Сьогодні день Амалії!

Важливо стати більш емоційно сприймаючи наше тіло - не як ворога, а як партнера. Якщо ми дійсно звернемо увагу на себе, ми вже відчуємо зміни, коли інші навіть не побачать їх.

безжально

Ставте реалістичні та точні цілі! Чим більше ми окреслюємо свою мету, тим легше дійти до шляху, що веде до неї. Найкраще, якщо спочатку це буде якось відчутно або виміряно чисельно.

Хоча це може бути оманливим. Як ми знаємо, жир легший за м’язи. Отже, може бути, що схуднувши, вашій дочці вдається виміряти зміни в кілограмах, і ми можемо поміститися в свої відгодовані джинси, це навіть не так, як ми хочемо.

120-кілограмова дівчина втратила половину

Звичайно, бо тим часом у нас закінчились м’язи. Тобто, справа в тому, щоб схуднути для дочки зміни завжди вимірюємо ми самі.

Не будьте своїм сусідом, колегою чи хлопцем, подруга повинна бути еталоном, не кажучи вже про знаменитість на перших сторінках! Дослідіть походження ваших шкідливих звичок. Тільки в цьому ми можемо не сильно випереджати, оскільки худнуть разом із доньками, як правило, займаються аналізом власних помилок. У цьому випадку зовнішня, нейтральна перспектива, професійна людина, знайома з предметом, наприклад, психолог, може допомогти нам скласти свою власну маленьку головоломку: де і як ми застрягли досі, які внутрішні переконання, страхи, заборони завадило нам досягти цього: тіло, спосіб життя, за яким ми переслідуємо лише роками.

"Ти мене навіть не пізнаєш" - Велика рішучість Беаса Гаспара

Але може допомогти, що нам не доведеться починати самостійно вирішувати наш гордієвий вузол, наприклад, помилкові сімейні моделі, стратегії подолання.Такий же метод також підходить для остаточного врегулювання наших заперечень. Зрештою, сторонній спостерігач може пролити світло на те, що втрата доньки - це те, що ми зробили не лише через лінь, зволікання чи принцип недостатньої шкоди, тоді як ми мали всі необхідні фізично-психічно-фізичні засоби.

Звідси втрата ваги разом з дочкою може легко очистити картину, ви можете придумати правильний план тренувань і дієту. Ведіть щоденник! Це подобається не всім, і не всім підходить такий тип адміністрації, але відстеження змін у вашій дочці і, таким чином, підтримка самомотивації може бути корисною підмогою, якщо ви стежите за своїм прогресом.

Параметри рахунку

Це може бути справжній рукописний щоденник, який може висвітлювати те, що відбувається в нашому емоційному житті, або просто обмежуватися нашим харчуванням або просто обсягом тренувань - кому, яка сфера життя важливіша.

У епоху смартфонів та смарт-пристроїв ми також можемо вести наш щоденник в Інтернеті, з окремим додатком, у веб-інтерфейсі або за допомогою нашого профілю в соціальних мережах.

Вражаючі графіки, заздалегідь встановлені та навіть етапи - все це сприяє нашому успіху. Поміркуйте, кому ви вірите!

Також вам потрібна мотивація, щоб змінити свій раціон

Я залишив одне з найважливіших зауважень до кінця. Наступні рядки стосуються як тренінгів, так і психологічних консультацій, але зараз я підходжу до теми з точки зору дієти.

На більшість наших звичок, включаючи дієту, значний вплив мають наші духовні звички та повсякденні вірування, втрачаючи вагу у різноманітному світі вашої дочки.

Крім усього цього, є щоденна втрата ваги прискореного набору інформації дочки, яку важко встигати в курсі. Ваша дочка також схудне, якщо вона взагалі має якісь кваліфікації, і якщо у неї є папір, де вона її взяла і коли.

Пара тижнів, сонячно, годин! На додаток до освіти, не випадково, наскільки людина незалежна, тобто чи випадково вона не поділяє естонця, агітуючи за певну компанію, або для схуднення.

Немає значення і те, що мудрість, яка постає перед нами, може бути датована: наука, можливо, давно її перевершила, і ми можемо опинитися перед застарілим, спростованим поглядом.

Так, це все зайвий час, але він того вартий, оскільки на кону наше власне здоров’я.

  1. Патріція яскраве схуднення
  2. Ви не можете схуднути? Дайте мені знати, що ви зіпсували! - ЗМН

І навіть якщо у вас є відповідний професіонал, питання все ще є: чи приймемо ми вашу пораду, чи можемо ми по-людськи її розглянути? Це може бути незалежно від того, наскільки кваліфікованим та визнаним професіоналом є, якщо з якихось причин ми не можемо налаштуватися, або він є нами, тому що.

У цьому випадку не бачимо всієї професії. Швидше, шукайте найбільш відповідного професіонала для вашого особистого макіяжу: когось, кому ми довіряємо та приймаємо.

Звичайно, він теж не зможе творити чудеса, якщо ми не зробимо нічого, крім сплати консультаційного збору. Автор нашої статті - Джудіт Шмідт, дієтолог.

Де ця дівчина?: Революція Дучі

Залишити коментар 0 коментарів Будьте першим, хто дізнається про наші останні новини та стартові призові ігри? Підпишіться та підпишіться на нашу розсилку! Якщо вам сподобалась стаття, натисніть кнопку "подобається" або підпишіться на нас на наших сторінках у Facebook та Instagram!