не перестаючи жити з думкою, що "ти сидиш на дієті".

Харчування для зниження ваги можна робити особисто або в Інтернеті

Основи нашого лікування:

ваги

Харчування для зниження ваги можна робити особисто або в Інтернеті

Спеціальні ціни під час поточної фази економічного відновлення:

Разом ми рухатимемось вперед!

#PrimeroMiSalud, тому в Libera ми пропонуємо вам ці спеціальні ціни на харчування:

Спеціальна ціна 1!

Ідеально підходить людям, які шукають єдину професійну зустріч, або пацієнтам, які мають щомісячні спостереження.

Ціна в перуанській валюті (підошви/PEN)

Оплата здійснюється заздалегідь

Діє для пацієнтів у Перу та за кордоном

Діє з 1 січня по 31 березня 2021 року.

Онлайн оплата через один з наших банківських рахунків або віртуальний POS (Link Payment), що приймає дебетові та кредитні картки Visa або MasterCard.

За умови дотримання умов.

Спеціальна ціна 2!

Ідеально підходить для пацієнтів на щотижневих сеансах або з періодичністю щотижня.

Кожна консультація коштує 60/S60

Ціна в перуанській валюті (підошви/PEN)

Оплата здійснюється заздалегідь

Діє для пацієнтів у Перу та за кордоном

Діє з 1 січня по 31 березня 2021 року

Онлайн оплата через один з наших банківських рахунків або віртуальний POS (Link Payment), що приймає дебетові та кредитні картки Visa або MasterCard.

За умови дотримання умов.

Спеціальна ціна 3!

Ідеально підходить для пацієнтів, які починають процес і проводять щотижневі контрольні сеанси.

Кожна консультація коштує S/.50

Ціна в перуанській валюті (підошви/PEN)

Оплата здійснюється заздалегідь

Діє для пацієнтів у Перу та за кордоном

Діє до 1 січня до 31 березня 2021 року

Онлайн оплата через один з наших банківських рахунків або віртуальний POS (Link Payment), що приймає дебетові та кредитні картки Visa або MasterCard.

За умови дотримання умов.

Наша спеціальність включає:

* Клацніть на зображення, щоб побачити більше деталей.

Дієтична оцінка

Ми вивчимо ваші харчові звички (типи споживаної їжі, графіки та частоту вживання їжі), емоції та заходи, які ви робите протягом дня, щоб визначити, як ваш поточний спосіб життя впливає на ваше здоров’я та склад тіла.


Антропометричне оцінювання

Ми будемо проводити комплексну оцінку щотижня, щоб розробити для вас повністю персоналізовану дієту. Ця оцінка складається з взяття ваги, зросту, індексу маси тіла (ІМТ), оцінки відсотка вісцерального та загального жиру,% м’язової маси за біоімпедансом, вимірювання шкірних складок (оцінка за допомогою штангенциркуля, як вважають наші дієтологи), вимірювання тіла ( талія, стегна, окружність рук, стегна) та метаболічний вік.

Персоналізований тижневий план харчування

Ми надамо вам повністю практичну та персоналізовану дієту, щотижнево модифіковану відповідно до отриманих результатів, де ми опишемо порції, типи продуктів для щоденного споживання (легко знайти та сезонні), препарати та частоту споживання залежно від вашого вимог, а також ваших смаків та уподобань.

Консультації з питань харчування

Щотижня ми надаватимемо вам дієтичні рекомендації щодо можливих ситуацій, що можуть виникнути, та отриманих результатів, а також балансу, якого ви можете досягти у разі зустрічі чи події, що передбачає споживання страв, закусок або додаткових напоїв. Так само, якщо ми виявимо будь-який клінічний показник, який запобігає втраті ваги, ми рекомендуватимемо консультації з іншими спеціальностями.

Психологічне консультування *

У нас є комплексна система зі спеціалістами в галузі психології, яка допоможе вам змінити свої звички, досліджуючи ваш поточний спосіб життя, щоб знати рівні тривоги, стресу чи інших ситуацій, які заважають досягненню ваших цілей.

* Консультація з психології не входить до придбання зустрічі або харчування.

Харчування онлайн *

Якщо ви живете за межами Ліми або якщо вам важко відвідувати наші офіси, ми пропонуємо вам послугу Інтернет-харчування, де ви будете отримувати звичайну персональну увагу (як якщо б ви були разом зі своїм дієтологом на очній консультації ), таким чином ви можете досягти своїх цілей без будь-яких ускладнень.

Харчування для зниження ваги можна робити особисто або в Інтернеті

Поширені запитання про харчування для схуднення:

Чому мені слід звертатися до дієтолога, а не дотримуватися дієт з Інтернету чи журналів?

