І воно тут! Невдовзі Яво повернеться до школи, а лавки наповняться учнями та студентами після двомісячних канікул. Деякі відповідають очікуванням на майбутній навчальний рік. Вони насолоджуються новими знаннями та розуміннями. Друга сторона б’є на сполох - деякі діти не раді повернутися до школи. Причина? Виховання та підкреслення клітин мозку страждає від них. Вони або не хочуть вчитися, або у них недостатньо сил для цього. У першому випадку допоможе лише правильний підхід батьків. В останньому дієта також може бути корисною. Є продукти, які позитивно впливають на концентрацію уваги та гнучкість мислення.
«Збирайте» своїх дітей у щоденну їдальню стиглі жовті банани. Вони складаються з енергетичного виноградного та фруктового цукру. Вживання фруктів заспокоює розум і сприяє концентрації уваги. Здатність до концентрації підвищується завдяки високому вмісту цінних речовин тощо. груші. Випити не можна чай з шавлії. Рекомендована доза - дві чашки на день.
Вони є повним дивом для правильного функціонування клітин мозку горіхи. У деяких частинах світу їх ще називають «їжею для мозку». Вони містять велику кількість вітамінів групи В та мінералів, таких як магній, кальцій або фосфор. Всі ці компоненти корисні для дітей, студентів та працівників розумової праці. Горіхи найкраще вживати в природному стані - тобто без олії та солі. Вам потрібно з’їдати лише близько 30 грамів смачних фруктів на день, і ви внесете у свій організм «вихор» здоров’я. Горіхи не тільки допомагають нашому мозку. Вони також довели свою успішність у боротьбі з серцево-судинними проблемами, інфарктами, забоєм, мігренями та онкологічними недугами.
* Волоські горіхи - мають значну антиоксидантну дію. Вони підтримують концентрацію уваги, піклуються про здоровий мозок. Вони заспокоюють нерви.
* Мигдаль - містить багато "éčka", клітковини, кальцію та магнію. Вони захищають від діабету, знижують рівень холестерину в крові. Вони благотворно впливають на кишечник.
* Кешью - негайно подайте необхідну енергію. Завдяки своєму специфічному складу вони зміцнюють імунну систему, а також надають ефект афродизіаку.
* Парові горіхи - завдяки вміщеному в них селену ви матимете здорову шкіру та волосся. Вони допомагають боротися з раком.
* Фісташки - вони доставляють тілу достатньо заліза, оскільки містять найбільше горіхів. Вони підтримують здорову нервову систему.
Діти та студенти повинні мати достатньо корисних речовин у своєму тілі вітаміни та мінерали. Перш за все, не вільно забувати про "цечко". Підтверджено, що нестача цього вітаміну спричиняє неуважність та відчуття втоми та оніміння. "Чечко" можна знайти в шипшині, чорній смородині, зеленому перці, вишні, хроні або полуниці. Раціон харчування школярів також повинен бути багатий на вітаміни групи В. Вони покращують здатність до концентрації, відновлюють гармонію в організмі та усувають нервозність та зайві стреси.
* B1/тіамін/- сухі пивні дріжджі, зародки пшениці, висівки, цибуля, шпинат, горох, волоські та фундук
* B3/ніацин/- печінка, тунець, індичка, насіння соняшнику, арахіс, квасоля
* B6/піридоксин/- патока, картопля, свинина, яйця, буряк, брюссельська капуста, морква, цибуля-порей, соя
Цікаві факти про мозок:
· Мозок людини важить близько 1,3 кг, складається з близько 100 мільярдів нервових клітин, кожна з яких контактує з приблизно 10 000 іншими нейронами - і вони з'єднані близько ста трильйонами нервових зв'язків, які діють як електричні лінії.
· Мозок дає нам близько 25 000 думок на день, більшість із них про одне і те ж. Є близько 100 ідей з цих ідей, про які ми зазвичай забуваємо.
· Мозок насправді є великим комп’ютером - щодня можна вивчати понад 200 нових іноземних слів.
· Люди, які навчаються у літньому віці, в кілька разів рідше хворіють на хворобу Альцгеймера - їх мозок не ледачий. Іноземні мови найкраще для цього підходять.