Підпишіться на Vitónica
Це вже відомо фізичні тренування, що б це не було, це сприяє збільшенню базального обміну речовин і, отже, крім Спалюйте калорії під час руху дозволяє витрачати калорії більшими, навіть у стані спокою.
Але є певні функціональні інгредієнти що через прийом їжі може це підкреслити термогенний ефект що дозволяє спалити більше калорій.
Це випадок з епігалокатехін галлат, активний інгредієнт, що міститься в Зелений чай і, який крім того, що є сильним антиоксидантом, сприяє спалюванню жирів в організмі.
Ця сполука є катехіном, який належить до сімейства поліфеноли і являє собою інгредієнт, присутній у багатьох нових продуктах, що сприяють контролю ваги тіла.
Однак нове дослідження вказує на те, що прийом зеленого чаю перед відвідуванням тренажерного залу може збільшити спалювання жиру до 17% в навчання 30 хвилин.
Звичайно, чай підвищує обмін речовин, і відомо, що активною сполукою є цей катехін, який вже використовувався в напоях, що спалюють калорії, таких як "Enviga", напій з кока-коли.
Але ми не повинні плутати зелений чай з чудодійною їжею, але регулярний прийом щонайменше 3 чашок чаю на день може збільшити витрату калорій, досягнуту завдяки фізична активність звичний.
Крім того, його споживання дозволить нам не тільки збільшити обмін речовин, але й насолодитися антиоксидантними перевагами, які сприяють здоров’ю.
Однак, як ми завжди говоримо, найкращим способом схуднення є ведення здорового способу життя, який включає збалансоване харчування та регулярні фізичні вправи.
Поділитися Щоб спалити більше калорій у своєму тренуванні: чашка зеленого чаю
- Перець союзником, щоб спалювати калорії щодня
- Операція Різдво ваш останній шанс спалити калорії Суєта
- Що потрібно робити цього літа, щоб підтримувати форму і спалювати більше калорій, не завдаючи собі шкоди
- Бадьора музика для спалювання калорій вдома
- Напруження або дрімка у спортзалі, нова техніка для розслаблення та спалювання калорій