Важливо звернутися до дієтолога, оскільки він або вона може скласти план харчування на основі ваших щоденних потреб у калоріях, макро- та мікроелементах, тобто щоденному балансі між вуглеводами, білками, жирами, вітамінами, мінералами та клітковиною, щоб ви може досягти ваших цілей без шкоди для вашого здоров’я. Майте на увазі, що дотримання дієт в Інтернеті чи в журналах, які можуть бути в моді, або отримання поради від особи, яка не має диплому випускника з дієтології та дієтології, може завдати шкоди вашому здоров’ю, пропонуючи екстремальні дієти, які не відповідають вашим харчовим потребам, що призводить до втрата м’язової маси та дефіцит вітамінів та мінералів, необхідні мікроелементи для підтримання імунної системи та захисних сил у належному стані.

Як підготуватися до першого побачення?

Ви повинні відвідати свої перші та наступні призначення харчування та антропометричної оцінки (проведення вимірювань) наступним чином, щоб полегшити правильний результат ваших даних:

Скільки триває зустріч?

Прийом триває приблизно 30 хвилин.

Чи легко прослідкувати за зміною здорового харчування?

На початку кожна зміна, як правило, представляє певний ступінь труднощів, оскільки ми звикли харчуватися певним чином з юних років, часто незбалансовано; Однак у "Лібера" ми це розуміємо, і тому в своїх персоніфікованих планах ми прагнемо, щоб ви не відчували, що перебуваєте на обмежувальній "класичній дієті", позбавляючи себе багатьох продуктів, які вам подобаються, і їжте лише овочі та/або салати, ми прагнемо знайти баланс у кожному з ваших прийомів їжі за допомогою практичних, різноманітних та швидких препаратів, тому цей шлях до здорового харчування буде простішим.

Чи повинен я відвідувати область психології?

Вам не потрібно відвідувати область психології; Однак у Libera ми вважаємо, що це хороший варіант отримати пораду психотерапевтів, яка допоможе вам на шляху до здорового харчування, особливо якщо ви вже намагаєтесь дотримуватися дієти без більших результатів або відчуваєте, що вам важко підтримувати новий спосіб життя та дієту.

Чи може моя дієта служити комусь іншому?

Ні, всі наші дієти персоналізовані відповідно до індивідуальних вимог кожної людини, таких як вік, зріст, вага, склад тіла (відсоток жиру та м’язової маси), смаки та уподобання до їжі, якщо ви займаєтесь будь-яким видом спорту чи фізичною активністю, якщо у вас є будь-яка хвороба, алергія або непереносимість їжі або інший особливий медичний стан.

Скільки часу знадобиться для отримання результатів?

Ви зможете спостерігати результати з першого тижня, як фізичні (покращення травлення, корекція запору, легкість сну, зміни складу тіла між жировою тканиною та м’язовою масою), так і емоційні (поліпшення настрою, більша концентрація уваги та енергії для виконання) щоденна діяльність, контроль рівня тривоги або стресу).

Чи буду я мати "обманну їжу", "обманну їжу" чи "вихідний день"?

Для нас важливо, щоб ви знали, що виконання плану харчування є синонімом прийняття нових звичок у вашому стилі харчування, а разом із ним і у вашому способі життя, тому започаткування плану харчування не повинно розглядатися як покарання або жертва, де Ви більше не будете мати можливість їсти їжу, яка вам найбільше подобається, як десерти або смажені заготовки. Ось чому ми не працюємо з "вихідними днями" або "обманними стравами або обманними стравами", щоб вони не розглядались як корисні дні після тижня зусиль, оскільки це не так.

Чи доведеться мені робити фізичні вправи, коли я починаю план харчування?

Необов’язково виконувати будь-які рутинні вправи самостійно, але якщо дуже важливо, щоб ви прагнули залишатися фізично активними, такими як прогулянка ще на кілька кварталів, віддайте перевагу звичайним сходам над електричними або ліфтами, пересувайтесь пішки чи їзди на велосипеді, оскільки ці прості рухи допоможуть поліпшити кровообіг і витратити запас енергії (жиру в організмі), зміцнюючи загальний стан здоров’я. Однак ми завжди мотивуватимемо вас починати займатися щонайменше 3 рази на тиждень принаймні від 15 до 60 хвилин (енергійно ходити, стрибати на мотузці, танцювати, ходити до спортзалу, бігати, їздити на велосипеді тощо), оскільки це буде більший вплив. позитивно щодо вашого фізичного та емоційного здоров’я.

Чи дадуть мені таблетки чи ліки?

У Libera ми не рекомендуємо будь-який тип наркотиків під час лікування. Однак ми навчені та маємо ліцензію на те, щоб пропонувати споживання дієтичних добавок (полівітамінів, білкових добавок або ентеральних рецептур) відповідно до конкретних потреб, які ви можете запропонувати.

Що робити, якщо під час харчового лікування я виявив, що страждаю харчовою алергією/непереносимістю?

Якщо ви виявили, що у вас є якісь алергії або непереносимість будь-якої їжі під час лікування харчовими продуктами, вам слід екстрено звернутися до найближчого центру охорони здоров’я, щоб вас могли лікувати фахівці. Так само, ви повинні повідомити наших спеціалістів електронною поштою, щоб вони могли змінити ваш план харчування та розробити план харчування без алергенів, поки вони не виявлять алергенну їжу та ступінь або рівень алергії/непереносимості, які ви представите.