щоденна

До настання літа прекрасна половина народних депутатів матиме можливість подбати про свою форму, очистити організм, омолодитись, і все завдяки полуниці. Але не потрібно лягати спати на слабких дієтах і відмовляти собі в достатній кількості, щоб просто потрапити на кефірно-полуничний день. Ввівши спосіб організації таких днів у своєму житті, ви можете позбутися токсинів і зайвих кілограмів.

Дієтологи всього світу неодноразово підтверджували, що ця дивовижна ягода та йогурт покращують очищення шлунково-кишкового тракту, не турбуючись про проблеми зі стільцем. Також досить популярним аналогом є день розвантаження в кефірі та сирі. Це не тільки смачна страва, але і корисна. Такі дні дієтологи рекомендують раз на тиждень, але можуть збільшити кількість, якщо це не викликає труднощів. Розвантажити полуницю на день легко з йогуртом або сиром. Що стосується йогурту, то під час їжі готують 300 г полуниці, яку можна все подрібнити, порізати або навіть залишити в природному вигляді і залити склянкою пісного йогурту. За бажанням до суміші кефіру та полуниці можна додати 100 г нежирного сиру. Пісний сир можна змішати з полуницею і промити кефіром. Ці порції рекомендуються три рази на день, вони можуть переривати перекуси, зменшувати кількість продуктів утричі і споживати півсклянки нежирного кефіру перед сном.

Кефір та полуниця розвантажувальний день

Таке поєднання продуктів лише позитивно впливає на організм. Зовсім не ця ягода найкраща для зменшення зайвої ваги. Все спричинено наявністю інгредієнтів, які забезпечують хороше виведення зайвої рідини з організму.

Крім того, ягода багата клітковиною, яка допомагає виводити з організму всі токсини, тим самим покращуючи колір обличчя. У день вивантаження на полуницю, збираючи кефір, до суміші не можна додавати цукор. Полуниця має кисло-солодкий смак, а в суміші з кефіром вона стане чудовим коктейлем для схуднення. Досить розділити літр кефіру з будь-якою жирністю і кілограм полуниці на 5-6 ставок.

Підводячи підсумок, я хотів би відзначити, що розвантажувальний день для полуниці та кефіру - це чудовий спосіб позбутися зайвих кілограмів, поліпшити своє здоров’я та зберегти приголомшливий та молодий вигляд свого тіла.